シルクインナー 0
[本] カテゴリの記事
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実は、貧血に効果がある食べ物
こんにちは☺健康診断で少～しだけ貧血を指摘されたので、対策中。ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方食材帖 [ 櫻井大典 ]この本に載ってた、パセリを取り入れています。パセリって飾りってイメージが強いけれど、鉄分が豊富に含まれていて、血を補ってくれる役割があるらしい。おすすめレシピとして、パセリたっぷりオムレツが載っていて、手軽にパセリを取り入れられるので、作っています🍳パセリにも卵にも血を補う作用があるとのことで、貧血対策にぴったりのレシピ。ネットで調べてみると、パセリの鉄分は、ほうれん草のなんと、約4倍！今まで、乾燥パセリを買っていたけれど、より栄養の豊富な生パセリを買って食事に取り入れています。今回、紹介した本は、イラストと文章のバランスが良くて、普段、本を読まない私でも読みやすくて、時間がある時に、パラパラっと見るだけでも、勉強になってお気に入りの一冊です。#貧血#貧血対策#パセリ#鉄分#栄養
2024.09.27
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迷ったときは、この本を開いて…
私が何かちょっとしたことを決断する時に迷った時は、この本を開いています。テレビで紹介されていたことがきっかけで購入『行動しなさい』や『慎重に』など、パッと開いただけなのに、当たるというかハッとさせられる答えが出たりして、参考にしながら、行動しています心に効く魔法の杖プチ （ブルーム・ブックス） [ 鏡リュウジ ]価格：1320円（税込、送料無料) (2022/10/23時点)楽天で購入『本の使い方』①両手で本を持って深呼吸をしましょう。②イエスかノーで答えられるような質問をします。③本を閉じたまま、ここだと思ったところをぱっと開きます。そこにあるのがあなたの問に対する答えです。▼商品情報著者／編集：鏡リュウジ, 白浜美千代シリーズ：心に効く魔法の杖プチレーベル：ブルーム・ブックス出版社：ヴィレッジブックス発行形態：単行本#心に効く魔法の杖プチ #鏡リュウジ #本 #占い本
2022.10.23
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体をいたわる、読みやすい本
30代になり、体に不調なども出始め、気になってたこちらの本を購入☺体をいたわるゆる～い養生と表紙にある通り、ゆるく始められ、イラストや写真入り、文字の大きさも読みやすく、カラフルなので、あっという間に読めます🎶本を読むのが苦手な方も、サクッと読める内容✨ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方食材帖 [ 櫻井大典 ]価格：1320円（税込、送料無料) (2022/8/21時点)楽天で購入この食材は、何に効果があって、簡単なレシピも載っているので、今日の献立は何にしようかなという時に、この本を開いて決めたり、咳が出たり、ちょっと調子が悪い時、何の食材を取り入れたらいいかななど、とても参考になります⤴️ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方食材帖 [ 櫻井大典 ]価格：1320円（税込、送料無料) (2022/8/21時点)楽天で購入私はこの本を読んで、『きくらげ』が万能かもと思い、スープや炒め物に取り入れるようにしています。今までは食べなかった食材もこの本のおかけで取り入れるようになり、自分の好きなものだけ食べていると、栄養も偏ると思うので、食生活を見直すいいきっかけとなりました💕これからも、ゆるく食生活に気をつけながら、健康な生活を送っていきたいと思います✴内容紹介(出版社より)Twitterで大人気の漢方家、櫻井先生による食養生の本。まいにち食べている身近な食材にも、中医学的に見るとさまざまな特徴があり、体調や目的に合わせて食べることで誰でもより健康に。本書では季節の食材別に、その性質とすぐに試せる簡単でおいしい食べ方をわかりやすく解説しています。春の食材菜の花ー環境の変化に立ち向かう白菜ー花粉症の不快感にサヨナラ鶏肉ー若々しさをキープりんごー肝をいたわる など夏の食材トマトー熱のこもりを冷ます緑茶ーイライラからくる頭痛を緩和まいわしードキドキが気になるときにきくらげー女性の美と健康に欠かせない など秋の食材レンコンーのどのトラブルにいかー腎を養うはちみつーしっとりうるおい肌ににらー冷えからくる月経痛に など冬の食材ひじきー春に備えるあさりー緘味で腎の機能をサポートパセリー血をつくるグレープフルーツー二日酔いにぴったり など#まいにち漢方食材帖#体をいたわるゆる～い養生 #本#櫻井大典 #Twitterで大人気
2022.08.21
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☆きゃりーぱみゅぱみゅちゃんがおしゃれイズムでご紹介☆
先日のおしゃれイズムできゃりーぱみゅぱみゅちゃんがこちらの本をご紹介されていました【楽天ブックスならいつでも送料無料】たぶん最期の自殺うさぎの本 [ アンディ・ライリー ]価格：972円（税込、送料込）本の題名は衝撃的な感じですが、シュールなうさぎちゃん予約だったので、まだ届いていないのですが、今日見たら発送したとのことでしたので、届くのが楽しみですうさぎちゃんは、最後までちゃんと生きているらしいのでご安心を…
2014.07.06
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