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May 23, 2024

今週は火曜日から走っているので、次は今日（木曜日）と土曜日に走るつもりだった。ところが昨日の遅い時間になって、今日は仕事で帰宅が遅くなることになる。今日走れなければ、金・日にずらしても間に合うのだが、ギリギリ週末まで引っ張てもなあと考えた結果、今朝は明るくなるのを待って、５時半過ぎから走りに行く。

朝走るのは、体がまだ目覚めておらずきついばかりでつらいのだが、さすがにこの時期はもう朝の方が涼しくて走りやすかった。とはいえ朝は忙しので（実際はそれほど忙しくはない）、１時間を目途に１１Kmを走る。これで今週は２６kmになったので、残りは１６kmかあ。

今のところは土曜日の午前中に１６Kmを走る予定だが、今の時期は週のノルマさえクリアすればよく、明日と明後日、もしくは明日と日曜日で８kmずつ刻んでもいいと考えている。

さて、予定通り帰宅が遅くなったので、今夜は昨日作った小じゃがいもと鶏ミンチの煮物の残りをアテに、

走ったのはもう１２時間以上前だが、走ったからにはビールから飲み始める。

今日は暑かったのでそうめんでも作ろうと思っていた。生野菜がないので帰りにコンビニに寄る。コールスローサラダのようなものでも買おうと思っていたのだが、カップサラダ類はいずれも食塩相当量が１．５g程度あり、カットレタスを買い求める。

無塩そうめんを湯掻いて、在庫のハムと錦糸卵を乗せる。