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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2013.07.28
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49772)
カテゴリ： 妄想ダイエット。ジョギング編
【Run&Walk】2013/07/28 08:15, 10.11km, Time 84:06, 350kcal
今にも雨が降り出しそうな曇天だったので、のんびり10km。
前半まったくスピードが出ず、かなりのスローペースでした。
疲れてるのかな…後半の方が足が動いてたような気が。
・昨日の食事
朝…マヨコーントースト、プロテイン
昼…温玉ぶっかけうどん、魚肉ソーセージ
間食…おからリンゴケーキ、チョコ三粒、焼きプリン
大豆ときゅうりと卵の塩麹サラダ、冷奴、ご飯
・昨日の運動
ランニング10km
久々におからを手に入れてケーキを作りました。
今にも雨が降り出しそうな曇天だったので、のんびり10km。
前半まったくスピードが出ず、かなりのスローペースでした。
疲れてるのかな…後半の方が足が動いてたような気が。
・昨日の食事
朝…マヨコーントースト、プロテイン
昼…温玉ぶっかけうどん、魚肉ソーセージ
間食…おからリンゴケーキ、チョコ三粒、焼きプリン
大豆ときゅうりと卵の塩麹サラダ、冷奴、ご飯
・昨日の運動
ランニング10km
久々におからを手に入れてケーキを作りました。
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