酒とアートとカメラとわたし

でっかいかき揚げののったぶっかけうどん！
美味しく頂きました。

頻脈？心拍数が多いということ ― 回復の途中にいるということ ―

昨年1月下旬に抗がん剤治療が終わってから、1年2ヶ月が過ぎました。

体調はおおむね安定していて、訪問リハビリや通所リハビリを続けながら、下肢の機能も少しずつ回復が続いています。

歩行器での歩行練習も少しずつ増えてきて、生活の中でできることも増えてきました。

体の回復という意味では、ゆっくりですが前に進んでいると感じています。

ただ、ひとつ気になっていることがあります。

それは「心拍数が多い」ことです。

■ 安静でも心拍数が100前後

リハビリのときには必ず血圧、体温、心拍数などのバイタルを測ります。

私の場合、

• 安静時　100〜110

• リハビリなどで体を動かすと　120前後

• 少し強めの運動をすると　130前後

• 休むとまた110前後に戻る

• 調子がいいときは90台のこともある

だいたいこのような感じです。

息苦しさがあるわけではありませんし、胸が痛いとか、脈が乱れる感じもありません。

血圧はだいたい110／70くらい、体温は36.1〜36.5℃くらいで安定しています。

それでも、安静で心拍数が100前後というのはやはり少し多い気がして、ずっと気になっていました。

■ 検査では特に異常はなし

大学病院に入院していたときに、

• 心エコー（心臓の超音波）

• 心電図

を調べてもらっていますが、特に問題があるとは言われませんでした。

最近の血液検査でも、

• 貧血なし

• 炎症反応なし

• 電解質異常なし

• 腎臓・肝臓も大きな問題なし

という結果でした。

つまり、

心臓が悪いとか、血液の問題とか、はっきりした原因は見つからないけれど、心拍数だけが少し多い状態

ということになります。

■ 心拍数が多い理由を考える

いろいろと話を聞いたり、自分でも考えてみたりして、今はこう考えています。

私はこの2年間で、

• 抗がん剤治療

• 長期入院

• 下肢麻痺

• ベッド中心の生活

• 車椅子生活

• リハビリ開始

• 歩行練習開始

という経過をたどってきました。

長い間、体を動かさない期間があり、筋肉も体力もかなり落ちました。

そして今は、リハビリで少しずつ体を作り直している途中です。

筋肉が減ると、心臓は1回で送り出せる血液の量が少なくなります。

すると、血液を体に送るために「回数を増やす」必要があります。

つまり、

体力が落ちていると、心拍数は増える。

体力が戻ってくると、心拍数は少しずつ下がってくる。

そういう関係があるようです。

■ 血圧が少し低めなのも関係している

私の血圧はだいたい110／70くらいです。

高血圧ではありませんが、どちらかというと低めの方です。

血圧が少し低めだと、体は血流を保つために心拍数を増やします。

これも、心拍数が多くなる理由のひとつのようです。

つまり、

• 血圧やや低め

• 筋肉量少なめ

• 体力回復途中

• リハビリで活動量増加

• 自律神経もまだ回復途中

こういう条件が重なって、

安静でも心拍数が100前後になっているのではないか

と今は考えています。

■ 心拍数は「回復のバロメーター」

いろいろ話を聞いていて、なるほどと思ったのは、

心拍数は体力や回復の状態を表す数字でもある

ということです。

一般的には、

安静時心拍数	体の状態
100	回復途中
95	少し回復
90	回復中
85	かなり回復
80	良い状態
70	とても良い状態

だいたいこんなイメージだそうです。

そう考えると、今の私はまだ「回復途中」の数字なのだと思います。

■ 焦らず、時間をかけて回復していく

がんの治療が終わってから1年2ヶ月。

長いようで、まだ1年2ヶ月です。

歩けなかったところから、歩行器で歩く練習ができるようになり、

生活の中でも少しずつできることが増えてきました。

心拍数も、もしかすると体の回復とともに、

• 今年は95くらい

• 来年は90くらい

• その次は85くらい

そんなふうに、ゆっくり下がっていくのかもしれません。

■ 今はまだ回復の途中

最近思うのは、

私はまだ「元に戻った」のではなく、

「回復の途中にいる」のだ

ということです。

歩くことも、体力も、そして心拍数も、全部がまだ途中なのだと思います。

だから、心拍数が少し多いことも、悪いことと考えるより、

体がまだ一生懸命働いている証拠、

回復の途中にいる証拠

と考えて、もう少し長い目で見ていこうと思っています。

焦らず、無理をせず、リハビリを続けながら、少しずつ体を作り直していく。

そんな気持ちで、これからも過ごしていこうと思います。

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