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2007年12月の記事
全19件 (19件中 1-19件目)
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良いお年をお迎え下さい！
今日は大晦日、今日は昼前から家の大掃除。次男は受験特訓で冬休みは無く、１０時から１８時まで塾で勉強。従って高２の長男が珍しく手伝ってくれた。窓ガラス拭きから始まって、玄関の掃除、フローリングのワックス掛けなどのふき掃除、掃除機を使った掃除など、いろいろ掃除してさっぱりした。お陰で手首は腱鞘炎、上腕は筋肉痛になってしまった。１５時頃からは、寒くならないうちに今年最後のハリーの散歩。志木駅周回の４ｋｍコースを地回りしながら匂い嗅ぎ歩き。ハリーも「行く年来る年」気分で感無量かな？満４歳で迎えるお正月か！あっと言う間の４年間だったね、ハリー！もう１８時、あと３時間で寝なければならない。紅白もＫ１ＧＰも見ないで寝て、２時起きして初日の出トレイルランをやる予定。新年早々のトレイルランは最高の気分。だが、１０時の我が家の朝食までに帰る約束をしたので、陣馬→高尾山口では自己ベストを出す位の走りでないと間に合わない。これが結構厳しい。新年早々約束を破る訳には行かないので、場合によっては景信山止まりになる可能性も十分ある。初日の出ランの予定：自宅出発２：３０高尾山口４時頃→陣馬山着６：３０（ここまではハセツネ気分でライト点灯で走る闇練）日の出６：５０頃（気温は氷点下と思われる）陣馬山発７：００過ぎ→高尾山口９：００（霜柱が真っ白におりた山道を白い息を吐きながら一路高尾山口へ戻る早朝練）帰宅１０：００ジョグノートのみなさん、今年１年公私共にお世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。それでは良いお年をお迎え下さい！
Dec 31, 2007
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皇居での走り納め
今日は車で休日出勤。仕事の他に、事務所にある寄せ植えの鉢（園芸部）２コの持ち帰りがメイン目的だが、皇居の走り納めが最大の目的かな？（笑）１５：３０頃からスタート。時計と反対回りで行く。若い女性が多く、いくつかの女性の集団を見かけては頑張って追い越したりしているうちにすっかりオーバーペースになってしまった。23'38→23'20と良いペースのＢＵ走になるかと思ったが、途中で腹痛に見舞われ、竹橋でトイレ休憩。汚いけど「下痢ピー」で７分もタイムロス。その後また復帰したが、今度は左脹ら脛に違和感が出て、ペースダウン。25'50で３周目を終えたところで、大事を取ってやめた。気分的には５ー６周はしたかったが、肉離れ再発の予感がしたので絶対に無理はせずやめた。帰りにさかいやスポーツで「山用の手袋」を購入した。これは初日の出ランに使うためのもの。通勤には使うつもりはない。車だったので、梅の湯へは行かずに着替えただけでまっすぐ帰った。帰宅速歩のお陰で池袋までのコースも川越街道も熟知している。渋滞もうまく交わしながら帰宅出来た。さあ、あとは初日の出ランを兼ねた高尾～陣馬トレイルランを待つばかりだ。耐寒訓練の効果もきっと期待出来るに違いない。
Dec 29, 2007
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帰宅速歩？
今日は陸上部は今年最後の織田フィー練習会のようだが、参加しない私はひたすら歩くことに専念した。今日はランシューズ持参だったので、会社を出る時に靴を履き替えて出発！（電車で言えば特急型車両で運行か？）当たり前のコースとなった神保町－池袋はこれまでの記録を大きく短縮する５３分！途中東池袋で信号待ち１分を含んでこのタイムだからやはり速かった。トイレ休憩のあとすぐに出発。千川を前回より１０分ほど早く通過。ここから先が初めて通る街で、やや緊張しながらもわくわくしながら歩く。小竹向原から先は太い道路が無くなり、裏道を通って環七を越え、小茂根交番で道を確認したが、相変わらず気の利かない警官の教え方に少々戸惑う。（道を知らない人に教えるのだから、もう少しゆっくり丁寧に教えて欲しい。教え方が簡単すぎだよ！）裏通りを歩きながらも不安になって、近くを歩いていた男の人に道を聞いたが、そのやりとりが結構笑えた。私：「川越街道はどっちの方でしょうか？」男：「このまままっすぐだよ！まっすぐ行けば川越街道に出るよ。」・・・道は二股に分かれているのにまっすぐってどっち？男：「で、あんたどこへ行きたいの？」私：「和光市なんですけど」男：「ええっ？それだったらまっすぐ行って、川越街道に出たら、電車で行けば？遠いよ。１時間半位は掛かるよ」私：「いいんです。」・・・どうせ私は変態だよ！お礼を言って男の人と別れて道を急いだ。やがて本当に川越街道に出たが、どの辺りか見当が付かず、「ここはどこだろう？」と呟きながら歩いた。暫くして見覚えのある環八に差し掛かったので、ようやく地球に帰還したような気持ちになった。自衛隊前、新大宮バイパス分岐を経て地下鉄赤塚に到着。足が疲れてきたので止めたくなったが、ここまで来たら和光市までは頑張ろうと思い、引き続き頑張る。歩き始めて２時間半近くたった。空気が冷え込んできたせいか、手がシモヤケみたいに痒くなってきた。その後地下鉄成増に到着。ここまで２時間４８分。川越街道から別れて旧道を歩く。いよいよ埼玉県に入った。３時間弱。そしてやっとの事で和光市に到着。走行距離は１８．６ｋｍ、所要時間は３時間１０分。災害時の帰宅支援マップの通りには歩かなかったが、これで間違いなく自宅へ帰る道は覚えたし、歩く自信は付いた。有楽町線の終点まで歩き通したので取り敢えず目標達成か！
Dec 26, 2007
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コスプレＬＳＤ in 鎌倉～平塚
クリスマスイブ記念コスプレＬＳＤ in 鎌倉～平塚↑北鎌倉駅裏の明月院付近にて↑衣張山にて↑江ノ島をバックにハイポーズ！参加者：塩爺さん、ＹＡＪさん、澤姐さん、くりさん、ＺＺＺくん、Ｉ谷くん午前の部：鎌倉アルプストレイルラン（１６ｋｍ＝北鎌倉駅～天園～報国寺～衣張山～名越切通～鎌倉駅）午後の部：湘南海岸のＬＳＤ（２４ｋｍ＝鎌倉駅～江ノ島～茅ヶ崎～平塚～蔵の湯）生まれて初めて「コスプレラン」に挑戦。時節柄トナカイの着ぐるみで走った。所感：初めは恥ずかしかったが、慣れてくると別に気にならなくなり、いつしか快感さえ覚えていた。通りかかった人たちを笑顔にさせる貢献度も大きく、病み付きになりそう。欠点：暑がりの私にとって、着ぐるみは暑くて苦痛だった。天園への上りで早々にばててしまった。暑くない着ぐるみの開発を期待したい！アフター：陸上部と酔走楽部の合同忘年会で、大いに盛り上がった。ＺＺＺ隊長の冷めた態度は改造の余地あり？
Dec 24, 2007
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今年の１０大ニュース
独断と偏見で、わたしの今年の１０大ニュースを発表！あくまでマラソン関連の自己中心的な観点からの順位である。（汗）１）入院を２回もした！（５月、６月） 野辺山１００ｋｍウルトラに参加したが、風邪気味だったこともあり、途中で具合が 悪くなり３５ｋｍでリタイア、その２日後に重症肺炎で入院。 肺炎が治って退院した１週間後には、胃壁からの出血を伴う胃潰瘍となり、また入院。 酷い貧血やアレルギー症状も出始め、回復に時間が掛かっている。（現在も回復の途上）２）トレイルランで転倒、肋骨打撲！（９月） 高尾山から陣馬山へ向かう途中の下り道で激しく転倒し、脇腹を強く打った。骨は無事 だったが痛みが残り、約１ヶ月は走れなかった。お陰で高尾山のレースを欠場した。３）メインレースで途中棄権や不参加！（５月、１０月） 上半期のメインレースである野辺山１００ｋｍは体調不良でリタイア。 下半期のメインレースであるハセツネは体調が回復せず、無念の不参加。申込すらして いなかったほど自信が無くなってきた。４）ドッグマラソンで惜しくも４位！（１１月） 愛犬ハリーと飼い主にとって年１回の晴れ舞台では、病み上がりとはいえ、昨年のよう にレース中に肉離れは起こさず、頑張れた。マラソン１０００ｍでは、途中まで３位を キープしながら、リードがハリーの足に絡まるハプニングがあって立ち止まってし まい、その間に後続選手に抜かれ入賞を逃した！３位と４位では天国と地獄ほどの違い があったが、この借りは来年必ず返してあげよう！５）ハーフマラソンで４０歳代自己ベスト更新！（２月） ２月、上里乾武マラソンでハーフを走ったが、寒さと雨天という絶好のコンディション に助けられ、１時間３４分５４秒で完走した。同日開催の東京マラソンに出られな かったことへの悔しさもあって、頑張れた。６）エキデンカーニバル西東京大会で、陸上部鬼組が３位入賞！（１１月） 企業・団体男女混合２３ｋｍロングの部で、われらが鬼組がみごと入賞！メンバーの Ｉ谷くん、ＺＺＺくん、くりさん、Ｓ口くんはお立ち台で表彰された。鬼組の入賞は 社内報来春号で掲載される予定。７）東京マラソンは落選（２月） ２００７大会は抽選で落選。悔しいけれど落選組は６万人もいたことを思えば諦めが ついた。２００８大会もすでに落選が決まっている。１２万人のうちの１人だから 諦めよう。８）富士山に３回登頂（７月～９月） 入院を繰り返したあと、貧血症状が残る身体で富士山に挑戦した。初回は７月２１日、 鬼組より１時間ほど先行して逃げるというハンデ走ながら、食べる酸素持参で頑張った。 ２回目は８月１８日に鬼組と、３回目は９月８日の単独走。貧血状態でも呼吸法や 酸素補給で十分耐えうる事が実証出来た。９）ＢＩＬＬＹ‘Ｓ ＢＯＯＴ ＣＡＭＰ入隊（７月） 入院ですっかり筋肉が落ちてしまい、体重も若い頃の５９．５ｋｇにまで落ちてし まった。見るからにガリガリの虚弱体質になってしまったので、退院後１ヶ月後に 入隊した。その結果、１週間で体重は－１．９ｋｇ、ウエストは－２．５ｃｍ、 体脂肪率は－１．５％、ＢＭＩは－０．６と驚くような効果があった。上体の筋肉は 多少付いたかな？１０）ウオーキングブーム（１１月～） 走れない時は歩くのが良いと思い、会社の帰りに神保町駅から途中駅まで歩くことが 増えた。お陰で皇居を回って歩いたり、池袋駅まで歩いたりと気分転換が出来るように なった。来年はもっと色んな所を歩きたい。
Dec 22, 2007
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終電が空いていた！？
今日は寒くはなかったけれど、夜取引先と会食があったため、無理して冬服を着て出社。暑かった！会食後に事務所に戻り残業して終電で帰宅の途についた。２４時前なのに永田町で乗った有楽町線は案外空いていて拍子抜け。きっとみんな忘年会やパーティーで朝まで頑張るんだろうなあ。と言う訳で平日の夜更けの方がよほど混んでいたと実感した。そう言えば神保町界隈の飲み屋の周りは夕方から大勢の集団がぞろぞろ歩いていて、これから飲むぞ！という意気込みが感じられた。また２１時頃は２次会へ向かう酔客がそぞろ歩きしていて、これまた酒臭かった。（自分もか！？）運動靴さえあれば、朝まで掛かっても歩いて帰宅ウオーキングしようかとも思ったが、残念ながら靴は持ってこなかったので電車で帰った。（残念！）さて、今週末の鎌倉ＬＳＤは２３日の天候が悪そうなので２４日に変更。クリスマスにちなんだコスプレでトレイルランをしようと考えている。
Dec 21, 2007
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歩きたい病が更に悪化？
その原因は恐らく昼間仕事で部下と共に外出した際、普通の人のようにエスカレータを使ったりして歩かなかった事が大きい。それと今日から冬服に衣替えした事による体感温度の高さ（暑さ）による。なんだか暑くて夕方にはばて気味だった。夜会社を出たのは２０時半ころだった。あまり早くないのに迷わず歩いて飯田橋へ向かった。その後江戸川橋、護国寺とまずまずのペースで進んだことで記録挑戦がしたくなった。そして池袋は５８分！！これまでの２番目の記録だ。まだ２１時半なので、もう少し歩ける！と思い、今日はもう少し先まで行くことにして、池袋西口へ抜けた。西口へ抜ける道路は無いので、遠回りしながら西口公園の方へ出た。有楽町線の上の道路が分からないので、交番で道を聞いた。私 「あのう、要町駅はどっちですか？」警官「あ、その道をまっすぐだよ」と左手を指さす。私 「じゃ、千川は？」警官「あ、もっと先だよ！」私 「じゃ、小竹向原は？」警官「あんた、いったいどこへ行きたいの？」私 「出来れば和光市なんですけど」（うそだけど★）警官「ええっ！？＠＠」警官は地図帳を取り出し、池袋周辺のページを広げて、警官「この道をまっすぐ行くと地下鉄は右手に曲がっちゃうから、和光市へは行けないかもね？良くわかんないよ、へへっ！」・・・それじゃ警官としては失格だよ！礼を言って交番を後にした。警官は不思議そうな顔をして、Ｙシャツ＋ネクタイに背中にカバン姿の私を見送ってくれた。初めて歩く道は何とも新鮮だったが、あっと言う間に千川まで歩いてしまった。ここまで歩いても距離はたったの８．６ｋｍ。この次はルートを調べて有楽町線 Walking を和光市まで延ばしたい。年内に出来るといいな？
Dec 19, 2007
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朝練 in 高尾山 → 秋が瀬公園
朝練を兼ねて高尾山へ行った。高尾山口発８：００、稲荷山コースを行く。立派な霜柱をザクザクと割りながら進む。ハイカーはまだ多くないが、余りの寒さで最初はゆっくり登るしかない。高尾山４０分。↑コースの途中にある距離表示城山から景信山まで行って時間切れ。山頂のベンチからは真っ白な雪を被った富士山が迫力満点なサイズで見えた。相模湾や江ノ島もハッキリ見えたし、筑波山も見えた。お昼には家に帰らないといけないので、潔くここで折り返すことにした。↑富士山がこんなに近くに見えた↑江ノ島もご覧の通り！１５分休憩で復路に入る。途中で大学陸上部？と思われるランナー２人に追い抜かれた。上りでもしっかり走っているから凄い！ゴール後聞いたら陣馬往復で２時間台だって？（驚）私なんか片道でもその位掛かることがあるのに、彼らは往復でそのタイムだ。さすがにペットボトルだけ手に持っているだけで、リュックなどは持っていない。頑張って走り、高尾山口着は１０：４５。１１：００の電車に乗ったが、武蔵野線が遅れてしまい、自宅着は１２：３０。昼食後ハリーと一緒に秋ヶ瀬公園へ行って散歩兼ダッシュをした。ハリーは２日ぶりの外散歩で大喜び、枯葉をぱりぱりと音を立てながら歩く様は愛らしい。公園内の林の中を歩いたり、走ったり。ワンコのアジリティー大会は今日もやっていたが、みんな良く躾られた精鋭揃いの集団だ。ハリーと一緒に見ていたが、ハリーの関心は自分と同じ位の年齢のワンコだ。今日は冷たい風が結構強く吹くので、ハリーには気の毒な陽気だった。でも秋が瀬公園では楽しく走れた。
Dec 16, 2007
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秋が瀬公園トレイルラン
本当はハリーと一緒に秋が瀬公園へ行って、散歩＆ｊｏｇをする予定だったが、寒くてハリーが辞退？したため、単独でｊｏｇ＋トレイルランin 彩湖～秋が瀬橋～桜草公園～羽根倉橋周辺。枯葉サクサクのトレイルランや水の枯れた池の中をダッシュで走り抜けたり、池のそばの小径をｊｏｇしたり、バードウオッチングの集団の横を歩いてみたり。澄み切った空気を胸一杯吸い込みながら林の日だまりをのんびり走った。秋が瀬公園陸上競技場ではワンコのアジリティー大会が開催されていて、ハリーよりも数段賢いワンコ達が飼い主と一緒に競技をしていた。うーん、うちのハリー、甘やかしすぎかも？と猛反省。（汗）芝生の広場では某大学のチアリーダーたちが本番さながらの練習をしていたり、フライフィッシングの練習（素振り？）をしている人、ゴルフの練習をしている人（本当は違反だぞ！）、老夫婦が林の中を散歩したり、家族連れでボール投げを楽しんでいる人達・・・リトルリーグで野球の試合をしている子ども達・・・色んな人達が休日を楽しんでいた。自転車を楽しむ人達が多かったが、ｊｏｇしている人は無く、おかげで他のランナーにペースを乱されることなく、とても楽しく走れた。こんな河川敷にもトレイルランできる小道がいっぱいあった！こういう時こそ、ガーミンのＧＰＳを付けて走ればもっと正確なデータが記録出来たのに、家に忘れてきてしまい残念なことをした。恐らく１９ｋｍ程は走っただろうか？午後にはかみさんの所属するゴスペル仲間達のクリスマスコンサートを見に行き、帰りに８ｋｍ歩いて帰宅。結構疲れた。やはり平地じゃなく、山道の方が好きだ。明日は朝練を兼ねて高尾山～陣馬山トレイル、やろうかな？？
Dec 15, 2007
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今日の富士山は？
久々の山中湖出張。大月からレンタカーで向かう途中高速道路上にあった気温表示は４℃。富士山には厚い雲が掛かっていて全く山頂は見えず、麓の方は辛うじて見える程度。確かに谷筋に雪が降ったらしく白くなっていた。打合せが終わったら外は雨。みぞれ混じり？気温は３℃。さすがに寒い。個人的には耐寒訓練と称しながら、コートは着ない（持っていない）、マフラーも手袋もしない（持っていない）、スーツはまだ夏服（冬服は持ってる）。衣替えの１月までは我慢！ガマン！出張から戻って事務所で仕事をしたが、終わったらすっかり遅くなってしまった。帰ろうと思ったら飯田橋まで歩く時間がなくなり、久々に神保町から地下鉄に乗った。永田町の階段も何日ぶりだろうか？階段ダッシュも気合いで駆け上がれて新鮮だった。今週１４日にもまた山中湖へ行く予定だが、天気が回復すると良いなあ。きれいな富士山が見たい！
Dec 11, 2007
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みたけ山山岳マラソン
【みたけ山山岳マラソン】今年３回目の出場となる、みたけ山山岳マラソンは、１人で参加してきた。５時半起床、朝からしっかり食事を摂り、ガス欠予防。６時半には家を出た。８時過ぎに御嶽駅到着、バスで御岳山ケーブルカーの滝本駅へ直行。天気は快晴、やっぱり奥多摩は寒いけれど、昨年と比べるとまだ暖かい。【ウエアー】下は水泳パンツにロングタイツ、上は半袖バイクジャージにアームカバー＋軍手でいたがあまり寒くなかった。日頃の耐寒訓練のお陰で薄着でも平気な身体が出来ていた。【スタート】当初９：３０スタートだったが、今回参加者が多く、遅れて９：４０と９：５０のウェーブスタートとなった。どこのトレイルレースも参加者が増えており、御岳も１０００人を超えたようだ。私は９：５０のスタート。スタートの合図は太鼓の音！最後尾からスタートし、何人抜けるかが楽しみ。スタート後前半は走らず、ひたすら速歩だがかなりの選手を抜くことが出来た。山上駅手前までは上り坂が５ｋｍ位続くが、後半から徐々に走り出し、片っ端から選手を抜いてゆく。【山上駅～ロックガーデン】給水後コースは山道になり、待ってましたとばかり選手を抜きながら下りで更に加速する。落ち葉を敷き詰めた山道を歩くとかさかさ音がして気持ちがよい。昨夜の雨のお陰で空気はやや湿っている。一部ハセツネコースを逆走してロックガーデンへとコースを左に下る。下りでは結構追い越すことが出来た。また１０分前にスタートした選手もこの辺から追い越し始めた。綾広の滝を右に見ながら高度を上げ、前の選手を少しずつ交わしながら順位を上げる。【鍋割山～急な下り】あっと言う間に鍋割山への分岐に掛かり、コースは右へ大きく曲がる。この辺りでも抜ける選手は交わしながら走れる所は走る。奥の院から先は急な下りで「追越禁止」区間となっている。ここで大渋滞！本当なら気持ちよく一気に駆け下りるのに、今日は全然走れない。大ブレーキとなってしまい、呼吸は完全に休憩後の状態。【ラストスパート】ようやくハセツネコースに出ると、スピードを上げて一気に長尾平を目指す。呼吸も落ち着いていたので気持ちよく走り、長尾平も走って通過。最後の階段でも１段飛ばしながら速歩で歩き、数人を追い抜くことが出来た。【ゴール】捻挫と肉離れに悩まされた昨年より７分早く、一昨年よりは５分遅い、１時間４６分でゴール。やはり「追越禁止」区間での大ブレーキが足を引っ張ったが、最初の上りで走っていれば自己記録更新は可能だろう。【仲間は？】ワンコ仲間（エルバママ）の職場のＩ田さんは私より１０分前にスタートして好位置に付けたせいか、１時間３０分を切る事が出来たそうだ。伸び盛りの３０歳代は走った分だけ速くなるのかな？羨ましいと言うより、どんどん強くなって行くのかな？【休憩】今回は山香荘にお世話になった。風呂場も広かったがお湯が少し温かったのが残念。休憩後はケーブルカー（無料）で下山し、御嶽駅まで歩いて帰った。【おまけ】帰宅後はお待ちかねのハリーの散歩。しかし冷たい北風が吹き付けるため２０分も持たずにギブアップ。その後はかみさんと一緒にお茶の水の病院へ義父の見舞いに行った。５時半起きでいろいろ活動して疲れたせいか、眠い。今日はそろそろ寝よう。
Dec 9, 2007
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久々の弾丸ダッシュ！
１１時頃から、ハリーの散歩兼ダッシュin 荒川さくらそう公園。広々とした多目的広場で、久々に５０ｍ全力疾走（こちらでおやつを持っている）をさせたら、ハリーは最初はもたもた走っていたが、やがて感覚を取り戻したのか、弾丸ダッシュを見せるようになった。そのへんのワンコには絶対に負けない速さを維持しようね、ハリー！それとたまご（おもちゃ）拾い遊び。たまごを投げると追いかけていって拾ってくわえて戻ってくる。ラグビーボールのように不規則に転がるのでハリーも興奮して俊敏に動くのが面白い。帰宅後は飼い主も一緒になって、ソファーで３時間絡み合って熟睡。最近運動不足で太ももの筋肉が細くなってしまったハリーのために、ダッシュの機会を与えようとの趣旨。以前はウエストと同じ位の太さの太ももだったが、今では明らかに細い。これは飼い主の運動不足と怠慢による結果かも？と言う訳でこれからハリーとのダッシュを増やしながら、体力増強を図らねば！イコール、私もしっかり走らねば！明日は今年最後のレース、みたけ山山岳マラソンだ。怪我に気を付けて楽しんでこよう！
Dec 8, 2007
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皇居はもぬけの殻？
以前神保町のオフィスに在籍していたmongoさん、conenecoさんを交えて飲み会が催されることになった。その前に皇居ランをすることになっていたので、２０時に梅の湯に集合。mongoさんとkazcheさんと一緒に平川門までｊｏｇ。（私だけ）飲み会の開始時刻を知らずに皇居で走り出す。途中で先発隊のｚｚｚくんとすれ違う。単独で後続の集団を引き離しながら？キロ５分程度のペースで走る。１周目２６分。２周目２５分。それにしても今日の皇居はランナーが少ない。数日前までは若い女性が多かったが、今日はランナー自体がまばら。忘年会シーズンで走るどころではないのもあるが、今週末がホノルルマラソンなので、参加者は今晩のフライトに乗らないと間に合わないという事実も無視出来ない。人が少ないので、とても走りやすい。ホノマラ効果？２周回ったところで、折り返して逆走。後を走っているmongoさんやkazcheさんを迎えに行くことに。ところが桜田門を過ぎても会えないので、不安になった。三宅坂付近でもいないので、みんなはすでに皇居ランを終えてしまったと確信した。その後スピードを上げて平川門へ向かう。３周目は２４分。ゆっくりモードのＢＵ走で、時間さえ気にしなければまだまだ走れたが、気が付いたらすでに時刻は２１：３０を回っている。飲み会に遅れそうなので、大急ぎで梅の湯に戻った。いつもはこの時間だとまだまだ走っているランナーはいるのに、今日は私が最終ランナーだった。風呂場ではご近所の常連さんしかいなかった。銭湯ももぬけの殻だ。銭湯も商売あがったりか？これも、ホノマラ効果？銭湯を出て飲み会の場所へ向かう時に気付いたが、飲み会は２１：３０開始だったようだ。携帯にｚｚｚくんから飲み会の案内メールが入っていたのに気付かなかった私は、好きなだけ走っていて、思いっきり遅刻をした訳である。みなさんごめんなさい！飲み会には、陸上部を中心に、神保町オフィスの走る仲間が１０人集まっていた。オフィスにこれだけランナーがいるのって素晴らしいと実感した。この中で１月２０日のフロストバイトに参加するのは少なくても５人はいそうだ。すごいランニングブームだと思う。
Dec 7, 2007
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皇居はもぬけの殻？
以前神保町のオフィスに在籍していたmongoさん、conenecoさんを交えて飲み会が催されることになった。その前に皇居ランをすることになっていたので、２０時に梅の湯に集合。mongoさんとkazcheさんと一緒に平川門までｊｏｇ。（私だけ）飲み会の開始時刻を知らずに皇居で走り出す。途中で先発隊のｚｚｚくんとすれ違う。単独で後続の集団を引き離しながら？キロ５分程度のペースで走る。１周目２６分。２周目２５分。それにしても今日の皇居はランナーが少ない。数日前までは若い女性が多かったが、今日はランナー自体がまばら。忘年会シーズンで走るどころではないのもあるが、今週末がホノルルマラソンなので、参加者は今晩のフライトに乗らないと間に合わないという事実も無視出来ない。人が少ないので、とても走りやすい。ホノマラ効果？２周回ったところで、折り返して逆走。後を走っているmongoさんやkazcheさんを迎えに行くことに。ところが桜田門を過ぎても会えないので、不安になった。三宅坂付近でもいないので、みんなはすでに皇居ランを終えてしまったと確信した。その後スピードを上げて平川門へ向かう。３周目は２４分。ゆっくりモードのＢＵ走で、時間さえ気にしなければまだまだ走れたが、気が付いたらすでに時刻は２１：３０を回っている。飲み会に遅れそうなので、大急ぎで梅の湯に戻った。いつもはこの時間だとまだまだ走っているランナーはいるのに、今日は私が最終ランナーだった。風呂場ではご近所の常連さんしかいなかった。銭湯ももぬけの殻だ。銭湯も商売あがったりか？これも、ホノマラ効果？銭湯を出て飲み会の場所へ向かう時に気付いたが、飲み会は２１：３０開始だったようだ。携帯にｚｚｚくんから飲み会の案内メールが入っていたのに気付かなかった私は、好きなだけ走っていて、思いっきり遅刻をした訳である。みなさんごめんなさい！飲み会には、陸上部を中心に、神保町オフィスの走る仲間が１０人集まっていた。オフィスにこれだけランナーがいるのって素晴らしいと実感した。この中で１月２０日のフロストバイトに参加するのは少なくても５人はいそうだ。すごいランニングブームだと思う。
Dec 7, 2007
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イルミネーション
↑丸の内仲通のイルミネーション１２月の第１週もそろそろ終盤を迎え、街ではいよいよクリスマスに向けたイベントや雰囲気が漂ってきた。思い立って、終業後丸の内へ行ってみた。忘年会シーズンともあって、２１時頃丸の内を歩く人はやはり少ない。まだ１次会が終わらないのだろう。この後２次会へ向かう人たちが街に現れるはずで、この時間はちょうど谷間。イルミネーションの撮影にはちょうど良い時間帯だと思う。通りのあちこちには三脚に一眼レフカメラを取り付けてシャッターチャンスを狙っている人たちがちらほら。ただ、きれいな写真を撮るためには、手持ちだと手振れが避けられず、どうしても小さな電球が流れてしまう。呼吸を止めたり、柱に身体を固定したり、あるいは腹這いになって、地面に両肘を付くなどしないとダメ。（さすがに腹這いにはならなかったけど）当然ストロボは発光させない。我ながら基本的な小道具を忘れたことを後悔したが、手持ちで数十枚撮ったうちまともなのは１枚もなく、辛うじて見られるのが数枚。まだまだ修業が足りないなあ。表参道や銀座などではイルミネーションが美しいようだが、この時期を逃すと見られない光景だ。ちょっとイルミネーションに拘って撮影に行ってみようかな？
Dec 6, 2007
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有楽町線 Walking !
結局今日も池袋まで歩いてしまった。飯田橋１２分、江戸川橋２７分、護国寺４０分、東池袋５２分、その後信号に引っかかって２分ロス、最後に頑張って５７分で池袋駅にゴール！また革靴に、上着を脱いで袖まくり＋額に汗で歩いてしまった。薄着で耐寒訓練にはちょうど良い強度かも？今週末のみたけ山の寒さに耐えらそうだ。あとはスタミナと時の運！？歩くんだったらやっぱり運動靴にしないと、靴がダメになりそう！ところで、池袋からさらに西へ行くと要町、千川、小竹向原・・・と続き、和光市まで有楽町線は延びているが、どうせなら全部歩いてみたらどうなるんだろう？池袋から自宅までは１８ｋｍあるので、速歩で３時間の距離か？会社から通しで歩けば２５ｋｍで４時間か？歩けない距離じゃなさそうだ。そのうちＬＳＤウオーキングをやろうかな？
Dec 5, 2007
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初日の出トレイルランがしたい！
一昨日の練習で陣馬山へ行った時に茶店のおばちゃんから聞いたのだが、大晦日から元日にかけて御来光登山にやって来る人が大勢いるそうだ。書き入れ時でもあるため、おばちゃん達は紅白どころじゃなく、とても忙しいらしい。夜中にライトを点けて山道を歩く・・・ハセツネの異様な雰囲気に似ていて、楽しいかもしれない。（←マニアック）今年の元日は高尾山で初日の出を拝むことが出来た。ただし頂上付近は新宿の盛り場みたいなごみの山が出来ていて興ざめな雰囲気だった。その点交通の便の悪い陣馬山ならそれよりももっと神々しい雰囲気が体験出来るかもしれない。（車で和田峠まで行けば徒歩２０分で陣馬山頂にたどり着ける点で、高尾山より便利かもしれない）と言う訳で今度の元日は高尾から陣馬山へ夜通し歩いて行って、御来光を拝んだあと、走って高尾山まで帰ってくる・・・これも良いかなと思った。但し家族の理解がなければ難しいのも分かっている。その昔独身の頃、正月を信州の美ヶ原高原の雪洞（かまくら）で迎えていた時期があった。北アルプスの峰々を真っ赤に焦がしたような朝焼けが美しかったが、大自然の美しさは都会では絶対に見ることが出来ない。ああ、またそろそろ自然の美を見たくなってきた。（病気再発？）
Dec 4, 2007
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高尾山～陣馬山朝練
朝こそ練in 高尾山～陣馬山【時間】８：３０高尾山口出発～１２：４０終了（陣馬山で２０分休憩）【タイム】往路 ２：００（高尾山まで３４分）復路 １：４９（高尾山から下り大渋滞２８分）【体調】昨日のＬＳＤの影響でやや足が思い。往路で飛ばしすぎ。後半ばててきた。復路も足が重かったので、最後の高尾山への上りでは歩いてしまった。補給を減らしたせいか最近走っている時に下痢しなくなった。【補給】さすがに肌寒かったせいか、水は１Ｌ程度で足りた。陣馬山でコーラ500ml購入。おにぎり１コ、アミノバリュー（サプリ）１袋、ゆずの砂糖漬け（陣馬のおばちゃん提供）【所感】朝が早かったせいか、往路は混雑もなく、走りやすかった。景信山で１：１２だったので、自己ベスト更新を狙えたが、最後になってペースダウン。疲れてくると足が上がらなくなり、何度も木の根っこに足を取られて転びそうになった。（要注意）最後の稲荷山コースでは登ってくる人たちの渋滞があり、スピードが出せなかった。来週の御嶽山山岳マラソンの練習にはなったかな？スタミナが足りていないと実感。【ウエア】下：水泳パンツ＋ロングタイツ上：半袖バイクジャージ＋アームカバー＋軍手リュックに熊除鈴を付けて走ると、前方のハイカーを追い抜く時に気付いて貰えて便利！
Dec 2, 2007
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りんかい線が有楽町線に乗り入れ！？
午後から、客さんが出展している「国際ロボット展」を見てきた。展示会の行われた東京ビッグサイトからの帰りはもちろん走って！（これが目的だったかも？）１５時過ぎ、国際展示場駅出発。有明の森のテニスコート周辺をｊｏｇ。その後台場海浜公園を通ってレインボーブリッジへ向かう。穏やかな陽差しで暑い位の中、レインボーブリッジを渡る。西に傾いた陽差しが眩しいが、心地よく走る。田町駅を抜けて三田へ抜ける。そこからは東京国際女子マラソンのコースに沿って日比谷公園経由、皇居へ抜ける。あとはいつものコース。あちこちの銀杏並木が真っ黄色に染まっていて美しい。神保町からはいつも歩いている「有楽町線」コースに乗り入れて？走る。神保町から池袋まで３６分。まだまだ走れそうだったが、この辺でやめて電車で帰った。走行距離２０ｋｍ、所要約２時間はちょっと物足りない。
Dec 1, 2007
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