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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2007.04.16
テーマ： ダイエット日記(24508)
カテゴリ： 妄想ダイエット！
近頃、毎日のようにおからをもりもり利用しています。今日は食事記録を記入して、はたと気付きましたよ。三食オールおからメニュー。そんな日も珍しいな。皆様のおかげでアレンジの仕方を色々学び、おかげで毎日快腸～なスッキリライフです♪もともと便秘じゃなかったんですが、それでも違いを実感しますね、さっすがおから～♪高級食材だったらこうもちょくちょく使えないですが、庶民の味方なプライスですもんねー。これを使わない手はない。
本日のおから三昧メニュー。
朝食・ファイバーボール・カレースープ （おからトマトカレー残り少量、ブナピー、おから、卵、玉ねぎ、片栗粉、生姜、鶏ひき肉、粉寒天）400kcal
昼食・おから甘納豆クッキー（おから、卵、小麦粉すりゴマ、抹茶、甘納豆）、ヨーグルト 480kcal
間食・生チョコ、おから甘納豆クッキー 400kcal
夕食・牛肉と野菜のオイスター炒め（牛肉、もやし、ニラ、白舞茸、生姜、ゴマ）、ファイバーサラダ（おから、新玉ねぎ、人参、きゅうり、ハム、マヨネーズ）、ししゃも2匹（ししゃも、レモン）、味噌汁（人参、わかめ、さつま芋、油揚げ、玉ねぎ、ブナピー、青ネギ）600kcal
あ、４食ともおからメニューだったね（笑）。
朝のカレースープは、カレーのこびりついたお鍋のお掃除メニュー（笑）。
昼と間食のクッキーには甘納豆を刻んで入れてみました。もちろん甘いので砂糖など甘味料は加えていません。噛むとほのかに甘くて美味しかったです。
夜のファイバーサラダはダイエッツコンシェルジュダイアリーのお仲間に以前教えていただいたものです。（サンクス、あきこさん）
ファイバーサラダのレシピは簡単。一個前の日記にアップしておきました。味はまるでポテトサラダ。おからって感じしません。今日は新玉ねぎが特売だったので、たっぷり入れました。美味しくてたくさん食べたら、今お腹膨れてめっさ苦しいです……（笑）アウウ。
本日のカラダスキャン君。
「体重51.4kg（昨日と同じ）、体脂肪率23.3（－0.5）、カラダ年齢29歳。ここから先は、カラダを動かさないとなかなか落ちないぞ」
確かにそうだな～。ここしばらくグラフはほとんどビローンと横に一直線。49.9への道のりは近いようで、遥かに遠い。歩かなきゃダメだね。あ、今日も29歳？そろそろ本格的に20代のカラダに近付いてきたかな？！
「2852歩……ちょっとこれはヒドイね。傘さしてでもいいから一緒に歩かないか？」
そ、そうっすね。昨日新しい目標に「1日6000歩以上歩く」って掲げたばっかりだというのに、いきなりコレかい。半分もいってないやん～(>_<)まったくもってヘボヘボ記録。
おから買いに……行きたいけど、売り切れてたんだよなー今日。
何しに行こう、あのスーパー。リサイクル用牛乳パックでも持っていくとするか！
あ、今ダンナが帰ってきました。靴下ずぶ濡れです。ごっつい降ってるからやめとけ～と言われ、すっかり意気消沈。本日はヘボ記録で終わりそうです。アウウウ～(T_T)
本日の大ショック
TDLでの思い出プライスレス♪…の勢いで買ったうちの男前デジカメくん。
これのグリーンね。かっこええよ～。まじで惚れ惚れする、この外見。
お姑さんから「入学式やら卒園式の写真が見たい」とお電話があったので、やべーやべー、写真送るの忘れてたよ！と焦りながらメモリーカードを抜いてこれまた今年の年賀状用に買ったばかりのニュー複合機クンに入れようとしたら………入んないよ！！！なんで？？
ヤマダ電機でこのデジカメ買う時、
「このカメラ、とてもいいんですが、ネックはメモリーカードがｘｄカードだという点です」
と、はっきりおっしゃったんですよね、あの結構ハンサム君な店員さんがです。
「何かそれが問題でしょうか？」と尋ねると、「マイナーなんですよね、ｘｄカードは」と心配そうに言われたんです。
も、ガックシです。パソコンは一応スロットありました。でも複合機ダメなのか～。
……仕方ないので、USB接続でデータ転送しました。うっわ、カメラの電池食うーー！しかも一枚一枚出てくるまでじーっと待たなきゃならんのかよ～。（カードならば、プリントアウトしたいのだけセレクトしとけば、勝手に次々やってくれる、それが出来ん！）
うちの光学５倍ズーム・おとこまえデジカメ君、本日すごい弱点が発覚です。
一番仲良くしなければならない複合機クンとの相性サイアク！！
メモリーカードが入らんって……。前のごっつい旧式の104万画素デジカメちゃんでもメモリーカードちゃんとこのスロットに入ったぞ！
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本日のおから三昧メニュー。
朝食・ファイバーボール・カレースープ （おからトマトカレー残り少量、ブナピー、おから、卵、玉ねぎ、片栗粉、生姜、鶏ひき肉、粉寒天）400kcal
昼食・おから甘納豆クッキー（おから、卵、小麦粉すりゴマ、抹茶、甘納豆）、ヨーグルト 480kcal
間食・生チョコ、おから甘納豆クッキー 400kcal
夕食・牛肉と野菜のオイスター炒め（牛肉、もやし、ニラ、白舞茸、生姜、ゴマ）、ファイバーサラダ（おから、新玉ねぎ、人参、きゅうり、ハム、マヨネーズ）、ししゃも2匹（ししゃも、レモン）、味噌汁（人参、わかめ、さつま芋、油揚げ、玉ねぎ、ブナピー、青ネギ）600kcal
あ、４食ともおからメニューだったね（笑）。
朝のカレースープは、カレーのこびりついたお鍋のお掃除メニュー（笑）。
昼と間食のクッキーには甘納豆を刻んで入れてみました。もちろん甘いので砂糖など甘味料は加えていません。噛むとほのかに甘くて美味しかったです。
夜のファイバーサラダはダイエッツコンシェルジュダイアリーのお仲間に以前教えていただいたものです。（サンクス、あきこさん）
ファイバーサラダのレシピは簡単。一個前の日記にアップしておきました。味はまるでポテトサラダ。おからって感じしません。今日は新玉ねぎが特売だったので、たっぷり入れました。美味しくてたくさん食べたら、今お腹膨れてめっさ苦しいです……（笑）アウウ。
本日のカラダスキャン君。
「体重51.4kg（昨日と同じ）、体脂肪率23.3（－0.5）、カラダ年齢29歳。ここから先は、カラダを動かさないとなかなか落ちないぞ」
確かにそうだな～。ここしばらくグラフはほとんどビローンと横に一直線。49.9への道のりは近いようで、遥かに遠い。歩かなきゃダメだね。あ、今日も29歳？そろそろ本格的に20代のカラダに近付いてきたかな？！
「2852歩……ちょっとこれはヒドイね。傘さしてでもいいから一緒に歩かないか？」
そ、そうっすね。昨日新しい目標に「1日6000歩以上歩く」って掲げたばっかりだというのに、いきなりコレかい。半分もいってないやん～(>_<)まったくもってヘボヘボ記録。
おから買いに……行きたいけど、売り切れてたんだよなー今日。
何しに行こう、あのスーパー。リサイクル用牛乳パックでも持っていくとするか！
あ、今ダンナが帰ってきました。靴下ずぶ濡れです。ごっつい降ってるからやめとけ～と言われ、すっかり意気消沈。本日はヘボ記録で終わりそうです。アウウウ～(T_T)
本日の大ショック
TDLでの思い出プライスレス♪…の勢いで買ったうちの男前デジカメくん。
これのグリーンね。かっこええよ～。まじで惚れ惚れする、この外見。
お姑さんから「入学式やら卒園式の写真が見たい」とお電話があったので、やべーやべー、写真送るの忘れてたよ！と焦りながらメモリーカードを抜いてこれまた今年の年賀状用に買ったばかりのニュー複合機クンに入れようとしたら………入んないよ！！！なんで？？
ヤマダ電機でこのデジカメ買う時、
「このカメラ、とてもいいんですが、ネックはメモリーカードがｘｄカードだという点です」
と、はっきりおっしゃったんですよね、あの結構ハンサム君な店員さんがです。
「何かそれが問題でしょうか？」と尋ねると、「マイナーなんですよね、ｘｄカードは」と心配そうに言われたんです。
も、ガックシです。パソコンは一応スロットありました。でも複合機ダメなのか～。
……仕方ないので、USB接続でデータ転送しました。うっわ、カメラの電池食うーー！しかも一枚一枚出てくるまでじーっと待たなきゃならんのかよ～。（カードならば、プリントアウトしたいのだけセレクトしとけば、勝手に次々やってくれる、それが出来ん！）
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