産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2010.07.01

5年にして

カテゴリ：バレエ

　バレエはまる５年（早っ！）続けているのだけれど、

もうほんの少しわかりかけてきた。

　左肩の内旋も少し開いてきた。

　だけどまだ力を入れなくていいところに入ってて、
使うべきところの意識があまぁ～～い（涙）

　背中の引き上げの感覚。

　足の親指から垂直におしりのポイントがくるんだけど～、
そのバランスにからだがどぎまぎするんだなぁ。

その進歩を意識したときに、どぎまぎするのだ。

　今日は４番ポジションの正中線を意識。

　前脚側の骨盤が出やすいのだけれど、
骨盤は揃えること。

　基本なのだけれど、基本に忠実って、シンプルに整えるって、
本当に、甘くない～！

　わたしの腸骨筋が「こっちのほうが楽だぜ～」とささやくのだ。

　骨盤を揃えることからはじめると、
グランプリエで使う内転筋の感覚も、これまたほんの少し、作用の仕方が変わる。

　うーん、この一瞬の新鮮さ。

　久々にピケでまわった。

　左右差が激しい。
　不思議。
　なんでみんな左スタートだとふらふらなんだろう。
　左は得意、というひとはあんまりいないのね。

　わたしは左のときに、くびが後ろに反れて、上体が浮いてくるのだ。

　って５年もやってるのにね～

　そのほんの少しが、まだ自分自身を信じてあげられない、むむむ。

　ほんの少し、ほんの少しの積み重ね。

　軸の見える踊り。

　発表会の演目が楽しみ。

　今日もすばらしい木曜日。

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最終更新日 2010.07.01 17:16:52

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プロフィール

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産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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