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産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2024.01.14

産後のリカバリーヨガ　肩甲骨＆骨盤調整クラス　2024年2月

カテゴリ： 2024年2月のクラス

調布市内で開催。

産後女性の体と心を整えるヨガ教室です。

生後２〜８カ月ごろまでの赤ちゃんと一緒に参加できます。

単発の参加も可能なクラスです。

どうぞお気軽にご参加ください！

主宰・講師　上美知代（うえみちよ）

女性のためのヨガインストラクター＆アロマセラピスト。日本ヨガアライアンス協会認定。調布市、世田谷区を中心に、マタニティから産後のヨガクラスを多数開催。

インスタグラム

https://www.instagram.com/ue_yoga/

産後のリカバリーヨガ肩甲骨&骨盤調整クラス

2024年2月2日（金）9：40-11：00

2024年2月21日（金）9：40-11：00

対象：産後２〜8カ月くらいまでの母子（定員6組　最小催行2組）

会場：調布子育てカフェ「aona」　畳スペース

費用：初回2000円、２回目以降1800円

＊授乳・おむつ替えは店内でできます。水と調乳用の白湯や温かいお湯は用意があります

＊感染症防止のため、入口で検温・手指消毒にご協力をお願いします。体調不良の方、体温が平熱より1度以上高い方、37.5度以上ある場合は参加をご遠慮ください。

申し込み：メールに下記項目を明記のうえ、ご連絡ください。

orangeflower@docomo.ne.jp　

上美知代

＜件名＞　●月●日（●）　ヨガクラス申し込み　（氏名）

1　氏名（よみがな）

2　お子さまの名前（よみがな）と月齢

3　体調で気になること

4　ヨガ経験の有無

5　その他メッセージ

＊2日以内に返信します。

ＮＰＯ法人ちょこネット主催　産前産後ミーティングでも、講師を務めています。

妊婦さんと生後間もない方とが、ご一緒に受けていただけるクラスです。

ヨーガならではの、深い呼吸とゆっくりとした動きで、出産・産後に必要なカラダをしっかり作っておきましょう。そうしておくことで心も整います。

生後4か月までの産後の方も赤ちゃんとご一緒に参加できます。

マタニティ&生後4か月までの産後ママ向け　ヨーガクラス

（ちょこネットの産前産後ミーティング）

2024年2月3日（土）

時間　9時40分～11時　※9時35分開場

会場　子育てカフェ「aona」

対象　安定期の妊婦とその夫、産後4か月までの方（生後4カ月までのお子さまは同伴できます）

定員　申し込み先着　5組

参加費　2000円　（夫婦参加は3000円）税込み　

※運動できる、ゆったりとした服装で

★申し込みはＮＰＯ法人ちょこネット（調布子育てカフェaona）にお願いいたします。

https://cafeaona.jimdofree.com/店内イベント/産前産後mtg/

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最終更新日 2024.01.14 17:28:59

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プロフィール

embrace_michiyo_ue

産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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