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December 20, 2011
カテゴリ： 普通の晩飯
俺はこの３月には体重が７０kgを超えていた。そして４月以降歩き出したのだが、
最初は全然体重が減らなかった。まあ、元々ダイエット目的で歩き出したわけではないし、
そのうち６０kg台に落ちればいいなと言う程度だった。
それが歩き続けていたら、しばらく経った頃から急に落ちだして、６０kg台に落ちた。
その後もカロリー制限と運動を続けていたので順調に落ち続けた。
その頃にはもう走りだしたりしていたからね。
６５kgを切ったあたりで６２kgあたりで止めようと思ったんだけど、
そこでは止まらずあっという間に５０kg台に落ちてしまった。
それでもまだその時点では余裕があって、
「体重が５０kg台になったのはチェリーボーイの時以来だ。」なんて言っていた。
５８kgでも止まらずに５６kg台になった時に、さすがにこれはやりすぎたと思った。
５６kg台ならBMI値はギリギリ２０台だが、５５kg台になるとBMI値が１９台になって、
はっきりと「痩せすぎです。」と指摘される。
もちろんBMI値が全てではないとわかっているけれど、素人の俺にもわかりやすい基準だ。
最近は走った晩、そして翌朝の食事前には、５４kg台にまで落ちる。
そこで今週から朝飯を１００kcalほど増やし
（具体的には食パン１枚にトマトジュースとゆで卵orバナナだったのをゆで卵+バナナ）、
昼飯も人並みに食おう。（正確には朝飯はバナナorりんご半分orみかん２個で１００Kcal。）
ただ、走る日に昼飯をちゃんと食うと走るのがきついというか腹が痛くなるので、
ところがそんな日に限って仕事が立て込んで、昼飯を食えたのが３時前だった。
その時間にしっかり昼飯を食うともう晩飯が食えない･･･
しかも今夜は警察２４時だったのでテレビを見ながら酒を飲み過ぎた。
そこで晩飯は、
明太茶漬け。
ポテサラを買っている時点で、もう今夜は飯を食えない感がありありだったんだけどね。
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