産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2016.11.20

すこやかなる身体には

カテゴリ：上美知代の日常

夫は朝筋トレアプリで主に腹筋を15分くらいする。

　で、わたしはそれを尻目に朝ごはんの準備をしているんだけど、
意外にわたしのほうが丁寧にしっかりできるのだ。

　面白そうな筋トレはたまに一緒にやったりしている。

　今夜は娘が夫に「一緒に腹筋やろっ」と声をかけ、
三人川の字になりながら、腹筋アプリのナビでスタート。

　ただ、15回を３セットとかって、飽きる。

　２セット丁寧にやってストレッチするほうがいい感じ。

　今日は仕事で失敗したので、

と思いつつ帰宅したんだけど、
真田丸で癒され、筋トレしっかりやったら前向きな気持ちが
すっと戻ってきた。
　明日も丁寧に、注意深く、明るく仕事をしようって。

　ストレスがあったら身体を動かすのが一番手っ取り早い。

　冬の始まりにちいさな家で父と母と娘が腹筋する情景。

　たまに夫がおならしたり。

　もうやめてよ〜〜〜〜〜！！！
とまじでわたしが憤慨したり。

　この温かい気持ちも、
神様からの特別な贈り物だ。

　このぬくもりはやがて終わり、
夫と二人、ぬくもりの記憶を辿る夜を過ごすのだろう。

　だから今はたっぷり味わう。

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最終更新日 2023.01.31 18:25:35

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プロフィール

embrace_michiyo_ue

産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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