産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2022.06.04

ケモノになる瞬間

カテゴリ：マタニティヨーガクラス

みなさま、爽やかな風を味わえたでしょうか。
　産前産後のセルフケアインストラクター、セラピスト、
そしてサービス業の女、うえでございます。

　今日は地元のaonaアオナでマタニティヨガクラスを。

　前回より体調も良くなり動きもスムースになった方、
お一人目の産前産後ヨガクラスをご堪能され、
お二人目の授かりで再会できた方、
先月よりもお腹が膨らみ、ダイナミックに変化の只中にある

　からだの緊張を緩めるワーク、
　からだのご機嫌を伺い、左右差や違和感を味わうワーク、
　ダイナミックなムーブメントでからだをひらき、
少し筋トレをし、骨盤を回し、また緩める。

　あっという間の一時間。

　初産予定の方が、
どれだけ痛いんでしょうとドキドキしていると、
二人目予定の方が、
「まさにケモノで、
呼吸に全く意識が向かなかったから、
今回はヨガの時から呼吸を今から意識して当日を迎えたい」

　マタニティの方には、
ケモノになった自分を面白がってみてね、といい、
無事の出産を願いお送りする。
　出産のスタイルは多様になっても、
基本原始的なこと、当日になって見なければわからない、

その日を迎えたいよね。

　産む力はちゃんと備わっているから。

　さて、来月は２回開催します（8月お休みしますので）
7/2（土）
7/30（土）

　場所は、調布駅南口のサイゼリアのビル２階、
aonaアオナです。

　お申込みはaonaの店内イベント、産前産後MTGよりどうぞ！

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最終更新日 2023.01.30 22:59:59

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プロフィール

embrace_michiyo_ue

産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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