PR
tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カテゴリ
妄想日記番外編！
(232)讃岐うどん店巡り
(89)簡単♪うまレシピ
(41)デジタルお絵描き講座
(10)デジタル編集覚え書き
(4)FMV-BIBLO NB50R HDD換装
(4)アニメ感想
(245)アニメ感想（らくがき付）
(87)ドラマ・映画感想
(64)読んだ本
(89)オススメ児童書
(6)声萌え
(5)妄想ダイエット！
(170)妄想ダイエット 続編
(12)妄想ダイエット。ジョギング編
(228)ママチャリ激走
(21)ぐるめ
(6)子供たちとのアレコレ
(78)家族とのアレコレ
(26)私の愚痴
(29)懸賞
(6)雑記
(148)裁縫・手芸
(11)福袋・お買い物関連
(103)０７－GHOST
(13)「マクロスF」感想とらくがき
(29)「機動戦士ガンダム00」感想
(25)らくがき（その他もろもろ）
(4)ステキ頂き物
(3)頂き物（テラ関連）
(32)大河ドラマ感想
(12)新選組関連書籍 感想
(1)スマホ・アプリ関連
(17)遊佐浩二ドラマCD
(10)BLCD
(5)遊佐浩二 その他
(2)ドラマCD
(2)旅行
(39)登販
(9)コスメ
(1)お遍路乱れ打ち
(2)お遍路乱れ打ち（愛媛県）
(4)お遍路乱れ打ち（香川県）
(3)お遍路乱れ打ち（徳島県）
(0)お遍路乱れ打ち（高知県）
(0)ポケットランド
(0)美容家電
(0)刀剣乱舞
(1)2026.08
2026.07
2026.06
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.04
2013.07.06
カテゴリ： 妄想ダイエット。ジョギング編
【Run&Walk】2013/07/06 08:44, 10.07km, Time 82:44, 388kcal
昨日からかなり暑くなりましたね。
少しでも涼しい朝のうちにと10km。
でも全然涼しくなくてしんどかったのなんの（笑）。
5km過ぎで頭痛がしてきて、
公園の水道で頭や手足に水ぶっかけて冷やしてました。
水道で水ぶっかけると頭痛が収まり元気も復活。
さらに１周したら再びぐったり。
また水道で冷やして復活…の繰り返し。
エアなわとびは休み。スクワット30回にプロテイン。
・昨日の食事
朝…プロテイン、牛乳
昼…大葉とたらこのスパゲッティ、蒸し鶏と大豆ともやしのサラダ
間食…おからリンゴケーキ、しっとりクッキー5個、ドーナツ1個、するめ
夜…温玉ぶっかけうどん
・昨日の運動
ランニング10km
昨日からかなり暑くなりましたね。
少しでも涼しい朝のうちにと10km。
でも全然涼しくなくてしんどかったのなんの（笑）。
5km過ぎで頭痛がしてきて、
公園の水道で頭や手足に水ぶっかけて冷やしてました。
水道で水ぶっかけると頭痛が収まり元気も復活。
さらに１周したら再びぐったり。
また水道で冷やして復活…の繰り返し。
エアなわとびは休み。スクワット30回にプロテイン。
・昨日の食事
朝…プロテイン、牛乳
昼…大葉とたらこのスパゲッティ、蒸し鶏と大豆ともやしのサラダ
間食…おからリンゴケーキ、しっとりクッキー5個、ドーナツ1個、するめ
夜…温玉ぶっかけうどん
・昨日の運動
ランニング10km
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[妄想ダイエット。ジョギング編] カテゴリの最新記事
-
愛媛マラソンにエントリー 2021.08.02
-
2020年 第７４回香川丸亀国際ハーフマラ… 2020.02.14
-
第73回 香川丸亀国際ハーフマラソン 完走 2019.02.03
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
