ママチャリライフ

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tama@sanuki

ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。

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2007.03.22

昨日は朝、夢のカラダ年齢20代に突入してカラダスキャン君に約束のハグしてもらい、超ご機嫌でしたが、夜の入浴前の計測では早速30歳に戻っており、ここ五日ほどさぼっていた半身浴にゲルマニウム坊たちと共に頑張りました。かいた汗400g。入浴前の夜中ウォーキングで昨日は計11700歩余り。戻ってたまるかー30歳。29と30って響きが全然違うんだよー。
風呂でボディソープにまみれながらリンパマッサージをし、爪先立ちなどをやって、どっと疲れ、布団の中でいつもの腹筋を10回ほどしてそのまま泥のように眠りました。

で、今朝のカラダスキャン君。

「体重51.6kg（昨日比－0.4）、体脂肪26.2（＋1.8！）、カラダ年齢29歳。体脂肪が増えているが、とりあえず今日もなんとか20代キープだな。褒めてやろう」
おー、なかなかです。久しぶりの51キロ台も出ましたしね。やる気ますますアーップ。しかし体脂肪なんでそんな増えんねん。やっぱ昨日舌鼓を打ったあのウナギのせいか？？あれぐらい許してくれ。たまには。まったくうちの鬼畜は容赦ないなー。ま、そこがいいんだけどね♪

今までは「でかいお尻」→「どこから太腿？」→「いつの間にか膝かい！」→「タプタプのふくらはぎ～」→「足首とばしていきなりカカト？？」というどうしようもない脚だったのですが、少し変化アリ。
お尻の下がくぼんでる！ああ、ここまでがお尻だったのね！
膝のお皿の骨がちょっとわかるようになってきたよ！
ふくらはぎが硬くなってきた！タプタプじゃないー。

そして太腿が一回り細くなった。確実に。
いい感じです。スラリ脚目指して頑張ります。

今日の食事～。
朝食・トースト180kcal
昼食・きのこのチーズリゾット（まいたけ、エリンギ、しめじ、チーズ、生クリーム、うるち米、牛乳、玉ねぎ）キャベツサラダ（キャベツ、かつおぶし） 240kcal
間食・おからクッキー１／３（おから200g、小麦粉大さじ３、きな粉大さじ３、すりごま大さじ３、レーズンひとつかみ、卵１個、くるみ少々、シナモン、パルスイート）250kcal
夕食・おからチヂミ（おから、ニラ、卵、キムチ）、焼き鳥一本、スモークサーモン１切れ、レタス、玉ねぎ600kcal

↑昼ごはん。旦那が賞味期限１ヶ月オーバーのリゾットどっちゃり持ち帰ってきた。大丈夫、真空パック１ヶ月ぐらい平気平気。ワタクシのお昼ご飯にしよう。

おからチヂミ、すこーし水足した方がまとまりやすいです。昨日それ書き忘れました。
今日はおからでクッキーなぞ作ってみました。ネットでたくさん作り方が出ていますね。初めはケーキにしようかと思ったんですが、なにせオーブン故障中。うちのお利口トースター君に頑張ってもらうことにしました。火力調節４段階。なかなかのやり手です。このトースター君がいるので「オーブンなくてもなんとかなるしなー」という感じ。それじゃあいかんのだけどもね。主婦として。
↓参照したのはこちら。

クグリさんのハマるおからクッキー by momoyuzu
おからは平べったくしてレンジで５分、混ぜてさらに２分で水分をとばし、ビニール袋で他の材料とコネコネ。あとは伸ばして切ってシナモン振って焼くのみ。元レシピの小麦粉をぐんと減らして代わりにきな粉とすり胡麻をいれ、砂糖抜きでパルスイート大さじ１入れてあとはレーズンの甘味とシナモンの香りでトライ。何でもトライするのが好き。結果はどうあれ。
うん、まあまあいける。すごーくお腹ふくれます。これいいな。今度は粉チーズと黒胡麻入れていっそ塩味にして作ってみよう。どんな味になるかなー。とにかくお腹がいっぱいになったらそれでいいのだー。炎のダイエッターだからね♪砂糖をきちんと８０g入れてバターも入れればちゃんと美味しいクッキーになるだろうと思います。そんなん作ったら絶対食べすぎんの目に見えてる。薄味でよいのじゃー、ともさもさ食いました。
おからクッキー

子供らが「ママだけずるーい」というので「これは甘くないマズイクッキーなのだ。ダイエット用にこしらえたんだから、うまくないよ～」と念押ししてから１枚やると「えー別に全然いけるよー」「何で作ったん？スイートポテト？（シナモンに騙されている…）」と、もさもさ食べてました。ダメだよ～、これ残り明日のおやつなんだからー。

本日の万歩計クン。
「7205歩、241kcal消費、8.3g脂肪燃焼。今日は昨日と違って暖かいね。きっと夜歩いたら気持ちいいよ」

あ、そうそう。ウォーキングの時はいつもウエストポーチと一緒なのですが、その中には財布、携帯、ハンカチ、ティッシュ、そして秘密兵器が二つ入ってます。スーパーなどで買ったものを袋詰めにする台によく置いてありますよね。プラスチックの持ち手。あれが二個。こんなんでも一応主婦ですからね。歩いて行く先はたいてい激安スーパー付近。どうしても牛乳やら大根やら「安！」と思ったら買ってしまいます。帰りも歩きですから重いモノ買うとあのビニール袋意外と指に食い込んで痛い。そこで秘密兵器登場～。
ワタクシの行く八百屋やスーパーには持ち手が置いてない。少々重くてもあれをつけて持てばかなりラクです。両手に持てる量しか買えないから買いすぎも防げる。帰りはオモリをもってウォーキングしてる気分。陸橋越えも五階までの階段も両手にオモリですからかなり太腿にきます。ぐおー！これはトレーニングさ～！と心で叫びながら上るのも慣れた。最近フットワーク軽いです。いいねー。やはり痩せるっていうのは。この調子で目標体重まで早くたどり着きたい！そしてスリムなボトムと可愛いお洋服を買うのだ～(#^.^#)（こんなんでも、とりあえず乙女）
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