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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2013.09.12
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49772)
カテゴリ： 妄想ダイエット。ジョギング編
【Run&Walk】2013/09/12 06:34, 6.08km, Time 45:27, 287kcal
朝ラン6km。スクワット30回。
今日も涼しくて走るのは気持ちよかったんですが、湿度が結構高いのかな？
かなり汗かきました。
股関節と太腿の裏が軽い筋肉痛。
なんだろう…確かに大掃除はしたけど、足の筋肉そんな酷使した記憶がない…
大会までついに２ヶ月を切ったので、
そろそろ長距離にもチャレンジした方がいいかなー…
いつどこを走ったらいいかな～と思案中。
昨日の食事
朝…プロテイン、牛乳
昼…カレーライス
間食…ポテトチップス、かぼちゃプリン、栗まんじゅう
夜…ご飯、大根とキャベツの味噌汁、鶏胸肉の大葉チーズ巻き、
ひじき煮入だし巻き卵、ゴーヤチャンプルー甘辛しょうゆ風味
朝ラン6km。スクワット30回。
今日も涼しくて走るのは気持ちよかったんですが、湿度が結構高いのかな？
かなり汗かきました。
股関節と太腿の裏が軽い筋肉痛。
なんだろう…確かに大掃除はしたけど、足の筋肉そんな酷使した記憶がない…
大会までついに２ヶ月を切ったので、
そろそろ長距離にもチャレンジした方がいいかなー…
いつどこを走ったらいいかな～と思案中。
昨日の食事
朝…プロテイン、牛乳
昼…カレーライス
間食…ポテトチップス、かぼちゃプリン、栗まんじゅう
夜…ご飯、大根とキャベツの味噌汁、鶏胸肉の大葉チーズ巻き、
ひじき煮入だし巻き卵、ゴーヤチャンプルー甘辛しょうゆ風味
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