ちょっとめまい

4月に夜中に脈が速くて目が覚めた。私は不整脈があるのですがあまり自覚症状はなくてたまにドキドキするくらいだったのです。5年前と2年前に胸が苦しくなったことがあったのですが薬を飲んでから安定していました。怖くなって調べたら「心房細動」ではと思いました。4月にめまいがあったのですが最近またふわーっとする感覚があるのです。調べるうちに怖くなって余計に動悸やめまいを感じるようになりました。​★応援祭クーポン配布中4/30迄！★【医療機器認証】心電計 FC-S1 携帯型心電計 心血管疾患 ECG 心電図 小型 軽量 リアルタイム 心拍数 充電 日本語 解析自宅でも心電図を計りたいと調べたら携帯型で簡単操作できるのを見つけて購入しました。ＧＷ中なので届くのは遅くなるみたいです。不整脈の期外収縮でも夜中に目が覚めることが多いらしくてちょっと安心しましたが、加齢にともなって不整脈から心房細動になる人が多いらしい。無自覚の人も多いらしいです。ドキドキの動悸に良くないのは●カフェイン●アルコール●チョコレート良いことは〇動くこと〇マグネシウムの摂取　大豆、ひじき、アーモンド〇深呼吸深呼吸は簡単で効果ありそうなので積極的に行うようにしました。今日は動悸、めまいを感じないので効果ありだと思います。心電計が届いたら詳しく脈がわかるので安心できると良いと思います。5月5日朝ご飯5月5日昼ごはん5月5日晩御飯餃子はオトウチャンと半分こここにきてオトウチャンが体重ダウンしてきました。私もちょこっとダウン。「あすけん」栄養管理ができるのが便利です。カロリーは基準値をクリアできてもタンパク質は不足気味の日が多いです。糖質と脂質はオーバーの日が多い。。。北の庭私が体調不良なのと肩が悪いのでオトウチャンが草むしりをしてくれました。ありがとー！💕💕💕（誕生日にプレゼントも何にもなかったけど・・）マリはＡ君が仕事で3日と4日に泊まりにきたのでべったりくっついていたようです。嬉しかったみたいです。最近すごく甘えん坊だったから良かったね。​