ここのところ、前にも増して食塩量を絞っているように見えるけど、上がった血圧は中々下がってこない感じ？
卵かけご飯は、ある程度の塩気がないと寂しいね。
それでも慣れては来るんだろうけど。
(kuni)
(March 26, 2022 08:05:12 AM)
卵かけご飯は、ある程度の塩気がないと寂しいね。
それでも慣れては来るんだろうけど。
(kuni)
(March 26, 2022 08:05:12 AM)
PR
Category
カテゴリ未分類
(113)普通の晩飯
(2035)ガッツリ米が食いたい日
(382)麺食いだろう？
(603)スペシャルな晩飯
(249)外飯
(121)音食同源
(35)お酒とあて
(351)朝飯・昼飯
(140)おっさんだって甘い物が食いたい時がある
(110)毛鉤釣り
(105)たまには海釣り
(5)Outdoor-扉の外
(148)歩いたり走ったり立ち止まったり
(288)俺の畑日記
(167)飯に関する諸々
(52)飯以外の話
(155)月に一度の鮨の日
(25)今日の三角点
(9)昭和の匂いがする風景
(13)俺は鉄っちゃんではない
(14)今日の検索
(12)旅に出る 飯を食う
(62)モォー
(175)ぶぅぶぅ
(317)コケコッコー
(311)魚介が食いたい日
(324)貝好き
(54)VだけどBBBQ
(2)車中泊クラブ
(21)食事療法？
(15)Calendar
慎之介64
とりあえず日々飽きもせずに食う。
食べられる庭の草花
New!
ponpontondaさん
巻いたら釣りたい
matsu-kuniさん
これはお勧め 晴れ太935さん
久々良型 Nori1022さん
ピンクラパンのひと… ピンクラパンさん
New!
ponpontondaさん巻いたら釣りたい
matsu-kuniさんこれはお勧め 晴れ太935さん
久々良型 Nori1022さん
ピンクラパンのひと… ピンクラパンさん
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
March 24, 2022
カテゴリ： 食事療法？
先日のパスタ用に買った、厚切りベーコンとしいたけが残っている。本当はこれを昨日のおかずに使おうと思っていたが、昨日ブログに予告した通り❓ 晩飯は簡単に済ませたので、この食材は今日に回す。
と言っても、ベーコンとしいたけをコショウで炒めただけ。ベーコンは塩味が付いているとして、しいたけには塩分が必要かと思ったが、結局塩も（減塩）しょう油も使わず、下に敷いたサラダ菜と共にアマニ油マヨネーズを掛けて食べる。
ベーコンには１００gあたりの食塩相当量１．５gの表記があるが、今日の分は計量して５０gなので０．７５gとして、アマニ油マヨネーズの食塩相当量を０．２５gで計算した。
味噌汁もしいたけの一部を具に、減塩味噌を一人前の半分の量（食塩相当量０．６g）で作る。今夜は酒のアテの総菜が食塩相当量０．６gの表記だったので、総合計を２．２gで計算した。
ちなみに昨日は２８Km走った後で、もう晩飯を食わなくてもいいかと思ったが、ご飯を炊いていたので卵かけご飯にする。
卵かけご飯には減塩しょう油を５cc（食塩相当量０．４g）と卵由来の食塩相当量が０．２g、フリーズドライの減塩卵スープが０．７gの表記だった。昨日書いたが、昨夜のアテは食塩０なので、昨夜の総合計は１．３g。
と言っても、ベーコンとしいたけをコショウで炒めただけ。ベーコンは塩味が付いているとして、しいたけには塩分が必要かと思ったが、結局塩も（減塩）しょう油も使わず、下に敷いたサラダ菜と共にアマニ油マヨネーズを掛けて食べる。
ベーコンには１００gあたりの食塩相当量１．５gの表記があるが、今日の分は計量して５０gなので０．７５gとして、アマニ油マヨネーズの食塩相当量を０．２５gで計算した。
味噌汁もしいたけの一部を具に、減塩味噌を一人前の半分の量（食塩相当量０．６g）で作る。今夜は酒のアテの総菜が食塩相当量０．６gの表記だったので、総合計を２．２gで計算した。
ちなみに昨日は２８Km走った後で、もう晩飯を食わなくてもいいかと思ったが、ご飯を炊いていたので卵かけご飯にする。
卵かけご飯には減塩しょう油を５cc（食塩相当量０．４g）と卵由来の食塩相当量が０．２g、フリーズドライの減塩卵スープが０．７gの表記だった。昨日書いたが、昨夜のアテは食塩０なので、昨夜の総合計は１．３g。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[食事療法？] カテゴリの最新記事
Re:ベーコンしいたけ炒め(03/24)
kuni さん
Re:ベーコンしいたけ炒め(03/24)
ponpontonda
さん
ベーコンというと家ではベーコンちくわが定番です（＾＾）
私のところの料理は作る種類が決まってて
順番に回って出て来ます（笑）
変わった料理はまず出ません＾＾； (March 26, 2022 01:18:45 PM)
私のところの料理は作る種類が決まってて
順番に回って出て来ます（笑）
変わった料理はまず出ません＾＾； (March 26, 2022 01:18:45 PM)
Re:ベーコンしいたけ炒め(03/24)
Nori1022
さん
練習での28キロラン凄いです。僕なら相当飲食してしまうだろうに精神力凄い。
(March 26, 2022 03:55:49 PM)
Re[1]:ベーコンしいたけ炒め(03/24)
慎之介64
さん
kuniさんへ
血圧は高いままだね。いかに薬で抑え込んでいたかを実感しています。
卵かけご飯の美味しさを再認識した。減塩しょう油５ccだと、逆に卵の美味しさが際立つというか。
(March 27, 2022 05:12:21 AM)
血圧は高いままだね。いかに薬で抑え込んでいたかを実感しています。
卵かけご飯の美味しさを再認識した。減塩しょう油５ccだと、逆に卵の美味しさが際立つというか。
(March 27, 2022 05:12:21 AM)
Re[1]:ベーコンしいたけ炒め(03/24)
慎之介64
さん
Re[1]:ベーコンしいたけ炒め(03/24)
慎之介64
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
