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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2007.05.21
テーマ： ダイエット日記(24508)
カテゴリ： 妄想ダイエット！
ついにダイエット開始して100日経ちました～。ヽ(^o^)丿ヤッホーイ。
（いや、最近頑張りが足りてなかった！！やるよ！Ｘデーまであと11日！！）
ここまで頑張ってこれたのは、ひとえに応援してくださった皆様のお陰です！！
一人じゃ、こんなにやる気を継続させることなんて出来なかった。
だって誰よりも人に厳しく、自分に甘い！おおー、人間としてサイテーやん、ソレ！
調子にのりすぎちゃ、厳しく叱っていただくという愛のムチ。
数値がいい感じで動くと、いいぞー！と褒めていただくという、ご褒美のアメ。
この「叱咤激励アメムチ攻撃」によって正月56キロもあった体重が5キロも落ちました。
この感謝の気持ちをどう表現したらええやろか？？
なんかサービス？？どんなサービス？？
も、いっちょ脱いどく（笑）？？
いやいやいやいや。こんな貧乳見てどーすんねん（笑）。
顔もオトコっぽいですが、脱いだらもっとオトコっぽいです。
（って、自慢することか、それは…）
さぶっ。はよ服着よ。（脱いだんかい！結局）
100日突破記念として、本日はカラダスキャン君と万歩計クン、久々に登場です。
あ、色塗り頑張る！…とか言うてたの、どこのどいつ？とか言うのナシね（笑）。
フォトショじゃなく、オエビ（お絵描き掲示板）で随分前に描いたラクガキです。
100日記念に出そうと思ってたんですが、今見ると、あちこち描き直したい気分。
海より広い心で「うふふ、相変わらず雑ね♪」とあったかーく成長を見守ってやってください。継続は力なり。
あと100日ぐらいしたら、もそっと上手くなってるかもしれません。希望。
素敵な自分をイメトレ。痩せた自分もついでにイメトレ。かっこよく街を闊歩する自分をイメトレ。そして素敵イケメンたちに人間みこしされてる自分もついでにイメトレ。
…いやこれは激しく妄想っすね。
今朝のカラダスキャン君。
「体重 50.5 kg（昨日比－0.4）、体脂肪率 25.4 %（昨日比＋0.4）、カラダ年齢30歳（変わらず）。体重だけ減ってもこの体脂肪率では、20代判定など出してやるわけにはいかんな」
ごっつ冷たい言い方やな。100日記念な気分とかないん？ごっつ切ない。
そんで何？この体脂肪率。ちょい最近まで22パーセントまで落ちてたやん。
（そら、ある程度上下するとはいえ、跳ね上がりすぎやろ？）
ちゃんと計れてる？
いや、やっぱ土曜日家に引きこもって、絵ばっかり描いてたのが祟ったか～？
歩かないとダメやな。ほんまに。
ま、これだけの体脂肪率をたたき出しても、現在ＢＭＩ値、19.5。
20を切ることは夢のまた夢やな……と開始当初は思ってましたが、ようやくここまできたか～としみじみいたします。
今日の嬉しい痩せ話。
昔買ったベージュのパンツがありました。
シルエット細めで膨張色のため、太ると敬遠したいタイプ。
これまでは、太ももがぴちぴちしてました。
よって去年はあんまり着なかった。
春夏ものだったので、久々に着てみたら……だぶついてます。
これにはビビりました。太ももゆるゆるで、ずり落ちてきます。
いや、目標の「アキレス腱の浮き出た締まった足首」は、もはや「まったく実現しそうにない夢」に思えてきました。
太ももはかなり細くなりましたよ。
以前は膝の上にのっかかっていた脂肪が大キライだったんですが、それもなくなって嬉しい限り。
しかし、ヒザ下痩せるのは難しいねえ。
こりゃやっぱり本格的なスポーツとかしないとダメなんかなあ。
それともこのずんぐりむっくりした足は、贅肉じゃなくて筋肉なのか？？
うっそ～。こんなむわむわ～んとしたたるんだ筋肉があるかよ！
じゃあ一体これは何だ…？？
…あ、そっか骨か。コレ全部軟骨だなー、きっと。
やわらかい骨なんだよ、この足全部。肉じゃないんだ。
だから痩せないんだ。そうとしか考えられねー。
でなきゃやってられねええーー！！ムキーーー。
本日の食事。
朝食・オレオ、水菜と蒸し鶏とトマトのエスニックサラダ 450kcal
昼食・スープカレー、おからナン 500kcal
間食・バナナチップ、一口チョコ1枚 200kcal
夕食・もやしの麻婆豆腐ぶっかけ 350kcal
朝、オレオを食ってしまったのはちょいとダメな自分登場～でした。よって朝のパンはパス。
水菜サラダのあの異様な量な何？！（笑）
いや、ラーメン用特大丼に一杯の水菜をもりもり食らいます。気分はウマ。いえウサギ。
ダイエットに最適生野菜・水菜。
何がすごいかと言って、その歯応え。レタスとかと違って、相当カミカミせねば飲み込めません。最近キシリトールガムもふんだんに噛んでるし、アゴ疲れないか心配っす。
アゴ弱いです。数年前、顎関節症を患って苦しみました。
歯医者に行っても口が開けられません。ひどかったので、大学病院行ってくれ、と紹介状もらいましたが、下の子まだ1歳になってなかったので、なかなか行けず、なんか気付いたらある日治ってました。でも怖いなー。いつまた復活するやらドキドキ。
お昼には、以前鳥さんに教えてもらって作った「おからナン」を焼いて、昨日のスープカレー残りに浸して食べました。今日は喉詰まらせたりしなかったよ。ルーにはおから入れてませんからね♪
（今日のおからナン。レンジで5分チンしたおから200g、小麦粉大さじ２、キューピーハーフ大さじ２、グレープシードオイル大さじ１、塩、黒胡椒わりとたっぷり。以上をビニール袋に入れたまま熱いのでタオルに包んで混ぜ混ぜして、そのまま麺棒で伸ばして、袋を切り開いてトースターで焼くだけ。500～750Ｗの火力なら20分前後。焼き色がついたら出来上がり♪）
↑今日のはキレイに焼けたよ♪ こんがりカリっとおいしくね～。
岩塩と黒胡椒きかせたので、このままでも美味しいです。
一応書いときましたが、おからクッキーとかこういうおから料理の材料はいつもテキトーにあるものをだいたい目分量でぶち込むだけなのでごっついラクです。
ちなみにおからと小麦粉の分量を同じぐらいにすると、固くかりっとしたクッキーになります。炭水化物を減らすためにいつも小麦粉は最小限しか入れません。全く入れないとこれまたうまく固まりません。
晩御飯、家族は麻婆豆腐丼でしたが、自分だけもやしにかけて食べました。うーむ。もやしはちょいとダメ。やっぱ水菜にしときゃ良かった。（あ、水菜の麻婆豆腐ぶっかけは美味しいよ！）
本日のイキモノ
今日、下の階の人から、ザリガニ２匹もらいました。
「たくさん捕まえてきたの」とでかい発泡スチロールの入れ物を抱えて見せてもらったら、何十匹もうじゃうじゃ。
「どれでも好きなのをどうぞ」と言われ、でかいの二匹捕まえてもらってかえりました。え？もちろん手づかみっすよ。手づかみ。
そんなもんにびびってちゃ、虫好き息子のママンやってられませんよ（←鍛えられた）。
カブトムシの幼虫のお世話やらせねばならんのです。強くもなりますよ～。
いや、そのお方もかなりのツワモノ。
ザリガニ釣りする時のエサに「さっき釣ったザリガニをさばいてその肉を使う」とおっしゃってたのには度肝を抜かれました。
さばく？その場で？？
ええのか？？そういうのアリ？？？子供の反応どんなん？？？？生きたまま？踊り食い、じゃなく、踊り殺し？？
いやもうなんか色々聞きたかったんですが、 聞けませんでした。コワすぎて。
すごいよな。それは真似できんな。
ワタクシ鬼畜ですが、その残虐プレイはちょっとご遠慮。
余談。以前近所のお方に「昨日押入れ整理したら、旦那のエロ本出てきた」という話をポロリと漏らしたら、「えええっ！！…うちにはゼッタイない！絶対買ってない！」とドン引きされたことがあります。
みんなも気をつけよう。エロ話、相手間違えてしてしまうと、人格疑われまーす。
絶対ない？んなわけねーよ！どっかに必ずあるんだよ！なけりゃ多分パソコン動画だよ！……と思いましたが。オカズのない家庭などあるのか？？フツーあるだろ？一冊や二冊。
エロ本どうするのかって？そりゃワタクシも一応ハートは十代ですから。好奇心旺盛。
自分でエロ本買う勇気ありませんが、手元にあるやつを見ないほどストイックでもありません。一応目を通す。旦那、どんなんに興奮すんねんやろう？？…とか思いながら。
んで、きちんと元あった位置に元あった角度で直しておく。
……そっか。巨乳好きか。実物見られへんから、そっちに走るんか。へええ。
いやそんなぐらいで傷付きません。ええやん。なんぼでもエロ本読んどき。
浮気されること思ったら、そんなもんの10冊や20冊。
むしろワタクシの脳内妄想覗かれることの方が恐ろしい。
きっと旦那ドン引き。だって脳内いつでもオトコまみれ。
まあ昨日のカマキリ事件に引き続き、また我が家に新たなペット登場～なのでした。
ああ～でもこいつらケンカばっかしてる。めっさ仲悪いな～。
オスとオスなんやろか？？（オスとメスの区別がつかなかった）
ええやん、こんな狭いとこで二人っきり。仲良くいちゃこらしてくれ♪
でもケンカして共食いとかだけはやめてくれよ。頼む。
本日の万歩計クン。
「5613歩、175kcal消費、6.0g脂肪燃焼。昨日せっかく一万歩越えたのにね。記念日も万歩越えで迎えたかったな……」
ごめんよ。とっくに日付、変わっちゃった。昨日頑張ったんだけどね。
明日張り切って朝からお出かけします！ママチャリですが（笑）。
さー遅くなった。ぼちぼち寝るか。
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（いや、最近頑張りが足りてなかった！！やるよ！Ｘデーまであと11日！！）
ここまで頑張ってこれたのは、ひとえに応援してくださった皆様のお陰です！！
一人じゃ、こんなにやる気を継続させることなんて出来なかった。
だって誰よりも人に厳しく、自分に甘い！おおー、人間としてサイテーやん、ソレ！
調子にのりすぎちゃ、厳しく叱っていただくという愛のムチ。
数値がいい感じで動くと、いいぞー！と褒めていただくという、ご褒美のアメ。
この「叱咤激励アメムチ攻撃」によって正月56キロもあった体重が5キロも落ちました。
この感謝の気持ちをどう表現したらええやろか？？
なんかサービス？？どんなサービス？？
も、いっちょ脱いどく（笑）？？
いやいやいやいや。こんな貧乳見てどーすんねん（笑）。
顔もオトコっぽいですが、脱いだらもっとオトコっぽいです。
（って、自慢することか、それは…）
さぶっ。はよ服着よ。（脱いだんかい！結局）
100日突破記念として、本日はカラダスキャン君と万歩計クン、久々に登場です。
あ、色塗り頑張る！…とか言うてたの、どこのどいつ？とか言うのナシね（笑）。
フォトショじゃなく、オエビ（お絵描き掲示板）で随分前に描いたラクガキです。
100日記念に出そうと思ってたんですが、今見ると、あちこち描き直したい気分。
海より広い心で「うふふ、相変わらず雑ね♪」とあったかーく成長を見守ってやってください。継続は力なり。
あと100日ぐらいしたら、もそっと上手くなってるかもしれません。希望。
素敵な自分をイメトレ。痩せた自分もついでにイメトレ。かっこよく街を闊歩する自分をイメトレ。そして素敵イケメンたちに人間みこしされてる自分もついでにイメトレ。
…いやこれは激しく妄想っすね。
今朝のカラダスキャン君。
「体重 50.5 kg（昨日比－0.4）、体脂肪率 25.4 %（昨日比＋0.4）、カラダ年齢30歳（変わらず）。体重だけ減ってもこの体脂肪率では、20代判定など出してやるわけにはいかんな」
ごっつ冷たい言い方やな。100日記念な気分とかないん？ごっつ切ない。
そんで何？この体脂肪率。ちょい最近まで22パーセントまで落ちてたやん。
（そら、ある程度上下するとはいえ、跳ね上がりすぎやろ？）
ちゃんと計れてる？
いや、やっぱ土曜日家に引きこもって、絵ばっかり描いてたのが祟ったか～？
歩かないとダメやな。ほんまに。
ま、これだけの体脂肪率をたたき出しても、現在ＢＭＩ値、19.5。
20を切ることは夢のまた夢やな……と開始当初は思ってましたが、ようやくここまできたか～としみじみいたします。
今日の嬉しい痩せ話。
昔買ったベージュのパンツがありました。
シルエット細めで膨張色のため、太ると敬遠したいタイプ。
これまでは、太ももがぴちぴちしてました。
よって去年はあんまり着なかった。
春夏ものだったので、久々に着てみたら……だぶついてます。
これにはビビりました。太ももゆるゆるで、ずり落ちてきます。
いや、目標の「アキレス腱の浮き出た締まった足首」は、もはや「まったく実現しそうにない夢」に思えてきました。
太ももはかなり細くなりましたよ。
以前は膝の上にのっかかっていた脂肪が大キライだったんですが、それもなくなって嬉しい限り。
しかし、ヒザ下痩せるのは難しいねえ。
こりゃやっぱり本格的なスポーツとかしないとダメなんかなあ。
それともこのずんぐりむっくりした足は、贅肉じゃなくて筋肉なのか？？
うっそ～。こんなむわむわ～んとしたたるんだ筋肉があるかよ！
じゃあ一体これは何だ…？？
…あ、そっか骨か。コレ全部軟骨だなー、きっと。
やわらかい骨なんだよ、この足全部。肉じゃないんだ。
だから痩せないんだ。そうとしか考えられねー。
でなきゃやってられねええーー！！ムキーーー。
本日の食事。
朝食・オレオ、水菜と蒸し鶏とトマトのエスニックサラダ 450kcal
昼食・スープカレー、おからナン 500kcal
間食・バナナチップ、一口チョコ1枚 200kcal
夕食・もやしの麻婆豆腐ぶっかけ 350kcal
朝、オレオを食ってしまったのはちょいとダメな自分登場～でした。よって朝のパンはパス。
水菜サラダのあの異様な量な何？！（笑）
いや、ラーメン用特大丼に一杯の水菜をもりもり食らいます。気分はウマ。いえウサギ。
ダイエットに最適生野菜・水菜。
何がすごいかと言って、その歯応え。レタスとかと違って、相当カミカミせねば飲み込めません。最近キシリトールガムもふんだんに噛んでるし、アゴ疲れないか心配っす。
アゴ弱いです。数年前、顎関節症を患って苦しみました。
歯医者に行っても口が開けられません。ひどかったので、大学病院行ってくれ、と紹介状もらいましたが、下の子まだ1歳になってなかったので、なかなか行けず、なんか気付いたらある日治ってました。でも怖いなー。いつまた復活するやらドキドキ。
お昼には、以前鳥さんに教えてもらって作った「おからナン」を焼いて、昨日のスープカレー残りに浸して食べました。今日は喉詰まらせたりしなかったよ。ルーにはおから入れてませんからね♪
（今日のおからナン。レンジで5分チンしたおから200g、小麦粉大さじ２、キューピーハーフ大さじ２、グレープシードオイル大さじ１、塩、黒胡椒わりとたっぷり。以上をビニール袋に入れたまま熱いのでタオルに包んで混ぜ混ぜして、そのまま麺棒で伸ばして、袋を切り開いてトースターで焼くだけ。500～750Ｗの火力なら20分前後。焼き色がついたら出来上がり♪）
↑今日のはキレイに焼けたよ♪ こんがりカリっとおいしくね～。
岩塩と黒胡椒きかせたので、このままでも美味しいです。
一応書いときましたが、おからクッキーとかこういうおから料理の材料はいつもテキトーにあるものをだいたい目分量でぶち込むだけなのでごっついラクです。
ちなみにおからと小麦粉の分量を同じぐらいにすると、固くかりっとしたクッキーになります。炭水化物を減らすためにいつも小麦粉は最小限しか入れません。全く入れないとこれまたうまく固まりません。
晩御飯、家族は麻婆豆腐丼でしたが、自分だけもやしにかけて食べました。うーむ。もやしはちょいとダメ。やっぱ水菜にしときゃ良かった。（あ、水菜の麻婆豆腐ぶっかけは美味しいよ！）
本日のイキモノ
今日、下の階の人から、ザリガニ２匹もらいました。
「たくさん捕まえてきたの」とでかい発泡スチロールの入れ物を抱えて見せてもらったら、何十匹もうじゃうじゃ。
「どれでも好きなのをどうぞ」と言われ、でかいの二匹捕まえてもらってかえりました。え？もちろん手づかみっすよ。手づかみ。
そんなもんにびびってちゃ、虫好き息子のママンやってられませんよ（←鍛えられた）。
カブトムシの幼虫のお世話やらせねばならんのです。強くもなりますよ～。
いや、そのお方もかなりのツワモノ。
ザリガニ釣りする時のエサに「さっき釣ったザリガニをさばいてその肉を使う」とおっしゃってたのには度肝を抜かれました。
さばく？その場で？？
ええのか？？そういうのアリ？？？子供の反応どんなん？？？？生きたまま？踊り食い、じゃなく、踊り殺し？？
いやもうなんか色々聞きたかったんですが、 聞けませんでした。コワすぎて。
すごいよな。それは真似できんな。
ワタクシ鬼畜ですが、その残虐プレイはちょっとご遠慮。
余談。以前近所のお方に「昨日押入れ整理したら、旦那のエロ本出てきた」という話をポロリと漏らしたら、「えええっ！！…うちにはゼッタイない！絶対買ってない！」とドン引きされたことがあります。
みんなも気をつけよう。エロ話、相手間違えてしてしまうと、人格疑われまーす。
絶対ない？んなわけねーよ！どっかに必ずあるんだよ！なけりゃ多分パソコン動画だよ！……と思いましたが。オカズのない家庭などあるのか？？フツーあるだろ？一冊や二冊。
エロ本どうするのかって？そりゃワタクシも一応ハートは十代ですから。好奇心旺盛。
自分でエロ本買う勇気ありませんが、手元にあるやつを見ないほどストイックでもありません。一応目を通す。旦那、どんなんに興奮すんねんやろう？？…とか思いながら。
んで、きちんと元あった位置に元あった角度で直しておく。
……そっか。巨乳好きか。実物見られへんから、そっちに走るんか。へええ。
いやそんなぐらいで傷付きません。ええやん。なんぼでもエロ本読んどき。
浮気されること思ったら、そんなもんの10冊や20冊。
むしろワタクシの脳内妄想覗かれることの方が恐ろしい。
きっと旦那ドン引き。だって脳内いつでもオトコまみれ。
まあ昨日のカマキリ事件に引き続き、また我が家に新たなペット登場～なのでした。
ああ～でもこいつらケンカばっかしてる。めっさ仲悪いな～。
オスとオスなんやろか？？（オスとメスの区別がつかなかった）
ええやん、こんな狭いとこで二人っきり。仲良くいちゃこらしてくれ♪
でもケンカして共食いとかだけはやめてくれよ。頼む。
本日の万歩計クン。
「5613歩、175kcal消費、6.0g脂肪燃焼。昨日せっかく一万歩越えたのにね。記念日も万歩越えで迎えたかったな……」
ごめんよ。とっくに日付、変わっちゃった。昨日頑張ったんだけどね。
明日張り切って朝からお出かけします！ママチャリですが（笑）。
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