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慎之介64
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2023.04.03
カテゴリ： 普通の晩飯
午前中の仕事を終え、昼からの仕事までは時間があったので、いったん家に戻ろうとしたが、その途中に大手製パン工場に併設されたアウトレットがあるので、昼飯を買って帰ろうと寄る。
昼飯はサンドイッチと総菜パンで合わせて食塩相当量３gだったが、ついでに総菜のてんぷら（確か税抜き９６円）を買った。製パンとはいえ系列では弁当なんかも作っていて、そこの商品が並ぶ。
天ぷらって天つゆにこそ食塩たっぷりで、素材とてんぷら粉・揚げ油にそれほどの食塩量があると思わずに、食塩相当量を確認せずに買ったが、
これがなんとまさかの４．１ｇもあった。食べると確かに、甘いだけのはずのかぼちゃの天ぷらに若干塩を感じる。
食塩相当量４．１ｇを晩飯だけ、酒のアテだけで摂りすぎるのは塩分オーバーなので、酒のアテに野菜系の天ぷらを中心に半分、おかずに魚介系天ぷらを中心に残りを使う。ちなみに今日は走ったので、ビールから飲む。
ご飯は昨日作ったたけのこ混ぜご飯。おかずはいまいち貧相なので、ここに味噌汁も作ろうかと思ったが、今日は総菜の天ぷらの食塩相当量４．１ｇにすべての予定を狂わされる。
昼飯はサンドイッチと総菜パンで合わせて食塩相当量３gだったが、ついでに総菜のてんぷら（確か税抜き９６円）を買った。製パンとはいえ系列では弁当なんかも作っていて、そこの商品が並ぶ。
天ぷらって天つゆにこそ食塩たっぷりで、素材とてんぷら粉・揚げ油にそれほどの食塩量があると思わずに、食塩相当量を確認せずに買ったが、
これがなんとまさかの４．１ｇもあった。食べると確かに、甘いだけのはずのかぼちゃの天ぷらに若干塩を感じる。
食塩相当量４．１ｇを晩飯だけ、酒のアテだけで摂りすぎるのは塩分オーバーなので、酒のアテに野菜系の天ぷらを中心に半分、おかずに魚介系天ぷらを中心に残りを使う。ちなみに今日は走ったので、ビールから飲む。
ご飯は昨日作ったたけのこ混ぜご飯。おかずはいまいち貧相なので、ここに味噌汁も作ろうかと思ったが、今日は総菜の天ぷらの食塩相当量４．１ｇにすべての予定を狂わされる。
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Re:４．１の衝撃(04/03)
matsu-kuni
さん
Re:４．１の衝撃(04/03)
晴れ太935
さん
Re:４．１の衝撃(04/03)
じゃここうこ
さん
惣菜って全体的に塩味は強いと思います💦なので最近は自分で面倒でも作ったりはしますが、惣菜がほしい時は塩味があまりないようなものを買ってはいます💦
美味しいものにはやはり味付けが濃いですから😓 (2023.04.04 09:50:27)
美味しいものにはやはり味付けが濃いですから😓 (2023.04.04 09:50:27)
Re[1]:４．１の衝撃(04/03)
慎之介64
さん
Re[1]:４．１の衝撃(04/03)
慎之介64
さん
Re[1]:４．１の衝撃(04/03)
慎之介64
さん
Re:４．１の衝撃(04/03)
Nori1022
さん
売っているお惣菜て、塩分とか糖分結構多いですね。
(2023.04.09 18:34:48)
Re[1]:４．１の衝撃(04/03)
慎之介64
さん
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