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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2007.04.17
テーマ： ダイエット日記(24508)
カテゴリ： 妄想ダイエット！
おからの食べすぎでしょうか？お腹パンパンに膨れて苦しいっす。
「体重52.4kg（昨日比＋1.0）、体脂肪率22.9（－0.4）、カラダ年齢30歳。運動しろ、運動」
カラダスキャン君は、怒りも褒めもしてくれませんが、ワタクシ的には昨日より一キロ増えたというのはイタタタタ。で、えっらい少ないな、体脂肪率。でも減るような心当たりなし。多分何かの間違いか、カラダスキャン君の勘違いか。
本日の食事。
朝食・ファイバーサラダ （おから、新玉ねぎ、人参、きゅうり、ハム、マヨネーズ） 300kcal
昼食・おからココアマフィン（おから、小麦粉（各100g）卵１個、純ココア大さじ１、重曹小さじ１、パルスイート大さじ１、バター大さじ１）
ブルーベリーヨーグルト（ブルーベリー、パルスイート、ヨーグルト） 380kcal
間食・おからココアマフィン、おから甘納豆クッキー（おから、小麦粉、甘納豆、卵、粉寒天） 400kcal
夕食・ぶり大根（ぶり、生姜、大根、長ネギ）、豚肉と野菜の塩ダレ炒め（豚肉、舞茸、長ネギ、生姜）、大根の皮きんぴら（大根の皮）、冷奴（豆腐、大葉）、味噌汁（かぼちゃ、白菜、人参、油揚げ、青ネギ、玉ねぎ）600kcal
↑あ、これ晩御飯ね。
スーパーでぶりが１切れ９８円だったので、「照り焼きでもしよっかなー」と思ったら、ぶりのアラがごっついたっぷり入ってるのが300円。値段変わらず量多いなら、そっちを選ぶ貧乏性。今日はちとめんどくさいけど、ブリ大根にメニュー決定～。
さすがブリ大根、ごっつい手間ひまかかりました（２時間！）が、大根うまかった～♪シャーワセ♪ダンナがウマイウマイと喜んでおりました。へっへー、やったね。
昨日から新一年生の長男も給食が始まり、ようやく「一人の時間がゆっくり持てる日々」がスタートいたしました（笑）。
しかし今日、予定時間過ぎても帰ってこない。遅いー、サッカーの送迎バス間に合わんーー！
姉より遅く帰宅した長男を仕方なく後ろに乗せ、ママチャリかっとばしましたよ、曇り空。が、次第にポツポツ降ってきましたー！ひえー。逃げるようにひたすらこぎまくりましたよ～。
長男を送り届けて、ブリ購入したスーパーに着くと、ざんざか降ってきました。やむ気配なし。仕方なくすぐに破れそうな１００円ビニール傘を買ってママチャリで帰りましたが、片手に傘さして心臓破りの坂は上れませんな。右手で傘持ったのが大失敗。ギアチェンジ出来ーん。もう必殺技すべて封印された絶体絶命のウルトラマンみたいな気持ちになりましたね。くうう～、ワタクシの実力はこんなんじゃねーんだ～～…とか思いながらも、フラつきだしたので途中でこぐのを断念して坂道押して上がりました。ごっつ屈辱感。坂道に負けたー。（負けず嫌いです。たとえ相手が坂でも…笑）
本日の万歩計クン。…あー、今日の外出ママチャリだけやからなあ……多分またヘボ数字。
「3122歩、87kcal消費、3.0g脂肪燃焼、週間の得点…50点だね」
あー、やっぱりヘボヘボでした。一日6000歩以上歩く！という目標、すでに意味のないモノになってます。……雨はつらいなー。明日あたりスコーンと晴れてくれないかなー。夜のランデブーもできないしねー。
あ、おからマフィンにトライしてみましたが、ベーキングパウダーを切らしており、代わりに重曹をふくらし粉として入れたところ、まったく味のない、いや重曹のほのかな苦味のみの、どうしようもないマフィンが完成いたしました（笑）。パルスイートもーちょい入れるべきやった……。
子供のおやつに…と思って作ったのに、激マズ失敗作なのでこりゃ売れないな。つーことで、もさもさ昼ごはんと間食に食べました。
うーん、重曹入れたのは失敗だった。ちゃんとベーキングパウダー買ってこよ。レシピ？全材料をビニール袋で混ぜてこねて、丸めてトースターで焼くだけ。クッキーと一緒ぐらい簡単。あ、でも重曹はダメだよー、ふくらむけどねー。ちゃんとベーキングパウダーでねー。
本日のドッキリ
昼過ぎ、パソコンで久々にカラーイラストに取り掛かっておりましたら、視界下方に何か動く物体接近してるのを察知！！
黒っぽい！虫っぽい！！ゴキっぽい！！！ムキーーーーっ＼(◎o◎)／
先日長男がフタ開けて逃がしてしまった「オオクワガタのメス」でした。
改めて見ると、デカっ！！コワっ！……しかもレンジ台の下から這ってきたらしく、ホコリまみれです（笑）。ごめん、そこ、掃除機吸われへんねん～（言い訳）。
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「体重52.4kg（昨日比＋1.0）、体脂肪率22.9（－0.4）、カラダ年齢30歳。運動しろ、運動」
カラダスキャン君は、怒りも褒めもしてくれませんが、ワタクシ的には昨日より一キロ増えたというのはイタタタタ。で、えっらい少ないな、体脂肪率。でも減るような心当たりなし。多分何かの間違いか、カラダスキャン君の勘違いか。
本日の食事。
朝食・ファイバーサラダ （おから、新玉ねぎ、人参、きゅうり、ハム、マヨネーズ） 300kcal
昼食・おからココアマフィン（おから、小麦粉（各100g）卵１個、純ココア大さじ１、重曹小さじ１、パルスイート大さじ１、バター大さじ１）
ブルーベリーヨーグルト（ブルーベリー、パルスイート、ヨーグルト） 380kcal
間食・おからココアマフィン、おから甘納豆クッキー（おから、小麦粉、甘納豆、卵、粉寒天） 400kcal
夕食・ぶり大根（ぶり、生姜、大根、長ネギ）、豚肉と野菜の塩ダレ炒め（豚肉、舞茸、長ネギ、生姜）、大根の皮きんぴら（大根の皮）、冷奴（豆腐、大葉）、味噌汁（かぼちゃ、白菜、人参、油揚げ、青ネギ、玉ねぎ）600kcal
↑あ、これ晩御飯ね。
スーパーでぶりが１切れ９８円だったので、「照り焼きでもしよっかなー」と思ったら、ぶりのアラがごっついたっぷり入ってるのが300円。値段変わらず量多いなら、そっちを選ぶ貧乏性。今日はちとめんどくさいけど、ブリ大根にメニュー決定～。
さすがブリ大根、ごっつい手間ひまかかりました（２時間！）が、大根うまかった～♪シャーワセ♪ダンナがウマイウマイと喜んでおりました。へっへー、やったね。
昨日から新一年生の長男も給食が始まり、ようやく「一人の時間がゆっくり持てる日々」がスタートいたしました（笑）。
しかし今日、予定時間過ぎても帰ってこない。遅いー、サッカーの送迎バス間に合わんーー！
姉より遅く帰宅した長男を仕方なく後ろに乗せ、ママチャリかっとばしましたよ、曇り空。が、次第にポツポツ降ってきましたー！ひえー。逃げるようにひたすらこぎまくりましたよ～。
長男を送り届けて、ブリ購入したスーパーに着くと、ざんざか降ってきました。やむ気配なし。仕方なくすぐに破れそうな１００円ビニール傘を買ってママチャリで帰りましたが、片手に傘さして心臓破りの坂は上れませんな。右手で傘持ったのが大失敗。ギアチェンジ出来ーん。もう必殺技すべて封印された絶体絶命のウルトラマンみたいな気持ちになりましたね。くうう～、ワタクシの実力はこんなんじゃねーんだ～～…とか思いながらも、フラつきだしたので途中でこぐのを断念して坂道押して上がりました。ごっつ屈辱感。坂道に負けたー。（負けず嫌いです。たとえ相手が坂でも…笑）
本日の万歩計クン。…あー、今日の外出ママチャリだけやからなあ……多分またヘボ数字。
「3122歩、87kcal消費、3.0g脂肪燃焼、週間の得点…50点だね」
あー、やっぱりヘボヘボでした。一日6000歩以上歩く！という目標、すでに意味のないモノになってます。……雨はつらいなー。明日あたりスコーンと晴れてくれないかなー。夜のランデブーもできないしねー。
あ、おからマフィンにトライしてみましたが、ベーキングパウダーを切らしており、代わりに重曹をふくらし粉として入れたところ、まったく味のない、いや重曹のほのかな苦味のみの、どうしようもないマフィンが完成いたしました（笑）。パルスイートもーちょい入れるべきやった……。
子供のおやつに…と思って作ったのに、激マズ失敗作なのでこりゃ売れないな。つーことで、もさもさ昼ごはんと間食に食べました。
うーん、重曹入れたのは失敗だった。ちゃんとベーキングパウダー買ってこよ。レシピ？全材料をビニール袋で混ぜてこねて、丸めてトースターで焼くだけ。クッキーと一緒ぐらい簡単。あ、でも重曹はダメだよー、ふくらむけどねー。ちゃんとベーキングパウダーでねー。
本日のドッキリ
昼過ぎ、パソコンで久々にカラーイラストに取り掛かっておりましたら、視界下方に何か動く物体接近してるのを察知！！
黒っぽい！虫っぽい！！ゴキっぽい！！！ムキーーーーっ＼(◎o◎)／
先日長男がフタ開けて逃がしてしまった「オオクワガタのメス」でした。
改めて見ると、デカっ！！コワっ！……しかもレンジ台の下から這ってきたらしく、ホコリまみれです（笑）。ごめん、そこ、掃除機吸われへんねん～（言い訳）。
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