産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2016.10.14

結構こわいのよわたしたちっ！＠aona産後クラス

カテゴリ：産後リカバリーヨーガクラス

地元aonaにて産後のバランスボール&ヨーガのクラスを開催。

　赤ちゃんたちの様子を見ながら、スタートはバランスボール。
　できるだけ身体を解放してリフレッシュしてほしい気持ちが、
赤ちゃんたちにも伝わったかしら。

　肩甲骨、骨盤もしっかり動かす。

　バランスボールの後って、夏休みのプールの後みたいって
いつも思う。

　今日の自己紹介のテーマは、

　産後だった頃イライラするとお皿を洗う音が大きくなったわ。

　さて、今日のみなさんは。

　⭐️無言になって、言葉もきつくなる
　⭐️顔を合わせなくなる
　⭐️家事は雑になる。掃除する
　⭐️てきぱき動くけど雑な動きになる
　⭐️顔にでる（怖い）
　⭐️家事は雑になり、オットに当たる
　⭐️無言になる、ネットショッピングに走る
　⭐️泣きながら洗濯する

　あぁ、うなずくことばかりだわ〜

高い買い物するのよね。

　いつも寝不足で肩も腰もしんどくて、
家事も育児もパートナーのお世話もする産後から始まる人生を歩く身体は
本当にぎりぎりなんだよね。

　もし出かける余裕があるなら身体を動かせばいいし、

　身体のつらさがやわらかくなると、
状況は変わらないけど、落ち着くことはできるから。

　自分の身体も大自然のひとつ。
　やわらかさ、一生懸命さ、ユニークさ、
いろんなものがみっちりつまった、わたしの大切な器。

　だいじに、だいじに。

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最終更新日 2016.10.14 15:11:10

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プロフィール

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産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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