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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2009.09.01
カテゴリ： スタミナトレーニング
★９月１日(火)晴れ ３１℃
☆実施メニュー
◎午前練習：
Long Run 30キロ 2時間48分 Ｓ川町道路コースにて
◎午後練習：
クロカン17キロ 87分 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／９月制限距離(566キロ)まで残り 47キロ／残り509キロ
☆本日オフロード率 36％
☆体重／体脂肪率 60.6ｋｇ／13.8％
このブログもしばらくサボって？いましたが、これからはなるべく書くようにしたいと思います。
今日は雲一つない青空でした。
気温的にはまだ日中の最高気温が30℃を超え、なかなか秋を感じることはできませんが、湿度的には秋らしくなってきました。
今日はＴ山市のＳ川町に行き、Long Run 30キロ走にチャレンジしました。
飛騨のほうはもうすっかり秋でした。
標高1千ｍのＳ川町は吹く風も爽やかで、気温的にも20℃台前半の気温で、とても走りやすかったです。
走りのほうはまだまだ、実りの秋とはいかない走りです。
この辺りのコース沿いの酪農家には和牛が飼育されています。
いわゆる「飛騨牛」になる？牛です。
隣のＨ高原には、白黒の乳牛がいるんですが、肉自体が食べられてしまう和牛は、何か可愛そうな気もします。
食べるときは「美味しい、美味しい」と言って食べているんですが…
芝生広場でチームメンバーの韋駄天さんが練習されていました。
私もチームメンバーの皆さんの頑張りに負けないよう、しっかりトレーニングしたいと思います。
☆実施メニュー
◎午前練習：
Long Run 30キロ 2時間48分 Ｓ川町道路コースにて
◎午後練習：
クロカン17キロ 87分 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／９月制限距離(566キロ)まで残り 47キロ／残り509キロ
☆本日オフロード率 36％
☆体重／体脂肪率 60.6ｋｇ／13.8％
このブログもしばらくサボって？いましたが、これからはなるべく書くようにしたいと思います。
今日は雲一つない青空でした。
気温的にはまだ日中の最高気温が30℃を超え、なかなか秋を感じることはできませんが、湿度的には秋らしくなってきました。
今日はＴ山市のＳ川町に行き、Long Run 30キロ走にチャレンジしました。
飛騨のほうはもうすっかり秋でした。
標高1千ｍのＳ川町は吹く風も爽やかで、気温的にも20℃台前半の気温で、とても走りやすかったです。
走りのほうはまだまだ、実りの秋とはいかない走りです。
この辺りのコース沿いの酪農家には和牛が飼育されています。
いわゆる「飛騨牛」になる？牛です。
隣のＨ高原には、白黒の乳牛がいるんですが、肉自体が食べられてしまう和牛は、何か可愛そうな気もします。
食べるときは「美味しい、美味しい」と言って食べているんですが…
芝生広場でチームメンバーの韋駄天さんが練習されていました。
私もチームメンバーの皆さんの頑張りに負けないよう、しっかりトレーニングしたいと思います。
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Last updated
2009.09.01 23:43:44
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