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2007年01月の記事
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チャレンジマラニックin遠山郷？
北丹沢や陣馬山の事務局から送られてきたパンフの中に、次のような目新しい大会の案内があった。期日 ：４月１４日（土）大会名 ：チャレンジマラニックin遠山郷（南信州・飯田）コース ：遠山郷をまわる高低差７００ｍの約６０ｋｍスタート：７時 （制限１０時間）募集人員：１００人参加料 ：７０００円耐久レースではなく、マラニックの大会だそうな？でも１時間で６ｋｍを歩く計算になるが、もしコースが山道だったら、これってマラニックじゃなくて山岳マラソンレベルの難易度かも知れない。と言うことは挑戦のしがいがあるかも知れない。チャレンジ富士五湖は参加しないし、レースの予定は今のところ無いので、ちょっと注意かも？面白そう・・・。
Jan 31, 2007
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あと１日の辛抱！
今週は毎日朝から海外からの出張者達と会議室に籠もって、入札のためのプレゼン資料、プレゼン内容の検証などをずっと行った。会話はもちろん英語。中国語だったらまだマシだけど、英語は今ひとつ苦手の自分にはいつもは使わない脳みそがとろけてしまって、へろへろ。走るのより疲れた！いよいよ明日が２回目のプレゼンの日。この先１年間の取り引きが決定するだけに失敗は許されない。この２週間、やるだけのことはやったので、あとは明日のプレゼンをしっかりやり遂げるだけだ。そして明日の夜関係者との打ち上げを行ったら、ようやく２週間振りに地獄から解放される！毎日睡眠時間を削って会社で仲間達と共同作業をしている間は、緊張の連続で風邪も引かずに頑張れたが、明後日以降、緊張の糸が切れてがたがたと崩れる可能性もある。そうならないように注意しよう。本当は２月下旬にある資格試験の勉強もしなければならない。次期予算策定も待っているので、実際は解放感はそれほど無いのが悲しい。一方今週末には青梅マラソンが待っている。この２週間は全く走っていないので、きっと内容は思わしくないと思う。きっと２０ｋｍ以降ペースが落ちるか、足が攣ってしまって走れなくなるかのどちらかだろうと思う。早く皇居も走りたいし、２月３日には陸上部香港支部のＫくんが出張で帰ってくるので代々木公園で走る予定。（本当は高尾山を走りたいが、青梅の前日なので自重）早く走れる喜びを味わいたい。
Jan 30, 2007
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ドッグマラソン練習in秋が瀬さくらそう公園
今日は午前中だけフリータイム。天気も良く、気温も３月末の暖かさとのことだったので、軽く走ろうと思い、ハリーを連れて荒川河川敷の秋が瀬さくらそう公園へ行った。土曜日の午前中だとさすがに人の出足は鈍く、公園を散策する人は殆どいない。犬の散歩をする人が時々通り過ぎるくらいだ。ハリーは久々に広い野原にやって来たせいか、レース犬らしく走りたがっている。最初はリードを付けて一緒に野原を駆け回ったが、ハリーはますます興奮してきて、「父ちゃんもっと走ろう！」という顔付きで走りながらしきりにこっちを振り返る。所詮人間と犬のスピードは違うから、リードを付けていたのでは犬は満足できないのは当然だ。そこでリードを外してハリーを座らせたまま、私がどんどん遠くへ歩いて行き、１００ｍ以上も離れた所から呼ぶとハリーは全速力で走り始める。あっと言う間に走って来て私の横で立ち止まるとご褒美におやつを与える・・・。これを何度も繰り返したが、ハリーの集中力は途切れることなく、何回も全速力で私目がけて走ってくる。その後リードを付けてハリーと一緒に走り回ったが、私も結構いい走りが出来た。やっぱりオフロードの走りは楽しい。足にも優しいし、障害物や高低差も多少あり、変化のある走りが出来るから病み付きになりそうだ。３月２１日のハリーの晴れ舞台（ドッグマラソン大会）に照準を合わせ、練習に来ようと思った。高尾山も良いけれど、ハリーを連れて森林公園を走ってこようかな？
Jan 27, 2007
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地獄の１週間
今週は地獄の忙しさでへとへとだ。来週２９日と３１日に取引先のお客の入札のプレゼンが予定されており、そのための資料作りとプレゼンのスピーチを決めなければならない。もちろん書類は和文英文両方だし、スピーチは英語なので、苦手なことばかり。明日からは海外から社内の関係者が成田に到着するので、出迎えや打合せ、会食まで休日返上で行わなければならない。実際の書類作成は部下がやってくれるのだが、内容の確認は一緒にやるので、どうしても夜中までかかってしまう。と言うわけで今週は月曜、火曜と研修があったが、水曜からは毎晩午前様だし、４時間以上寝た日は無い。１週間で３日分程度の睡眠しか取っていない。さすがにやつれた。今日は終電で帰ってきたので早い方だ。まだ２時だから早いと思っているのは狂っている証拠か？明日は昼から成田空港へ行き、その後は日曜も外人さんと一緒に事務所で打合せをしたり、会食したりする予定だが、明日の午前中だけ走れるかも知れない。高尾山へ行くほどの時間は無いが、軽く走る時間はありそうだ。明日は早く起きて久々に身体を動かして汗をかこう！ハリーともたくさん走りたい！どんなに忙しくても走る時間は作る気持ちがあればあるはずだ。さあ、忙しい明日のために、今日はもう寝よう！
Jan 26, 2007
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タクシードライバー
今週は入札の準備で毎晩午前様だ。今日は会社を出たのが午前１時過ぎ。タクシーで帰ってきたが、タクシーの運転手さんが道をよく知っているのには驚いた。別に私の家の近くに住んでいるわけではないが、高島平で高速を下りたあとの一般道を良く知っているので驚いた。やはりタクシードライバーは運転のプロであるだけでなく、道路状況も良く把握していてお客を不安にさせないという「業務知識」が必要だ。そう言う意味では、今日乗った個人タクシーのドライバーは、合格だ！私の知らない近道を教えてくれたので、逆に授業料を払わなければならないくらいだ。（最後に私が地元の近道を教えてあげたからチャラかな？）午前２時過ぎに帰宅したが、非常に気持ちよく穏やかな気持ちで眠りに就けるだろう・・・。今日は良い一日だった！
Jan 24, 2007
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代々木公園トレイルwithハリー
昨日のクロカン走で捻挫した右足首はまた腫れていたが、前回の陣馬トレイルレースで痛めた時よりは腫れ方が少ないから救われた。今日は天気もまずまずなのでハリーと一緒に電車に乗って代々木公園へ行くことにした。ハリーは携帯用キャリーバッグ（布製）に入れると大人しくなって、メッシュの窓から外を覗いていた。有楽町線や山手線にも乗るけれど、ハリーは大人しくじっとしていられるから、飼い主としては助かるよ！１時間くらいの旅の後、原宿駅で電車を降りる。派手な衣装の中学生か高校生と思われる集団の中をかき分けて、代々木公園に入るとそこは別世界。ジョギングをする人はもちろん、劇団の練習や女性モデルを囲んだカメラオヤジ？広場でたこ揚げに興じる親子、渋谷区主催の駅伝もやっていて、賑わっている。ハリーは喜んでずんずん枯葉をかさかさ鳴らしながら林の中を小走りに進む。私も一緒に走ろうと思ったが、荷物が多くて走れなかった。それでも園内をぐるぐる回ってハリーも満足したようで、「帰ろう！」と目で合図すると納得してハリーは駅の方へ歩き出すので感心だ。たった６ｋｍの散歩だが、ハリーは十分楽しかったようだ。私は走り足りないので、夕方自宅近くで走り直しで１３ｋｍ走った。
Jan 21, 2007
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森林公園クロカン走
トレイルランと普通のランニングの中間的なカテゴリーがクロスカントリーだとすると、それぞれの良い所があって面白い。道幅は山道とは違って結構広いし、標高差も少ないから走りやすくてスピードが出る。私はスピードは無いけれどゆっくり自然の中を走るのが好きなので、クロスカントリーも気に入ってしまった。と言うわけで、先週の幕張ＬＳＤの時にクロカン走を体験したが、今週も引き続きクロカン走に挑戦だ。場所は東武東上線沿線の武蔵森林公園のクロカンコースやマラソンコース、そして道無き道。【天気】くもり、気温は５度程度。池には氷が張っているし、地肌の見えている所には分厚い霜柱が立っていた。冷たい北風が軽く吹いていた。【クロカンコース】南口と中央口の間の起伏のある園内に設けられた１周５．５ｋｍのコース。スタートゴールは芝生の敷き詰められた運動広場で、赤松林の林を駆け抜ける多少見晴らしの良いコースもあれば、落ち葉の敷き詰められた林間コースもあるし、池を横目で見ながら小川を跳び越えたり、一気に崖を下ったり登ったりと変化に富んだコース。【マラソンコース】スタートゴールはクロカンと同じ運動広場からの１０ｋｍコースと中央口を起点とする５ｋｍコースの２種類。コースは平坦な所は無く、さらに北口から西口にかけては砂利道のコース。過去何回もハリーを連れてドッグランに来ていたのだが、その横をコースが通るのは驚きだった。【今日の走り】最初にクロカンコースを２周したあと、園内にあるいろんな横道、トレイルっぽい小径を走ったり、景色を眺めたり、バードウオッチングをしたり、気ままに走った。もちろんガーミンのＧＰＳが正常に作動してくれたので、距離は正確に記録してくれた。高尾山や奥多摩だとＧＰＳ信号が届かない所もあり、精度は随分落ちるのを考えたらここはストレスを感じない。【補給】水は５００ｍｌペットボトル１本と渓流広場の売店で買って食べたカップヌードル、西口売店で食べたアイス最中だけ。寒いと燃費は素晴らしく良くなる。【その他】走行距離は森林公園駅から南口まで片道３ｋｍも含め、全部で４０ｋｍ。所要時間は休憩時間も含めて、５時間３８分。平均キロ８分２５秒のスピード。最初のクロカンコースで木の根っこに右足を取られ、軽く挫いてしまい、暫く痛くて走れなかった。【クロカンコースの画像】 ↑２ｋｍ地点の林間コース、落ち葉がたくさん敷き詰められてクッション性抜群！ ↑４ｋｍ地点の急登 ↑５ｋｍ地点。前方は運動広場で芝生の崖が２箇所あって（コース外）地獄ダッシュに最適！
Jan 20, 2007
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新しい場所で走りたい！？
幕張ＬＳＤで久々に新しい土地を走ってきたら、気分転換とカルチャーショックでとても有意義だった。これに懲りずに今度の週末は行ったことのないところへ旅行気分で走りに行ってみたい。特にクロカン走というカテゴリーが新鮮だったので、クロカン走がしてみたい。東京近辺でクロカンコースはどこかにないだろうか？山間部のゴルフ場はある意味、素晴らしいクロカンコースかも知れないが、そんな所には立ち入ることは出来ないだろう。私の住む新座市の近辺では、荒川河川敷にオートバイのモトクロスの練習コース？があって、堤防と河原を行き来するコースがある。それでも１周数百メートルしかない。あるいは森林公園（東武東上線）はサイクリングコース自体がマラソンコースでもあるからアップダウンは期待できるが、それ以外の園内の小径を走っていればクロカン走もできる。探せば結構あるのかもしれない。鎌倉の長谷から入って、裏大仏ハイキングコース、天園ハイキングコースなどを走れば立派なトレイルランは出来る。結局オフロードであれば、どこでも良いのかも知れない。見知らぬ土地へ行って走ればそれで気が済むのかも知れない。今週末は千葉サンスポマリンマラソンや横田フロストバイトなど、マラソン大会が目白押しだ。どの大会にも申し込んでいない私は自由だけど、やっぱり走りたい！長距離を走ってくたくたになるまで自分を虐めてみたい。（爆）
Jan 15, 2007
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幕張ＬＳＤ
今日は陸上部仲間と一緒に幕張のＹＡＪさんのホームコースを紹介してもらうＬＳＤ３０ｋｍの予定。８時過ぎ海浜幕張駅集合。改札口を出るとＹＡＪさんとタクパパさんが出迎えてくれる。（タクパパさん、初めまして！）続いてＺＺＺくん、kuriさんが合流。駅前のコインロッカーの前で簡単に着替え、荷物をロッカーに預けて近くの公園でストレッチなどで準備運動。まず湾岸道路の北側の側道（トレイル）を走る。カルフールの角から幕張新都心の高層ビル群の谷間へと入ってゆく。この辺りには歩道橋がいくつも掛かっていて、ＹＡＪさんの”地獄車”１１連発はこの辺りで繰り広げているらしいけれど、今日は披露してはくれなかった。千葉ロッテマリンスタジアム（ＣＬＭＳ）の横を通って海の見える展望台に登る。東京湾が見渡せて景色は最高。その後幕張の浜の波打ち際を走る。朝日が正面から照りつけるのでまぶしい。やがて第２湾岸道路に沿って東へと走る。美浜大橋を渡り、検見川の浜に入り、遊歩道を走る。さらに稲毛海浜公園へ入り、東の角まで行ってからＵターン。この辺りで１０ｋｍ。海浜公園の中の芝生や林の中を抜けて美浜大橋まで来ると、今度は花見川サイクリングコースに沿って北上。左手に海浜幕張の賑わいを見ながら、高速道路や京成線やＪＲの線路の下をくぐり、左手の花見川に沿って走る。風景はどんどんのどかな住宅地から田んぼの見える辺りまで来た。やがてコースを右にとり、間もなく東大検見川総合運動場に到着。ここで１８ｋｍ。タクパパさんは家の都合でここで終わり、４人での走りとなった。総合運動場は、起伏の激しい広大な土地を利用して、各種運動競技が出来るほか、ゴルフのコースもあった。この起伏のある場内で毎年クロカンレースがあるらしい。ＹＡＪさんも前回参加したらしい。ここで１周２．５ｋｍのクロカンコースに沿ってトレイルラン。１周目ＹＡＪさんとＺＺＺくんがほぼ併走、やや遅れてくりさん、さらに遅れて私。先頭は１２分台で走り、私は１３分前半。もう一杯いっぱい！２周目はＺＺＺくんが先行、ＹＡＪさんが付いて行き、くりさんが遅れ、私は遥か後方。結局ＺＺＺくんは４周、ＹＡＪさんとくりさんは３周、私は２周＋平坦地の１ｋｍ走でクロカンコースを後にした。花見川に沿って南下し、幕張ベイタウンの最もおしゃれな通りを駆け抜けて、公園の大きな花時計がゴール。時間はもうすぐ１２時になるところ。ＹＡＪさん、海や川、町中、山中の色んなコースを紹介していただきありがとうございます。とても楽しい半日だった。着替えた後はみんなでメインストリートのレストランでパスタのランチ！ＹＡＪさんに紹介していただいたアウトレットモールで買い物もしたかったが、私は急いで帰宅の途に就いた。クロカンコースを走ったのは初めてだが、心臓破りの急坂の上り下りを克服して、いつかはみんなに付いていけるよう頑張りたい。とても印象に残るコースだった。クロカンレース、また目標となるレースが一つ増えたような気がする。みなさん、お疲れさまでした。
Jan 14, 2007
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やっぱり走りたい！
昨年末には怪我が治らなくて随分落ち込んだ時期があった。不覚にも走ることは辞めようかなどと日記にも書いてしまった！その後怪我は徐々に良くなり、今では意識から消えかかってきたくらい回復してきた。と同時にまた走りたいと強く思うようになってきた。昨年秋に申し込んでおいた青梅マラソンまでは大会にはエントリーしていないが、最近精神的に安定してきたお陰で新たな大会にエントリーする気になってきた。次の大会にエントリーした。野辺山は参加料もすでに払い込んだ。２／１８ 上里乾武マラソン（ハーフ）３／４ 健康保険ミニマラソン（５ｋｍ）３／２０ 荒川市民マラソン（フル）４／１ 青梅高水山岳マラソン（３０ｋｍトレイル）５／２０ 野辺山ウルトラマラソン（１００ｋｍ）元気に怪我もなく走れることは素晴らしいことだ。１月は結局申込が出来なかったので走れる大会は無いが、２月以降は今の時期に「種をまいた」ので、目標ができて頑張る気になれそうだ。大きな花が咲くといいなあ。さて明日はＪＯＧ ＮＯＴＥ仲間の方と幕張ＬＳＤで３０ｋｍを走る予定。楽しく走りたい。
Jan 13, 2007
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社内ランナー急増中！
私のいる事務所には約６０人ほどの人が働いている。男女もほぼ半々くらいの比率だ。１年前に私が転勤してきた頃には走る人は私の他にはｚｚｚくんくらいしかいなかった。ところがｚｚｚくんがゆっくりだけど、走りながら緩んだお腹を引き締めて（失礼！）みるみる細くなって来た頃から、走る人が増えてきた。昨年７月にＩ谷くんが名古屋から転勤してきたことも、走るブームを加速させた。昨年末から女性のランナーが一気に増えたし、社内で皇居駅伝をやったことも影響している。今では延べ１０人くらいの人が走ったりしている。今週は昨日も今日も数人が仕事の後に皇居を走って、そのあと銭湯で汗を流し、美味しいビールに酔っているようだ。見逃せないのはブログやジョグノートなどを各人が開設し始めたことで、自己実現のために各自がより頑張り始めたことも一因となっている。ブームと言えばそうかも知れないが、ｚｚｚくんの影響力は大きい。私は口ばかり走るけれど、実際はあまり走っていない。女性が走り出すと口コミで走りの輪が一気に拡大する。出来ることなら健康ブームに乗って事務所の多くの人が楽しく走ってくれると嬉しい。ランニングの宣教師として白眼視され続けてきた私にとって、走る人が増えてきたことは何よりも嬉しい。もちろん強制はしないけれど、走っているのが楽しいと言うことを他の人たちが認めてくれた証拠なのだろう。やっと市民権を得たランニング。走ることが楽しい！と喜んでくれた女子には「おめでとう！」と言いたい。無理せず、怪我無く、いつまでも楽しく走れますように！陸上部の企画担当としては、今年はもっと走る企画を立てて、社内に走る文化を定着させたい。と言うわけで、３月から４月にかけて、皇居でまた駅伝大会を企画しよう。
Jan 11, 2007
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初夢？
普通は１月１日の夜に見る夢を初夢と呼ぶが、私の場合慢性睡眠不足のお陰で、記憶に残る夢はここ数年見ていない。夢を見るほどの「ＲＥＭ睡眠」に差し掛かる頃にはもう起きているためで、悲しいかな、精神的な潤いも少ないような気がする。朝気が付いたら強烈な印象が頭に残っていたので、きっと夢だったのだろう。私はボウルダーの荒涼とした高原を走っていた！次の瞬間なぜかセントラルパークを走っていた！ただこれだけなのだが、頭の中が走ることばかりでいっぱいな証拠なのかも？いい年したオヤジが見る夢じゃないけど、いいじゃないか！夢判断だが、きっと今年は私は渡米し、高地合宿をすることになるに違いない！（笑）アホじゃないか！と言われそうだが、根拠はある。わが師匠「ヒライ＠ＮＹ」さんがニューヨークにいるがそろそろ帰任するのではないか？と心に浮かんだ瞬間、以前仲間がヒライさんが向こうにいるうちにぜひ訪ねていって、憧れのボウルダーを走ろう！と言ったことを想い出した。このことが伏線になっていたのである。時期は８月後半、夏休みを取ってみんなでボウルダーに行こう！（旅費は誰が出すのやら？）現実的なことを考えると、夢はゴム風船が割れるように一瞬にして消えてしまう。でも、こういう夢も持ち続けることも必要なのだと思った。今からなら小遣いを積み立てて旅費をかき集めよう。そして、憧れの高地トレイルの本場ボウルダーで本当に走ってみたい。これはおまけ！陸上部の高尾山練習会で、Ｓ木さんが城山でお湯を沸かしてみんなに温かい飲み物を振る舞ってくれたことが印象的で、アウトドア志向の私はキャンプ心が目覚めてしまったようだ。よし！今年は北丹沢でキャンプ合宿もしよう！北丹沢の山岳マラソンの会場のキャンプ場でテントかバンガローを基地にして、山々を走り終わった後は「いやしの湯」で温泉三昧。我が家にあるキャンプ道具一式は３－４年休眠していたが、いよいよ復活の兆しが見えてきた。本当に実現したらとても楽しいだろうな。
Jan 9, 2007
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ハリーが走らなくなった！？
我が家の俊足犬ハリーを連れてかみさんと一緒に所沢の航空公園へ行った。園内には広い芝生や池、林、１周２ｋｍのジョギングコースの他にドッグランもあって、ハリーを走らせる環境としては最高の場所でもある。昨日の強風は止み、今日は散歩には絶好の日和となった。ハリーは芝生の上を先頭切って爆走するが、付いて来れない飼い主を振り返っては「早く！」という顔をする。暫く走ったあとドッグランに行き、ノーリードで遊ばせたが、ハリーの倍ほどもある大型犬やしつこいダックスの集団などに吠え立てられ、うんざりしたのか、あるいは怖がってしまったのか、突然走らなくなってしまった。３歳ともなると落ち着きが出てくるが、落ち着くどころか、社交性が無くなってしまったかのようだ。３月にはお待ちかねのドッグマラソンがあるので、ハリーと一緒にダッシュをしなければならないが、今から走るのが嫌いになっては困る。トラウマが出来つつあるのなら、早めに忘れさせないと本当に走らなくなってしまう。飼い主としては２年目のジンクス？と言うのだろうか、ハリーも人間で言えばもう３０歳代のワンコ。運動不足のサラリーマンのおじさんみたいになってはいけないよ！（笑）↑自宅の日だまりでごろごろするハリー夕方、ハリーの代わりに走ってこようと思って、和光樹林公園までの往復と、園内での１ｋｍコースでのペース走に挑戦。５’０２”→４’４９”→４’４５”→４’３５”→４’２９”と順調にペースを上げて周回。目標となるランナーが徐々に減ってしまい、同時に日が暮れて暗くなってしまったので、今日は５周回で終了。往復と合わせて１８ｋｍを１：３０ほどで走った。
Jan 8, 2007
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強風の高尾山トレイル練習会
今日は陸上部の高尾山トレイル練習会。８時半からの中上級者向けの裏メニューと１１時からの初級者向けの高尾城山トレイルハイクの２本建て。【第１部：中上級者向けメニュー】８時半から中上級者向けの１号路駆け上りＴＴ＋草戸峠往還ＴＴの２本建て。参加者はｚｚｚくんとkuriさん、それと１本目欠場の私の３人。高尾山のケーブルカー乗り場の横から山頂駅まで九十九折りの舗装道路（１号路）があるが、ここをダッシュでタイムトライアルするもの。みたけ山山岳マラソンの最初の心臓破りに似た急な登りを１．５ｋｍ走る。ｚｚｚくんが考案したもので、１本目は１５分程度で駆け上がったらしい。９時過ぎ頃の２本目から私が参加。スタート直後はなだらかな登りだが、暫く行くと壁のような急な登りになり、私は走れなくなり、思わず歩き出す。ｚｚｚくんはそのまま走り続けてゴールした。kuriさんも途中少しだけ歩いたが、１５分程度で完走。私はばてばてで歩きながらゴールを目指し、１８分３０秒でゴール。心臓がばくばく言って死にそうだった。休む間もなく同じ道をｊｏｇで下山。１０時前だが、次は草戸峠往還スピードラン。甲州街道を挟んで南側の尾根筋を一気に駆け上がり、アップダウンの続く３ｋｍの山道を草戸峠まで走る。片道３０分程度の持ち時間しかなく、のんびり走っていられない。スタート間もなく、ｚｚｚくんが視界から消え、kuriさんもやがて見えなくなった。草戸峠に着く前に折り返してきた２人とすれ違ったが、私は３５分も掛かってしまい、帰りは何としても早く走らないと１１時の初級者向けメニューに間に合わなくなる！必死に走っていると、険しい登り斜面で先を行く二人が「ガレ練」を繰り返していた！（驚）ガレ場を一気に下った直後に向きを変えて駆け上がったりと、自虐的な練習を好んでやっていたので恐ろしくなった。そうして何とか１１時前に高尾山口駅に到着。中上級者向け練習は終了。走行距離９ｋｍ。↑草戸峠往還ＴＴ中のkuriさん【第２部：初級者向けメニュー】１１時からは初級者向けの高尾山、城山へのトレイルランが待っている。参加者は更になせるくんとＳ木さんが加わり、５名になった。まずびわ滝コースを通って高尾山まで行く。見晴台でおにぎりなどで補給。さらに一丁平を通って城山まで行く。Ｓ木さんは山登りの経験があるため、コッヘルとガスコンロ持参で、城山でお茶やコーヒーを淹れてくれた。（とても美味しかった！）この頃から北西風が強まり、kuriさんと私は寒さで震えが止まらなくなってきた。本来は小仏峠まで行くところを私とkuriさんは城山でリタイア、１５時頃３人と別れて下山の途に就いた。冷え切った下半身が凍ってしまい、走るのが辛かった。高尾山まで１５分、帰りは薬王院経由でkuriさんと初詣？。「健脚祈願・腰痛平癒」のお守りを購入し、１号路経由で下山。１５時前にゴール。走行距離１１ｋｍ。【番外編】京王線を分倍河原で降り、府中本町駅で武蔵野線に乗り換えた所、つい１０分前から武蔵野線が強風で運転を見合わせ始めていた。早めに見切りを付けて立川まで行き、国分寺から西武線を乗り継いで所沢経由で本川越まで行き、東上線で志木まで帰ったが、帰宅したのは１９時頃だった。府中本町から自宅まで普通なら３０分で行く所を、今日は３時間２０分も掛かってしまった。それなら府中本町から２５ｋｍほどの距離を走って帰った方が早かったかも知れない。（疲れた！）
Jan 7, 2007
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外出拒否症！
今日は朝から雨がじゃぶじゃぶ降っていて、走る気にもならないし、外出すらしたくなくて、結局家の外には一歩も出なかった。その代わりに、食欲は旺盛で、脂っこい物はよく食べた。そしてハリーと一緒にソファーで寝転がって過ごした。一昨日皇居で２７ｋｍ走って体脂肪が一気に３Ｐ下がったのもつかの間、今日は数値がリバウンドしたに違いない。さあて、そろそろ寝ちゃおうかな？と思っていたら、昨夜駅の有料駐輪場に自転車を置きっぱなしだったのを思い出した。明日高尾山練習で朝から使うので、今晩のウチに自転車を引き取ってこないとヤバイ。昼間の雨はすっかり上がり、空には☆がきらきら輝いている。明日は晴れに違いないが、非常にかったるい。誰か代わりに引き取ってきてくれないかなあ・・・？万歩計は本日ゼロ歩。仕方がないから、ウオーキングを兼ねて一回りしてくるか！（よいしょ！）
Jan 6, 2007
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皇居走り初め
今日から職場復帰。まだ本格的な仕事にはならなかったため、定時退社後に陸上部の練習会、with Ｉ谷くん、バロンさん。１７：５０平川門集合だったが、バロンさんは予定通り反時計回りにスタート。私とＩ谷くんはやや遅れて時計回りにスタート。時計回りに走るとすれ違うランナーが多い。正月休みの間あまり走っていなかったランナーが、思いだしたかのように集まってきた感じ。最初の２周は時々バロンさんとすれ違うが、タイム的にはバロンさんの方が早いかも知れなかった。２周走った所で、方向転換。３周目からは徐々にペースを上げる。４周目の半蔵門付近のトイレ休憩で５分。（これはカウント外）トイレ休憩後はまた楽になり、５周目に入る。Ｉ谷くんはまだ余裕たっぷりの走りだったので、最後は私も頑張ってペースを上げる。それでも結構楽に走ることが出来た。タイムは、26'21"→25'24"→25'24"→24'23"→23'06" と、僅かにペースを上げながら走れた。梅の湯での冷水浴は気持ちよかったし、のぼせる寸前まで温まったところで冷水を浴びておくと、帰りの電車が寒くなくて助かった。体調も比較的良いのでまた練習したい！今度は６周～８周走ろうかと思う。
Jan 4, 2007
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正月休みは終わり！
短い正月休みは今日で終わり！明日からはまた仕事に復帰だ！（涙）この３日間、何してたのだろう？１日 高尾山の初日の出ラン。午後から家族で近所の神社に初詣。時々実業団駅伝をテレビ観戦。いつかはわが陸上部からも選手を出したいなあ・・・。と夢物語？２日 私の実家の新年会で水戸へ。子どもにとってはお年玉ゲットの大事な日。いつもは親と一緒に行動しないくせに、この時ばかりはとても良い子！（←うそつけ！）箱根駅伝は運転中にラジオで観戦。帰りの常磐道＋外環道は事故渋滞で運転手だけ過労？他はハリーも含めて熟睡モード！（涙）３日 私のかみさんの家族の新年会で横浜へ。行きの車では箱根駅伝を耳で観戦。ハリーの散歩を引き受けてくれる甥姪達がいて、ハリーは走りっぱなしで過労。行き帰りの環八はガラガラで、拍子抜け。これまでの最短記録を樹立。昨年は大晦日に腰痛が出て、３が日は寝たきりだったことを考えると、今年は天気も良く実に幸せな３が日だった。またランニングは初日だけ６ｋｍ高尾山で走った他は、今日横浜の公園でハリーの散歩兼ダッシュで１ｋｍ程度走ったくらい？あとはひたすら食べ続けた。明日は仕事始めだ。何だか登校拒否の児童みたいに駄々をこねたくなる心境だ。超憂うつ！そろそろ寝なきゃ！（涙）
Jan 3, 2007
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初日の出トレイルラン
一年の計は元旦に在り・・・とはよく言ったもので、今朝早起きして高尾山へ御来光を仰ぎに行く予定を立てていた。それほど、この一年に賭ける思いがあった。ところが、終夜運転の電車の時間を間違えてしまい、地元の駅で４０分も待ちぼうけを食う始末。結局始発の電車に乗ることになってしまった。本当はハセツネを意識した夜間走行も取り入れるハズだったが、高尾山口駅に着いた時には、もう明るくなり始めていた。高尾山口駅は６：３０着、日の出は６：５０頃だから、２０分くらい遅れそうだ。一年の計は元旦に在り・・・か？元旦から「遅刻」だ！（泣）ケーブルカーは長蛇の列が出来ていて、２本ぐらい待たないと乗れそうもない位の混雑だ。あとは走るしかない！！びわ滝コースをゆっくり走りながら、高度を上げてゆく。やがて辺りはすっかり明るくなり、御来光を拝んだ後と思われるハイカーや若者集団がぞろぞろと下りてくる。３７分で高尾山頂着。と同時に食べ物の匂いがぷんぷん漂ってくる。道端はごみだらけで、ひどく汚らしい。都会の喧噪がそっくり移動してきた感じだ。心ない人たちがあまりにも多すぎて山頂はごみの山と化している。ボランティアの方達が早速ごみ拾いを始めているが、それでも捨てる人の方が多い。初めて見る高尾山の元旦の様子に思わず目を背けてしまった。↑御来光は逃したが、朝日がまぶしい！↑振り向くと富士山が！↑頂上の人・人・人・・・＆ごみ・ごみ・ごみ・・・御来光は逃したが今日は良い天気だ。富士山が間近に大きく見える。ちょっと得した気持ちですぐに下山。帰りは同じ道を下るだけだが、途中ハイカーをかわしながら走る。８時前に高尾山口駅に到着。この時間はこれから高尾山へ初詣に向かう人たちでごった返していた。トレイルランに来た男性もいた。これから陣馬山へ向かうそうだが、私は９時までに家に帰らねばならないので、急いで着替えると電車に乗り込んだ。一年の計は元旦に在り・・・今年こそ、遅刻しないよう気を付けよう！
Jan 1, 2007
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