ママチャリライフ

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tama@sanuki

ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。

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2011.12.20

【Run&Walk】2011/12/20 21:41, 10.74km, Time 83:28, 459kcal

昨日は実家への贈り物を準備していたらすっかり遅くなり、気がついたらもう午前1時を回っていたので走るのは諦めました。

（デジタルフォトフレームに写真と音楽を入れて贈ろうと思ったんだけど、写真を選ぶのに予想以上に手間取った）

昨日の分も挽回しようと、今日は10kmコースを走ってみたよー。
走り始めでお腹に差し込むような痛みがきたのと足の裏の外側に違和感を覚えたのでスピードが上がらずタイムは散々。
これじゃ本番で足切りにあってしまう…次回は頑張りたい。

【10kmース】
いつもの平坦な5kmコースの2km折り返し地点で左折。
そこから3kmょいで先日オープンしたスーパーに到着。（ここでちょうど6km）

アップダウンのある橋を3本超えて大きく迂回して自宅着。これで10km超え。
（なんのこっちゃわからない文章ですみません。ここは私にだけわかればいいので無問題）

何度も坂の上り下りがあるので、上りもあまりペースを落とさず走れるように頑張ってみました。上りはしんどいだけなんだけど、下りで調子にのりすぎてスピード出すとあとで膝にくるね。

疲労感はそれほどないんだけど、さすがにすごく眠い…おやすみなさい～。

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