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February 9, 2024
カテゴリ： 普通の晩飯
今日は月に一度の通院日だったが、病院で測られた血圧は１１８／６６だった。家で測っても、特に下は絶対にそんな数値は出ないのに。お金は払うから毎日病院で測ってもらいたいくらいだ。
血圧自体は問題ないのだが、医者から「造血作用に効果があるものを食べてますか？」と聞かれる。そういえば、先々月に血液検査を受けた結果を先月の受診時にもらい、貧血気味だから鉄分が多いものを摂るようにと言われたような気がする。
皆さんは俺のこの一ヶ月の食生活をよくご存じだが、鉄分とか１mmも考えていなかった。今あらためて検査結果を見ると、赤血球は前々回３９１→前回４０６→今回３９７だから、そんなに低くないというか、そんなものだろう。
とはいえ、せっかく指摘されたというか思い出したので、今日はほうれん草を買って来て茹でて、かつお節とポン酢を掛ける。
年末に買ったホタテが最後の５粒になった。これはバター炒めにしようと昼から解凍していたが、ほうれん草とともにブロッコリーも買って来たので、ブロッコリーの切れ端というか、頭頂部も一緒に炒める。
酒のアテには厚揚げを使ったので、１／４を借りてみそ汁を作る。
血圧自体は問題ないのだが、医者から「造血作用に効果があるものを食べてますか？」と聞かれる。そういえば、先々月に血液検査を受けた結果を先月の受診時にもらい、貧血気味だから鉄分が多いものを摂るようにと言われたような気がする。
皆さんは俺のこの一ヶ月の食生活をよくご存じだが、鉄分とか１mmも考えていなかった。今あらためて検査結果を見ると、赤血球は前々回３９１→前回４０６→今回３９７だから、そんなに低くないというか、そんなものだろう。
とはいえ、せっかく指摘されたというか思い出したので、今日はほうれん草を買って来て茹でて、かつお節とポン酢を掛ける。
年末に買ったホタテが最後の５粒になった。これはバター炒めにしようと昼から解凍していたが、ほうれん草とともにブロッコリーも買って来たので、ブロッコリーの切れ端というか、頭頂部も一緒に炒める。
酒のアテには厚揚げを使ったので、１／４を借りてみそ汁を作る。
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