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タカキベーカリー🍞カスクートフランス🥖
キター(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡52キロ台！3日で54キロ台から52キロ台まで落とせました。いい感じ⤴️栄養バランスが偏らないようにヘルシーなものを意識していた成果が出てくれました✅最近、夜ご飯で栄養バランスの良くヘルシーなものをと意識してるので朝、300kcal位、お昼ご飯500kcal以内と一応しています💡よく食べる、タカキベーカリーさんのフランスパン。丸いものや、長いものがありますが、どれもとっても美味しいのです😋少しトースターでこんがりと焼き目をつけて、ウインナーを挟んだり、生ハム&クリームチーズやカマンベールチーズを挟んでね。セブンイレブンで同じようなの売ってるけど、やっぱ家で作ると安いよねぇ❣️少しの手間をめんどくさがらず、億劫がらず作る！この動作も大事かと思います💡飲み物は楽天で買ったミニッツメイドのオレンジジュースをガブ飲み🤭【送料無料 北海道から九州限定】 ミニッツメイド オレンジ 100% 1L 紙パック × 6本 （1ケース） オレンジジュース 業務用 1000ml 濃縮果汁還元 コカ・コーラ Coca Colaお水で薄めてあげると、マクドナルドのオレンジジュースになります💡タカキベーカリーさんのパンは私の近所だとスーパーのサミットで売っています。もし、タカキベーカリーのパン売ってたらオススメでぇーす🍞
2024.11.23
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月に1度の毎日新聞の付録の献立力アップ！ニコのレシピブック📕
毎月、月に1度毎日新聞の付録で『献立力アップ！ニコのレシピブック』というものが届きます❣️毎月、楽しみにしてます。ニコのレシピ10月号の付録の洋食焼きというものを作ってみました！洋食焼きは、お好み焼きのカロリーの低いものになります。揚げ玉（天かす）を入れないで、かわりにとろろ昆布を入れるレシピです。全ては紹介しちゃダメだと思うので食材だけ紹介！・小麦粉・水・キャベツ・紅生姜・桜エビ・チクワ・とろろ昆布・青ネギプラスで私は粉末の鰹節粉を入れてます。お好み焼きのカロリーの約半分🌟この写真のは、母の食べる分で一人前の1.5倍の量です！夜中お腹空いちゃうからね🤭↑こちらのミニサイズは私のもの。小麦粉少量でキャベツたっぷりなのでヘルシーですねぇ。お好み焼きみたいにキャベツと粉を混ぜてから焼くものではなく、小麦粉と水を混ぜたものを薄く敷いてそこに具材をのっけるものなので、ひっくり返すのが大変難しかったです。そして、半月型に折るのですが、生地が薄いためそれも難しかったです。ただ、とろろ昆布は揚げ玉（天かす）のかわりになるのがわかって、ヘルシーでさっぱりしてて美味しかったので次回からお好み焼きを作る時も、揚げ玉は使わずにとろろ昆布で代用しようと思いました☺️オマケ洋食焼きってなんだい？爆笑材料ちょー和だし😅
2024.11.22
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絶妙なちゅるりん加減のオレンジジュースゼリー🍊
コーヒーゼリーの完成系がまだ作れてない中、一休みでオレンジジュースゼリーを作ってみました。ゼリーが好きなので試行錯誤しながら作っておりますので、固さは自信があります✌️簡単で美味しいのでレシピ載せますね❣️にゃんこっのちゅるりんオレンジゼリー（4個分）①お水50ccに粉ゼラチン5gを入れよーく混ぜ混ぜ。②100%オレンジジュース350ccを鍋に入れ火をかけ沸騰する前にとめる。白ワインが自宅にあるよぉって方は白ワイン10ccを入れて、少し沸騰させてアルコールを飛ばしてください。風味が良くなりますよ❣️ミニッツメイドがあれば、ミニッツメイドがオススメです。なければ、他のオレンジジュースでもOKただ、ドールのオレンジジュースは舌触りが滑らかでは無かったのであんまりかも。ミニッツメイド売ってないよ。ドールはあるよ！って方は、ドールのグレープ🍇やマスカット&アップル🍎の紙パックのジュースがとてもゼリーちゅるんと美味しく作れます👍ドールで作る場合⇩https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202406270001/③火をとめた鍋に先ほど水で溶かしたゼラチンを入れよーくよーく混ぜ混ぜ。※ゼラチンは必ず火を止めたオレンジジュースと混ぜてくださいね。火にかけてしまうと固まりにくい原因となります。④冷ます&固まりやすさ&見た目の為に、泡が自然に消えるまで放置。15分くらいかな！⑤こんな感じに泡がなくなったら容器に入れて冷蔵庫で冷やして固まったら出来上がりでーす‼️私の使った透明のプラカップは100均のダイソーで4つで100円のものです💯ゼリーの固さには私はこだわりがあるので、美味しく出来てると思うので、食べたい方は作ってみてくださいね😉【送料無料 北海道から九州限定】 ミニッツメイド オレンジ 100% 1L 紙パック × 6本 （1ケース） オレンジジュース 業務用 1000ml 濃縮果汁還元 コカ・コーラ Coca Cola
2024.11.22
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後藤真希さん🎶
ゴマキの顔がとってもタイプです💛スタイルもめちゃくちゃタイプです💜年齢を重ねる度に美しくなっていってる感じがして羨ましいし、憧れます❣️昨夜、歌番組の生放送に出られてましたがとても可愛いし美しかった😳ちょちょちょ、いい感じ⤴️ちょちょちょちょ、いい感じぃ(ᵔᴥᵔ)写真集買っちゃおうかなぁ。後藤真希 写真集 flos [ 後藤 真希 ]後藤真希写真集 ramus [ 後藤 真希 ]どっち買おうかな？ramusの方が前髪が自分に近いので目指しやすいかな❣️目標にする芸能人を見ると、目の保養にもなるし自分へ良い刺激にもなりそうです💡私も少し痩せてゴマキに近づけるようがんばりょっと💪
2024.11.21
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山菜おこわ(@￣ρ￣@)
おこわや、お赤飯のもち米が大好きだぁーーー⤴️今朝、体重が減りいつものサイクルに戻ったので、今夜は、白米より少しカロリーの高いもち米で、おこわ作りました♪少しカロリーも気にしてるので、もち米1.5合、白米0.5合をミックスしました❣️山菜おこわ、上手くできたらレシピを載せようと思ってたのですが、少し味が薄かったのと、甘みが足りなかったので、次回リベンジした時に載せられたら載せようと思ってます。お砂糖を入れず、かわりにみりんを使ったのですが、やっぱ甘みの出る砂糖は少しは必要なのかな？と学びました。今夜の献立は、・ブリの照り焼き・厚揚げと小松菜の煮びたし・きのこ山菜大根おろし・トマト&りんご&父の漬けるきゅうりの浅漬け&ブロッコリースプラウト・山菜おこわ です。最近、食べる量をすくなめに&カロリーの低いものをとろうと気遣っていましたが、栄養のバランスが良くないと太る傾向がみられたので、少し品目を増やすようにしてみました。ブロッコリースプラウトはダイエットや、肝臓にも良いと言われてる成分の高いスーパースプラウトの方を食べていますが、リケンのノンオイルのうま塩味ドレッシングが一番マッチします。リケンのノンオイルくせになるうま塩 380mlかいわれ大根の辛くないような味でシャキシャキしてて私は好きです🤟さぁーて、後で縄跳びしーましゅ( ^ω^ )
2024.11.21
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ジェラートピケ gelato pique ホットスムーズィーシリーズ❇️
ジェラートピケのホットスムーズィーシリーズも、ルームウェアではなく、私服で着れるものです。生地が分厚すぎないので、着太りもしないものになります。ジェラートピケのタグがポイントで付いてましたが、リッパーで丁寧に切って外してます。自分で言うのもなんですが、わたし実は結構器用なんです笑しっかり縫い付けてあるので外す場合は慎重に取り外しできる方のみですよぉ❣️無理やり取ったりすると、ほつれたり、穴が開くとおもいます。ゆったりすぎず適度にフィットしてくれるのでスタイルアップ効果もあります💡一つ気になったのは、静電気が少し出るということです。バチバチという静電気はありませんが、少し生地同士がくっつくという現象があります。私は静電気防止スプレーをして解決しております。この色、すごく可愛いブルーなんです。ブルーとグレーを混ぜたような感じでくすみブルーカラーになりますね🩵私が買ったのはコチラ⇩ホットスムーズィーリブロングカーディガン gelato pique ジェラートピケ インナー・ルームウェア その他のインナー・ルームウェア ピンク ブルー【送料無料】[Rakuten Fashion]ホットスムーズィーリブプルオーバー gelato pique ジェラートピケ インナー・ルームウェア その他のインナー・ルームウェア ピンク ブルー【送料無料】[Rakuten Fashion]お色違いのベビーピンク色もあります💡
2024.11.21
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精神病の診断をされた頃、、、
精神病の診断をされた時、考える時間が山ほどありました。その、暇な時間が私の精神病を作り上げたのかもしれません。最近は、お仕事をゆっくりだけど程々にして、楽天ブログに書き込みをして、ダイエットの為に料理を考えたり作ったりする、暇があったら半身浴をしたり縄跳びをしたり👍忙しくても暇でも、精神の病になってしまう可能性があるのかもしれませんね！！私の精神病の原因は被害妄想なんです。ないもの、言われてないものを、想像して悪く考えちゃう。。自分に自信がないところから、そう考えてしまうようです。なので、がんばりますよぉーダイエット⤴️少しでも、自分に自信がつくようにね😉日本猫のはなにゃんと、ゴールデンレトリバーのジョンくんがいた頃は、夜も賑やかで癒しもくれてたし、遊んでいたので考える時間が少なかったのかもしれません。死んじゃって静かになったし、頭ごにゃごにゃになったよねー、！最近、その暇過ぎる時間があまりなく、被害妄想が起こってしまうような人も近くにいないし、リラックスして夜は音楽を聴いたりして楽しめてるので凄く良い感じなりよ✨もう、若くないので被害妄想を起こすような方とは距離をとればいいだけだと思ってます💡でも、精神病と生まれつきの性格の差は何なんでしょうかね？はてにゃ😸？？一時期、病状が激しい時期があり寝れなくなり精神科に入院したことがあります。。精神科の病棟って、不思議なんですけどみんなお昼は私服なんです。夜、パジャマに着替えるみたいな感じ。私が入院したのは閉鎖病棟だったのですが、午前1時間、午後1時間、外に自由に出れるのです😏玄関（入り口）では、持ち物のチェックやボディチェックをされます‼️それはしないとね💡だから、外に出られる病状の人は私服でいるようです。私はパン屋にいったり、本屋で本買ったり、カフェ行ったり、100均やスーパーにいつも行ってました☺️普通の内科や外科的な病気で入院されてる方は外に出ないから、パジャマですよね💡不思議ー、そして、閉鎖病棟には、図書館みたいに本を貸し出す日や、楽しいアロマの勉強をする時間や、体育館で運動をする時間などがありました❣️他にも色んな授業的なのありました〜参加してもいいし、病室で寝ててもいいし、自由参加なので、興味のもてるものだけは参加してました。病院でアロマの勉強が出来たこと、今の軽い趣味にもなってるアロマなので大変ありがたかったです🎶ラベンダーのアロマが1番香りは好きですが、本日は痩身効果のあるグレープフルーツです☺️アロマオイル エッセンシャルオイル 選べる 各10ml×8本 お試し セット 精油 【送料無料】 AEAJ認定 NAGOMI PURE ラベンダー オレンジ ハッカ イランイラン アロマストーン アロマディフューザー ティートゥリーラベンダーも、グレープフルーツも香りはなごみさんのアロマが香りが良くてオススメです💡入院中、デイルームといって入院患者が日中集まってワイワイする場所がありましたが、私は一人で部屋にいるのが嫌&閉鎖感がある狭い病室がイヤだったので、デイルームにほとんどいました。雑誌読んだり、患者さんと話したり、音楽聴いたりね🎶色んな患者さんがいましたが、みなさん、明るく生活してくれてたらいいなぁ♡と思ってます❣️
2024.11.21
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どなたでも美味しく作れるミートソースのソース🍝
パスタのミートソースのソースを作りました🎶以前、美味しくできなかったので、違うレシピで再チャレンジ👍めちゃくちゃ美味しかったー❣️❣️❣️レシピは私のものではないので、もし作られる方がおられたら、濃厚ミートソース＊簡単なのに本格的で美味しいと入力してみて検索してください❗️Nadiaというクッキングレシピサイトのです。コレとても、美味しかったです。少し私の勘でレシピを変更して作った部分もあります。まず、油はサラダ油大さじ1を、オリーブオイル大さじ1にしました。そして、ケチャップとウスターソースを100ccずつ入れるとなってましたが、トマト缶を紙パックのものにしてみたのでトマト味が濃厚そうだったのでケチャップは入れずに作りました。※昔の私なら、ウスターソースがないから中濃ソースで作ってみようと多分なってましたが、ウスターソースと中濃ソースは似ているようで全くの別物となりますので、しっかりウスターソース使ってね🤭多分赤い油は挽肉からでるもの。。ちょー沢山出たのでオタマで油はほぼすくって捨てました。今回は、太麺の生パスタを使いました。パスタもソースも完璧でした(￣▽￣)👍※おまけ翌日（本日のお昼ご飯）もタッパーに入れて冷蔵庫で置いといたミートソースでパスタを食べました。脂がタッパーのまわりにぎっしり固まっていました。なので、脂以外の挽肉ソースのみを食べました。翌日の方がコクが出て美味しくなるし脂も分離するのでヘルシーで美味しいミートソースが食べたい方は、早朝に作って冷蔵庫でタッパーで寝かせるか、前日に作って寝かせてあげると、良いかと思います☺️
2024.11.20
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ストール・マフラーの可愛い巻き方💕クロス巻き✝️
今日は今期初めてコートを着用しました。寒かったのでストールも巻き巻き🌀ストールは巻き方によってイメージが違いますよね。最近はラブリーなクロス巻きがお気に入りです。コレコレ⇩リボン🎀みたいに見えません？知ってる方も多いかと思いますが、簡単にクロス巻きの巻き方を紹介しますね🧣①ストールの真ん中に結び目がくるように結ぶ。②首の喉仏の所に結び目おき、サイドのマフラーを巻き前に持ってくる。③真ん中の結び目の一箇所に片側を通す。↑ここの穴にね。④もう片側も反対側の穴からクロスするように同じ穴に通す。形を整えて出来上がり👍かんたん、かんたんっ。クロス巻きは女性っぽく可愛らしい印象になりますよぉ❣️短いストールだと首が苦しいので出来ません。私のピンクのストールはギリギリって感じです。少し長さのあるストールだと可愛いいですよ🩷
2024.11.20
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なか卯の【天然いくら丼】
ずっと食べてみたかった、なか卯の天然いくら丼⭕️今日のお昼に食べる予定でいたので、昨日の夜からやっと食べられると盛り上がってました☺️マックの期間限定の辛ダブチも食べたかったんだけど、先日足を運んでみたらもう売り切れで早期終了してました😭いくら丼はちゃんとあるよね？と心配でしたが、ありましたぁ❣️いくらがたくさーんで、わらわは大変満足じゃ⤴️小盛り430kcal、お昼ご飯500kcal以内をしっかりとクリア🆑母は、牛すき丼を食べましたが大変美味しかったとのこと💡実はなか卯、私は人生で初めて食しました。美味しいので、またリピートしようと思います👍
2024.11.20
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globe の try this shoot🎶
かっこいいーum〜❤️実にかっこいい😎globe の try this shoothttps://youtu.be/UiOC_wNrQVQ?si=VaczaVDnFRgUlDRSサビもサビじゃないところも私この曲聴くと、全身が痺れるんですよね❣️久しぶりに聴いたら鳥肌たった‼️息継ぎ少なく、歌えるのすごいとも思う。globeのlightsのアルバムに収録されてる曲です。なんで、新品売ってないんだろう？？先日globeのDVDを買った時も新品なくて、中古で新品より高かったし💦【中古】globe/ LightsYouTubeのコメントでもこの曲はもっと評価されても良いと書いてる方を見て、本当に同感です👍朝のメイクタイムなんかにも良いアルバム&曲ですよぉ〜🎶
2024.11.20
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今夜の晩御飯&いつも飲んでるサプリ💊
今夜も、ヘルシーなご飯にしました🎶明日、なか卯のいくら丼を食べるために😁⤴️いくら丼は小盛りだと500kcalないみたいなのでOKd(^_^o)そして、夜はソースからパスタ作る予定だからね👍・豚肉の味噌焼き・タコのお刺身・ブロッコリー・吉田さん家の柿で作ったなます 以上💡最近は毎日、白米も食べてます☺️もし、これ以上太ったりしたら白米→オートミールご飯をまたやります🌟ダイエットと美容のお肌の為にお昼ご飯後にサプリメントを飲んでいます。食事で摂取しにくい、ビタミンB6とアミノ酸！運動を取り入れてあげると更に効果的なようですよ⤴️B-6ビタミンB6 100mg 250粒 NOW Foods (ナウフーズ) Vitamin B-6 100mg - 250 Caps【POINT最大15倍★11/20 0:00~11/27 01:59】NOW Foods アミノコンプリート 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ナウフーズ ナウスポーツ アミノ酸 マルチアミノ サプリメント ビタミンB6 プロテイン グルタミン アルギニン オルニチン 健康食品 ベジカプセル 360粒アミノコンプリートはかなりカプセルが大きいので、お気をつけ下さい。もう、半年以上サプリは続けてます☺️効果はハッキリわからないけど、B6とアミノ酸は大切と聞くので続けていきます👍
2024.11.19
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女性の方、必見☺️顔が可愛く見えるキャップ🧢
キャップは11個持ってます❣️その中でも特に出番の多いコンバースのキャップ🧢頭の頭部の形が丸っこくて、高い他のメーカーのものより1番形が良いです♪★のみのマークのシンプルなデザインなのも使いやすい理由です。このキャップは可愛く見えるウルトラキャップなので、キャップ初心者の方ぜひぜひ👍おしゃれに見えるデザインより、いかに顔が可愛く見えるかを私は重視してます❣️同じデザインのものは探しましたがありませんでした。多分コレとかも形良いはず⇩コンバース CONVERSE キャップ 帽子 レディース メンズ 日除け 日よけ 自転車 洗濯機OK 吸湿速乾 サイズ調整 キャンプ アウトドア フェス カジュアル
2024.11.19
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我が家のなますのレシピ
お正月に作るなます。大根と人参と干し柿で我が家はいつも作ってます。いただいた、吉田さん家の柿が沢山あるので、生の柿を入れてなます作ってみました。簡単で美味しくてヘルシーなので皆さんも是非☺️でも、やっぱ、なますは干し柿がもっと美味しいかなぁ💡今夜の我が家のなますのレシピ①細かく薄く千切り出来るスライサーで大根500gと人参5cmくらいをスライサーして、小さじ1弱の塩を振りモミモミ。②ボウルにお酢大さじ5と砂糖大さじ2を砂糖が完全に溶けるまで混ぜ合わして、水分をぎゅーっと絞った大根と人参を入れて混ぜる。③薄切りした柿を入れて混ぜ合わせて、タッパーかジプロックに入れて少し冷蔵保存。水分が少し出ると思うので、あればジプロックの方がオススメです♪そして、今日は久しぶりに走って来たけど寒かったよ😭ハンターチャンス💪冬のランニングは外では少し厳しいかもしれません。。スノボーのウエアで走ろうかな🤭このHOLDENのウエアのピンク色めちゃ好きなんです😊アウトドアとかでも使えるよね💡寒い日は、お家で縄跳びを代わりにしようと思ってます❣️
2024.11.19
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明日は走るのです🐈💨
落ち着かなくて、寝れない。。明日の体重が増えてるのか、減ってるのかが気になり心配😟神経質になるよりも、早く寝ないとなぁ💤あー、また謎のデブ症が始まったらイヤだなぁ。。って考えちゃう。とはいっても、普段54kgが今の標準で、それから0.8kgしか増えてないと考えたらまだ戻せるし、減らせると思う💡そう思うようにする‼️本来なら、周期的に52kg台か53kg台なのに、54.8kgまで太ってしまった今日この頃。遊んじゃったし、楽しいし、しょうがないかぁ🤭代償は付きものですかね💡なんか、キャップが増えてた笑笑お掃除してたら、出て来たものもあり沢山のキャップから走る時選べる☺️よし、少し気合い入れるぞー❣️明日は絶対に走る💨やっぱ、1ヶ月の中でも体重が軽い今の時期は53kg台以内じゃないと心配なんだぁー‼️明日（日付がかわり本日火曜日）は生パスタ買ってあるからソースから作るパスタにしようと思ってたけど、パスタも怪しいので和食にします👍水曜日は雨なので、買い物いかなくて済むようにして痩せてたらパスタ、痩せてなかったら挽肉と卵の2色ご飯にしようかと思います⭕️献立考えるのも、太るとちょっと楽しいかも😊親は、栄養不足にならないような献立考えてみます👍まぁ、焦りは禁物という感じもしてるので、走ってきて、太っていくようだったらまた考えます！走る、宣言すると走らなきゃってなるよぉ！本当は歩くのも、走るのもキライなんだぁ。でも、太りたくないって気持ちが勝る👊✨来年の夏まで50kgを目指してるんだー😏
2024.11.19
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鯖の焼き魚🐟
鯖の焼き魚、10年ぶりくらいに自宅で出しました。昔、母が鯖で蕁麻疹が出来たことがあるって言ってたので、沢山焼きましたー👍美味しいですねぇ🤤昆布だし味のものを買って来たのですが、ジューシーでふっくらしてました❣️今夜は少し手抜きしたのですが、・鯖の焼き魚・きのこ大根おろし・買って来た春巻き・納豆ブロッコリースプラウト・吉田さん家の柿私は少し太ったので、春巻きは油物を制限してる時期なので食べてません。明日、体重が減ってなかったら栄養失調で痩せないって事になるかと思います。明日の夕飯はミートソースをソースから作ろうと思っています🍝
2024.11.18
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ロックポート トータルモーション カイリン パンプス👠
先日、卸したアイボリー色のパンプス。デザインはとても気に入ってたのですが、外で履いて歩いたら、つま先が痛くなっちゃいました💦靴擦れなら、靴擦れ防止シールを貼れば履けますが、つま先や指が痛くなるという場合、足の形に合ってないという事になるので、今後履くのは厳しいかもです。メルカリ行きですね❗️アイボリー色のパンプスは、白い洋服が多い私は何気にとても使えるので1足は持っときたい。私の足の形に合うロックポートのパンプスがセールで22,000円→8,800円になっていたので、買いました🥿形は至ってシンプル。ヒールは3.5cmヒールが低い為、スタイルが良く見えるという事はあまりありません。ただ、すごく歩きやすいんですよ。デザインはつまらない物ですが、長時間歩けるパンプスじゃないとどうせ履かなくなるからね❣️安く買えたのでよしとしましょう👍ロックポート ROCKPORT トータルモーション カイリン パンプス （バニラ）
2024.11.18
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吉田さん家の柿🌳
昨日の日曜日、父は近所の吉田さんに柿の木を切って欲しいとお願いされてお手入れをしてきたみたいです。こんなに沢山の柿をもらってきてましたが、この量で昨日とれた1/10だそうです😲キラキラ輝いてる吉田さん家の柿ですが、すごく美味しいのです😋かたくて、ほんのり甘さを感じる❣️私の好みの味なんです♪当分、フルーツは柿をいただこうと思います☺️
2024.11.18
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マレフィセント🌟イカ墨パスタ編
口の黒い縁うしし、うふふ、うぉゃーーーーにやっディズニーのマレフィセントっぽくなってると友達から忠告💦笑あれですよ、イカスミ、イカ墨、のパスタ🍝デートではイカ墨ダメですよぉ🤭でも、わたしが男だったらこうゆう、粗相しちゃうコ好きですがね😊
2024.11.17
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今日はボーイフレンドと会ったよ❤️
30歳の頃（今より10年以上前）海のバーベキューのイベントで出会った友達が、私の男友達と結婚しました❣️バーベキューで出会った友達と、男友達と私の3人でスノボに行ったらマッチングー！まちこ、まいっちんぐー⤴️ハッピー😀その女子、男友達の奥さん今日酔っ払ってましたよ🤭近所のイタリアンのお店のキャンティに行って来ましたが、やっぱりうまし！なぜ、酔っ払ったからというと、お昼の12時から20時まで飲んだ為🤭久しぶりに彼女の酔っ払い見ました笑笑言葉がふにゃふにゃしてましたよ❣️その間で産まれた、たいようくん☀️たいようくんに、誕生日プレゼントもらいました！たいようとお揃いのレックス🎶たいようと、友達の旦那はたいようが眠たくなったので途中で帰宅🏠私どもは、カラオケ2時間行き、また居酒屋🏮イタリアン→居酒屋→カラオケ→居酒屋→解散酔うわけです笑笑元気な日でした❣️またにゃ🐈トイストーリーのレックス🤭かわゆ。目が合ってる👀我が家のオモチャの仲間入りです❤️夜中に猫のぬいぐるみ🧸と遊んでやって下しゃい笑笑たくさんの言葉を話すレックス、トントンと叩きまくりです。振動で話すオモチャだけど、小さな恐竜が部屋で癒しをくれてます👌レックス、今日からよろしくね♪❤️
2024.11.17
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あーーーーー！！じゃがいもから作られた、えびせん🦐
友達に木曜日にもらった、えびせん、めちゃうまいー❣️やべぇよコレ、やべぇよコレと、ヨダレを垂らしながら金曜日に小分けになった袋なんですが10袋食べました☺️もらうときに、友達もにゃんこが苦手なじゃがいもが原料だけど美味しいからと言ってましたが、もしや、もしや？？私、じゃがいも太る？？えーーー！！えーーーー！！スナック菓子じゃなく、せんべいでもかよぉ🦐🍘ニコチン減らした、寝る時間が遅かった、など他にも原因があるかも知れないので実際はわかりませんが、少し容疑のかかってる怪しいえびせん⇩ちょーおいちい😭えびせんさん🦐⇩えびせんべいの里💡愛知に行った時のお土産だって〜❣️こんな、小さい⭕️のせんべいが沢山で可愛らしい😊あなたはそこまでカロリーは高くはないですが、少し怪しげですね🤨今日は3袋しか食べてないので様子見です笑笑10袋はでも一気に食べ過ぎかぁ‼️そこね！あまりにも、おいしくて好みだったのでツイツイ🤭そういえば、このえびせんをくれた友達は結構、食品に拘りがあるんですよぉ！この、えびせんの原産も国産ってなってたから買ったらしいです。酸化防止剤のような化学的なものを使われてないというのも、購入に至る理由であるそうです。そして、こないだ話してて驚いたのが、和風顆粒だしは、私はいつも使ってるのですが、カツオの原産国が表記されてないらしいのです💦💦知らなかったー！どこのカツオよ🐟？？と言われ、ハッとなった😦友達は鰹節から出汁をとってるらしいですが、鰹節からとる出汁試したことあるけど味っ気ないんだなぁ！何かコツがあるのかしらね？？また、聞いてみます👍ポテチがすごく太る私‼️ジャガイモのえびせんも少しマーク🛜しときます😏美味しいけど今は太ってる時期だから、我慢して1日1袋ね♡怪しいやつを倒していかないとならん。じゃがいもーー❤️愛してるんだけど少しこわい存在っ😱そして、じゃがいもvs揚げる油どっちが太るのかしらね💦そこは一生わからない気がします。確認する方法がないからね！スナック菓子食べても太りにくいって方や、少し太っても美味しいもの食べてみたいって方は絶対に愛知のえびせんべいの里、食べてみてくださいねー🎶とまらなくなるから🤭ブヒー〜ーんオマケ私、甘いものがそこまで好きじゃありません。洋菓子って太りそうだけど、食べても翌日太るという事はありません。でも、太る人は洋菓子太るらしいですよね！甘いもの詳しくないから例えがわかりにくいかもだけど、エッグスシングスくらいの大きなパンケーキとか食べれば太るかもだけど、普通の量は私は平気です。でも、しょっぱいお菓子が私は大好物です❣️以前からそれは確実に太って来てます。脂質に弱い体質ですね。生クリームも脂質だけど何か違うのかしら？本人の美味しいと思うものって太るのかもしれませんね💡人生一度きりだからしょっぱいお菓子は絶ちはしませんが、控えめに食べるようにしまーしゅ👍あー！食べても太らない人が本当に羨ましい😭
2024.11.17
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半身浴1時間🛀💧
木曜日に友達が遊びに来て、翌朝の金曜日54kgになってました。そんなに、食べなかったとは思うけど飲みまくりました🍺そして、金曜日は食事内容をヘルシーなものにかえてみましたが、翌朝の土曜日の本日54.8kgになってました。食べなさすぎで太ったのかな？？栄養が偏っちゃってたかな？本来なら、今、生理後で一番痩せやすい時期なんです💦毎月すぅーっと体重が減る時期だから心配。この時期に私の場合54.8kgはかなり危険な体重です⚠️いつもは、52kg台に落ちる感じだったからね❗️今回は困ったことになんで、太ったのかの原因があまりわからないんですよね。。考えまくっていつもと違うことしたかな？とか考えてました。少し考えられるのはタバコをニコチンの半分のリルハイブリッドにアイコスイルマから変えたのが少し心当たりですね❗️あと、就寝時間が少しいつもより遅かったかも💡明日はランチで友達とイタリアン行くので、楽しく食事したいので、今日は半身浴してきます🛀友達と会う時くらいは、太ってもカロリー気にせず食べたいと思ってるので👍後日、太ったら走ります。55kgをこえたら絶対に走ります！そしてオートミールご飯ですなぁ(´▽`) '`,、'`,、53kgとかくらいだと安心なんだけど、また切羽詰まってきましたよん🤣お風呂、スタンバイ、オッケー👌＼イーグルス感謝祭限定 ポイント10倍／薬用ハーバルホットスパ（医薬部外品）8包 薬用入浴剤 30g×8包1日の疲労・こり・冷えを改善*¹ 発汗・代謝を促進*¹する生薬風呂 自宅で湯治*¹ 温浴効果による アユーラayuraこの、アユーラのハーバルホットスパの入浴剤が好きなので楽しんで、汗かいて来ます☺️ではでは⤴️追記41℃の浴槽でたまに休みながら1時間浸かってきました🛀39℃が半身浴はベストと聞いたことがありますが、今の季節だと上半身少し寒いから41℃がいい感じ⤴️半身浴して20分後⇩髪の毛は最後に洗ったのでコレは汗です💦 半身浴40分後⇩部屋で5分休憩！顔が赤くなってますね。1時間終了☑️オデコのシワは私お歳なのでお気になさらずにぃ笑お風呂を上がった後もポカポカしてサラサラの汗が出て来ます🎶汗はサラサラだから気持ちいいよぉ〜⤴️痩せるかはわからないけど、デトックスってやつで悪い毒素が出た感じしますよ☺️気持ち良かった♡
2024.11.16
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お気に入りのelegancese/エレガンセーゼのストール🧣
コートはギリギリまで着たくない派なので、ストールが活躍してくれる時期です🧣首元を温かくすると、寒さも感じません👍今日はelegancese/エレガンセーゼ のストールを首に巻きました。そして、前髪短くしたのわかる( ˙꒳˙ )？？朝、目に入る前髪が鬱陶しくてチョキンとなぁー😃✂️このストール、グリーン色とホワイトのチェックで爽やかで気に入ってるんですよね🎶巻き方を変えると印象も少し違いますね🌟洋服はルームウェアに見えないジェラートピケを着用してます。やっぱり、見た目も大事だけど、自分が着てて気持ち良いと思えるもの、ノンストレスなものがこの歳だと大切になってきますね。今日は道で友達と偶然会いましたが、洋服どこの？触り心地がいいねと言われました。ジェラートピケだよって言ったら寝巻きじゃん笑笑でも、気づかないねとの事☺️冬は街に行く以外の地元などはピケで過ごしますっ📍⇩elegancese/エレガンセーゼの控えめで可愛らしいチェックのストール貼っときますね🗒️エレガンセーゼ elegancese 【elegancese / エレガンセーゼ】check wave マフラー ストール ピュアカシミヤ カシミヤ100% フリンジ 大判 チェックELー05 （イエロー）Elegancese elegancese/check wave floration エレガンセーゼ EL-05 マフラー ピュアカシミア100% 24AW クリスマス プレゼント ギフト セットアップセブン ファッション雑貨 マフラー・ストール・ネックウォーマー グリーン ブラック ブルー パープル レッド イ【送料無料エレガンセーゼ elegancese 【elegancese / エレガンセーゼ】check wave マフラー ストール ピュアカシミヤ カシミヤ100% フリンジ 大判 チェックELー05 （ブルー）エレガンセーゼ elegancese 【elegancese / エレガンセーゼ】check wave マフラー ストール ピュアカシミヤ カシミヤ100% フリンジ 大判 チェックELー05 （パープル）Elegancese elegancese/check wave color of mind ピュアカシミヤ100% マフラー エレガンセーゼ 24AW クリスマス プレゼント ギフト セットアップセブン ファッション雑貨 マフラー・ストール・ネックウォーマー ブルー グレー カーキ ベージュ ホワイト パープ【送料無料】Elegancese elegancese/check wave British Garden ピュアカシミヤ100% マフラー エレガンセーゼ EL03 24AW クリスマス プレゼント ギフト セットアップセブン ファッション雑貨 マフラー・ストール・ネックウォーマー ブラック ブルー ブラウン グリーン グレ【送料無料】エレガンセーゼ elegancese 【elegancese】diamond wave （グレー）
2024.11.16
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手作りコーヒーゼリーは何で作るのがいいのか？？☕️
一昨日初めて、コーヒーゼリーを作りました。ゼラチン10gで、インスタントコーヒー薄めで砂糖なし600ccインスタントコーヒーは100ccのお湯で溶かしてゼラチンを入れ更に混ぜて溶かして、お水500ccを混ぜて固めました。私は固いなぁ？と思ったのと苦くて苦手でした。母は、食べられないこともないよぉ〜と言ってました。夜に再チャレンジ！友達のテルさんに、微糖のコーヒーで作るのをすすめられて、セブンイレブンで紙パックの甘さ控えめのコーヒー買って来て作り直しました。お湯50ccでゼラチン5gを溶かして、450ccの甘さ控えめのコーヒーを入れて固めました。今度は柔らかすぎて緩すぎた。味も濃かったので、多分100ccのお湯で溶かして、300ccのコーヒーを入れればちょうどいいかも💡と思いました。母は、両方とも試食しましたが、最初にインスタントコーヒーで作ったコーヒーゼリーの方が苦かったけど香りがあって良かったとの事でした💡なので、やっぱりラカントSのカロリーゼロの甘味料を使って、インスタントコーヒーでまた後日作ってみようと思います👍ゼラチン5gで、溶かすお湯も含めて400ccで作れば固さもジャストなハズです☺️ゼラチンとインスタントコーヒーを溶かすお湯100cc、水300ccね❣️ラカント S顆粒(600g)【ラカント S(ラカントエス)】[甘味料 カロリーゼロ 糖類ゼロ エリスリトール]
2024.11.16
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昨夜の宅飲み🏠
昨日も、友達と宅飲み盛り上がりましたぁ⤴️昨夜楽しんだDVD（Blu-ray）は、椎名林檎さんと、L'Arc〜en〜Ciel👀友達が、林檎さん好きなので興味をもち見てみましたが、カッコいいですね🎶昔の林檎さん細すぎた❣️あのスタイルでバストもあるって良いですね⭕️Ringo EXPo 08 [ 椎名林檎 ]少し私も好きになりましたよ🎶罪と罰や、歌舞伎町の女王、ギブス、本能などは他の友達も良く歌うので聴いたことありましたが、不思議な空気感をお持ちの方だと思ってました。DVDみて更に不思議な林檎ワールドを感じました☺️セクシーだし、なんかエロいよね♡ラルクは、私が中学生、高校生の頃、大好きだったビジュアルバンドグループです❣️このDVD失敗したなぁ💦三つ編みのエクステつけてて、あまり好きな時のハイドじゃなかった。。【オリコン加盟店】送料無料■通常盤■ラルク アン シエル Blu-ray【20th L'Anniversary WORLD TOUR 2012 THE FINAL LIVE at 国立競技場】13/3/20発売【楽ギフ_包装選択】L'Arc〜en〜Ciel ラルクアンシエル / 20th L'Anniversary WORLD TOUR 2012 THE FINAL LIVE at 国立競技場 【通常盤】(2DVD) 【DVD】このDVD📀では、Driver's Highの曲が好きです🤟Driver's High⇩https://youtu.be/bzuuxp7dsxQ?si=bfdqM7SlIibnRXdeDVDに収録はされてませんが、Blurry Eyesが1番好きな曲です♪Blurry Eyes⇩https://youtu.be/RaV8KtB2QTM?si=CjGeWWaXmz7hsUdSとても、楽しい夜でしたぁ😀気が合う友達はサイコーです⤴️大切にしたいです♡オマケ昨日は、アサヒオフ500mlを8缶と、お土産でもらった信州オーガニックビール350mlを2缶飲みました🤭アサヒオフはアルコール3%信州ビールは5%味は信州ビール美味しかったけど濃くてアルコール強くて、酔っ払うね。合計4.7リットル🍺下腹も出るのあたりまえじゃんね。。もう、頭おかしいですよね笑笑肝臓がやばいかもね、、二日酔いにはならなかったけど、朝起きるのが遅かったです。。今夜はさすがに、身体がかわいそうなので休肝させております。また、もらった美味しいえびせんと、信州ビールの名古屋と長野のお土産は後日紹介しますね♪
2024.11.15
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今夜の夕飯は家族に合格もらいました🈴
今夜は焼きそばにしようと思って買い物すませてきたら、母がお昼そばだったからお米食べたいとのリクエスト。冷蔵庫の中にあるもので、あるものご飯だったので質素でしたが、家族から美味しかった。合格の言葉もらいました💮・豚汁・ちくわきゅうり・小籠包・納豆今朝、また54kgに私は戻ってたので夜はおかずは少なめにして夜納豆ご飯食べました。夜納豆は良いっていいますよね🎶血液は夜中から朝方にかけて固まりやすくなることからという理由があり、血液サラサラ、血栓の防止には夜が良いらしいです⭕️豚汁は美味しいですね😋簡単だし温まるしいいと思いましたぁ🎶
2024.11.15
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マフラーやストールの端に縫い付けられてるラベルやタグはバーコードかわり🏷️
カシミヤストール買いました🎶みなさんは、マフラーやストールについてるタグ外してますか？？こうゆうやつ！メーカーのラベルなので外すか外さないか迷いますよね。品質表示タグも一緒に縫い付けられてるものもありますね💡これは、外して使うのが正解です✅※たまに4つ角だけの縫いつけではなく、しっかり縫われてるものもあると思います。その場合は外さないのかもです。メーカーやブランド側も外して使ってもらうのを前提に4つ角のみを簡単に縫われてるそうですよ。ハサミなどで切らないでくださいね。リッパーという糸切り用具があれば、マフラーやストール本体を傷めることはありません。糸を切る時は必ず、タグの上の糸の部分を切ってくださいね。タグとストールの間の部分を切るとストールの生地まで切ってしまうこともあります。ミニキャップ 糸切り リッパー_53-011 カラーランダム私もリッパーは持ってます。キレイに取り外す事が出来ました🌟マフラーやストールについてるロゴのタグは、つけたままにしてるのは日本人や、アジア人が多く、ヨーロッパ圏の方とかからすると、バーコードつけたまま歩いてるという扱いになるみたいですよ。以前、ジョンストンズの高いカシミヤストール買いましたが、柄は可愛いですがカシミヤの質が私はあまり好みではありませんでした。更にタグを外してしまうのであれば、ストールの有名どころのジョンストンズやジョシュア エリスだとはわからないと思うので、ブランドやメーカーにこだわらず、感触の好みのカシミヤストールの方が良いと思いました。NOBLEの、人気のカシミヤストール買いましたが、お値段の割に、すごく滑らかで気持ちの良い感触のものとなります。き、も、ち、い、い☁️( ˊ̱˂˃ˋ̱ )《追加4》ORIGINALカシミヤストール NOBLE ノーブル ファッション雑貨 マフラー・ストール・ネックウォーマー グレー ベージュ【送料無料】[Rakuten Fashion]私の買ったピンクは売り切れちゃったのかもしれませんが、もし欲しいカラーがありましたらオススメですよ😉オマケ最近ストールで好きなメーカーさんは、エレガンセーゼです❣️エレガンセーゼのチェックは、大人しくてシンプルで女性らしくて可愛いの多いですよ🎶Elegancese elegancese/check wave color of mind ピュアカシミヤ100% マフラー エレガンセーゼ 24AW クリスマス プレゼント ギフト セットアップセブン ファッション雑貨 マフラー・ストール・ネックウォーマー ブルー グレー カーキ ベージュ ホワイト パープ【送料無料】elegancese[エレガンセーゼ] 223400001-YELLOW ストール イエローElegancese elegancese/check wave British Garden ピュアカシミヤ100% マフラー エレガンセーゼ EL03 24AW クリスマス プレゼント ギフト セットアップセブン ファッション雑貨 マフラー・ストール・ネックウォーマー ブラック ブルー ブラウン グリーン グレ【送料無料】エレガンセーゼ elegancese 【elegancese / エレガンセーゼ】check wave マフラー ストール ピュアカシミヤ カシミヤ100% フリンジ 大判 チェックELー05 （グリーン）エレガンセーゼ elegancese 【elegancese / エレガンセーゼ】check wave マフラー ストール ピュアカシミヤ カシミヤ100% フリンジ 大判 チェックELー05 （レッド）1番上のブルーのステキ💓来月在庫があったら、買います👍
2024.11.15
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昨日作ったハンバーグの簡単なレシピ
昨日作ったハンバーグですが、肉屋で買った合い挽き肉だったので、牛7 : 豚3の割合のものでした。スーパーで買うと、牛6 : 豚4 や 牛5 : 豚5が多い気がします🐮🐷昨日のハンバーグは牛が多かったのでビーフハンバーグに近いものでした。私はどちらかというと、スーパーの合い挽き肉の子供も好きそうな割合のもので作るハンバーグが好きかもです😊さて、昨日の作り方ですが私のいつものハンバーグの作り方に少し手を加えました。いつものハンバーグ⇩https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202402200002/昨日は玉ねぎみじん切りをしっかり炒めました。丸く形を作った時と焼く時に、ひび割れしにくいと思います。しっかり挽肉は粘り気がでるまでコネるのですが、全部を一気にコネるのは大変なので、私はピンポン玉くらいのサイズにして少しずつコネてます。何度もピンポン玉をコネるのを繰り返し、最後に一気に混ぜます。※重要⚠️炒めたみじん切りの玉ねぎはかならず、完全に冷めてから挽肉と混ぜ合わせてくださいね。混ぜたタネを、冷蔵庫で5時間寝かせました。冷蔵庫で冷やすことにより脂がかたまり、焼いた時にジューシーになるそうです。そして、焼く時はやわらかく出来上がるらしいので氷を上にのせてみました。少しお肉にギュッギュと氷は押し詰める感じです。友達も食べるので、いつもよりしっかり多く焼きました。焼きすぎたのと、焼けてるかの確認をしっかりした為、肉汁が出るハンバーグにはなりませんでしたが、少しお酒のツマミになったかもです☺️今度またいつか、スーパーの挽肉でリベンジしたいでーす👍
2024.11.15
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ハンバーグのタネがお昼寝中です😴すやすやっ💤
今夜は友達が遊びに来るので午前中から、暇を見ながらクッキングしてました。コックだにゃん🧑🍳ハンバーグを友達が到着した時ジャストで出せるように、タネを今冷蔵庫で寝かせています。タッパーに入れて蓋をしたので、お昼寝させております🤭ピンク味が足りず、少し赤い色が強いのが気になりますねぇ。牛肉7:豚肉3の合い挽きだからかなぁ？牛が多いからだったら良いけど、脂があまりにも少ないと固い焼き上がりになるんですよねぇ。。その代わり、ヘルシーなものにはなりますがね💡いつもは、タネをこねた後にすぐフライパンで焼いていたのですが、冷蔵庫で寝かせてあげると、脂がかたまり、ジューシーなハンバーグが焼けるそうです❣️今日はさいきんネットでよく目にする、氷を上に詰めて焼く！この方法も試してみようと思ってます☺️氷を詰めて焼くと、肉の脂を溶かさず旨みが逃げなく、氷の水分が内側から蒸気となって肉を押し上げ、ふっくらするらしいですよ🎶愛情たっぷり込めてコネコネしたので、美味しくできるはず❣️父、母、友達、私、2個ずつでーす💡美味しくできたらまたレシピを明日にでも載せますね⤴️
2024.11.14
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鶏だんごときのこのおかずスープ🍲
昨夜作った、鶏だんごときのこのおかずスープめちゃ美味しかった💡レシピは『Mizukiのレシピノート500品』って本を見て作りました。↑この本、たくさーん作りやすいレシピ載ってます🎶困った夜の献立を考える日にとてもお世話になってる本です👍今日のごはん、これに決まり！Mizukiのレシピノート決定版！500品 [ Mizuki ]
2024.11.14
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ハートのバルーンどっきり‼️ニヤりっ😏
布団の中にダイソーで買ったバルーンを仕込むドッキリ、ちょっとしたイタズラ😜を昨日からしてます。昨日は母の布団へ。母、ハートありがとう！と喜んでました笑今夜は父のお布団へセット🤍もっこり楽しみー❣️早くベッドに入って欲しぃー😁それにしても、年季の入った毛布使ってるなぁ笑笑昭和感万歳の毛布笑笑父、飲み代はスナックの女の子に飲ませたり、知らない人に一杯どうぞとか飲ませたり、惜しみなく使うのに変なところでホントにケチ笑笑ボーナス入ったら新しいの買ってあげなきゃ💡
2024.11.13
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コーヒーゼリーを作ったけれど。
明日、友達が遊びに来てくれるのでデザート作ってみましたぁ🎶友達もヘルシーな食事を意識してるコなので、ノンシュガーでコーヒーゼリー作りました⤴️はい！明日作り直しー⤵️苦いだーよ。。コーヒー味は薄めにしたのに、苦いだーよ。。明日、ラカントS使って作り直してみます👍ラカントとは、お砂糖代わりになる甘味料のお粉です。・100%植物由来でカロリー0・砂糖と同じ甘さで使いやすい・加熱しても甘さそのままいいものですよねぇ😁スーパーで売ってると思います❣️ラカント S顆粒(600g)【ラカント S(ラカントエス)】[甘味料 カロリーゼロ 糖類ゼロ エリスリトール]
2024.11.13
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アイコス リルハイブリッド🚬
私は喫煙者です😨※※※ タバコはやめれる人はやめた方が絶対良いです。 喫煙をされたことのない方は、絶対にタバコに手を出さないでくださいね。若い時に、若気の至りでタバコに手を出してしまったこと、死ぬほど後悔してます😭 1日5〜6箱吸っていた父でさえも、禁煙に成功してもう10年くらいが経ちます。禁煙できない根性のない私、情けなくなります。何度も禁煙に挑戦しましたが、メンソールやミントの爽快感が好きでやめれません💦お酒を飲むと特に吸いたくなる。。お腹がいっぱいになったら吸いたくなる。。もう、ニコチン中毒者ですね(｡-_-｡)最近、アイコスイルマが臭く感じることが多くなっていました。そこで、先日友達ににおいがしないよと、勧められてプルーム・テックのプルームS買ってみました❗️プルーム・テックもくちゃいT_Twith2も、買ったのですがコレはたばこ？ってくらい全然、吸った感がなくてポイポイです。ただwith2は変な香りが全くしません。もう、紙タバコに戻るかと思ってたらネットで、においの少ないというIQOSのリルハイブリッドって機種の記事を見てファミリーマートで買って来ました。リルハイブリッド本体 3,980円リキッドのカートリッジ 80円フレイバーのタバコ 510円リキッドのカートリッジを買って交換しないといけないのはめんどくさいけど、電子タバコ？加熱式タバコっていうのかな？わからないけど、それ特有の💩ぽいにおいはしません👍喫煙者の私はにおい少ないと思いましたが、非喫煙者の方からすればあるのかもしれません。私の使ったもので個人的な意見ではありますが、においの強さはwith2＜リルハイブリッド＜プルームS＜アイコスイルマでした。with2は、禁煙パイポ並だったので、リルハイブリッド、コレならいいと思えました💡私タバコを吸わないお友達と遊ぶことも多いです。臭いと少し迷惑になっちゃいますよね。。受動喫煙もあると思うので吸う時は離れますね。喫煙者でごめんなちゃい。。女だし、吸ってる姿ってカッコ悪いのもわかってるし、タバコ辞めたい気持ちもあるんだけど、吸いたい欲に勝てないんです😭リルハイブリッドはニコチンの量がIQOSの約半分らしいです。今までイルマだったので吸う本数増えちゃうかなぁ？増えないようにはして行きたいです。健康面は食事とか考えるようになった派なのに、タバコを吸ってるし説得力ありませんね💦たまに、ニコチンの入ってない禁煙パイポみたいなのと併用しながらにしようと思います。タバコをやめられない私と同じような方へ。リルハイブリッドはニコチンが少し少ないらしいです。。少しでもニコチンから抜け出しましょう。喫煙者の友達もいますが、我慢できるし吸わなくても平気って子もいます。美容にも、健康にも悪く、他人に迷惑もかけるタバコ、わかってるのになぁ。。なんでやめられないのだろう、、、
2024.11.13
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ジェラートピケのヘアバンド🧸
この前、買った今治タオル生地のもこもこヘアーバンドは、つけてると後ろにスポッと抜けて落ちてしまう為、買い直しました。ジェラートピケのヘアーバンドが今まで使いやすいものが多かったので買いました。これなら、スポっと抜け落ちません👍SALE30%OFF gelato pique ジェラートピケ スムーズィーラインボーダーヘアバンド pwga242500 ジェラピケ バスグッズ 洗顔 小物 ルームウェア ロゴ セレクト雑貨ムーセレクト雑貨ムーさんで30%オフで購入出来ました👏洗顔タイムが楽しいです😆
2024.11.13
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今夜もヘルシーを意識した夕飯作ったよ🎶さっぱり回鍋肉🥬
今夜は私、中華料理の素を使わずに回鍋肉を作ってみました🎶うん！さっぱりしてて、市販の素よりヘルシーなのがわかります👍油ギトギトしてない✨カロリーと、食後の血糖値が上がりにくい低GI値の食品に注目して夕飯を作っています。本日の夕飯は少し質素かな🤭・回鍋肉・エビシュウマイ・ほうれん草の胡麻和え・パイナッポー回鍋肉美味しくできたのでレシピ載せます。まず、味付けの調味料を混ぜときます。醤油大さじ1.5 砂糖大さじ2 甜麺醤大さじ1 豆板醤小さじ2〜3水大さじ1 茶漉しでこした片栗粉小さじ1ニンニクチューブ2cm味が薄いと感じたら塩胡椒少々※片栗粉は固まってたら手で潰して混ぜてくださいね🤭手は洗ってさえいれば綺麗ですので！ダイエット中なのでフライパンに油は大さじ0.5豚肉からも油出るからね！そこへ、ピーマンと豚肉を入れ炒めます。肉が焼けたらキャベツと長ネギを入れて炒めます。炒まったら、先ほど混ぜた調味料を入れて軽く炒めておーわり。今後も、油少なめの料理を作りたいので自宅で調味料は調合しようと思ってます👍
2024.11.12
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太りやすい野菜🥕🥔🌽太りにくい野菜🥦🥬🫛
今日は食後のGI値、血糖値の上昇がしやすい野菜順に載せてみます。GI値とは食後の糖質の吸収のしやすさを示します。GI値が低ければ低いほど、糖質の吸収が穏やかになり太りにくい食品となります。※きのこ類は野菜ではありませんが、せっかくなので一緒に載せておきますね👍じゃがいも90人参80山芋75とうもろこし70かぼちゃ65長芋64里芋64栗60銀杏58さつまいも55ごぼう45レンコン38玉ねぎ30トマト30松茸29えのき29枝豆29しいたけ28長ネギ28エリンギ28オクラ28しめじ27大根26 タケノコ26なめこ26キクラゲ26ピーマン26なす25カブ25春菊25モロヘイヤ24にがうり24セロリ24かいわれ大根24マッシュルーム 24クレソン23小松菜23チンゲン菜23きゅうり23もやし22ほうれん草15さやいんげん15ズッキーニ15アスパラガス15キャベツ10レタス10ブロッコリー10こんな感じになります💡多少数字が前後することがあります。こうやって数字を見てみると、野菜だから太りにくいってわけではなさそうですね( ﾟÅﾟ；)💦カロリーは低いけど太りやすいものもあるので注意が少し必要かも💡毎日食べるお野菜。おかずでも、付け合わせでも、必要不可欠ですよねぇ。上手に取り入れていきたいですよね❣️芋類が、GI値は高いですね。フライドポテトなんかは脂質と高GI値でかなり太る食べ物だと理解したので当分食べないと思います。カレーも、オーソドックスなものは、高GI値のじゃがいも、人参が入りますね。市販のカレーのルーから作るカレーライスを食べた翌朝は必ず体重が増えていたので、粉のスパイスから作るカレーというお題で最近試してました。スパイスから作るカレーの翌朝は体重は太ってませんでしたが、手羽元をメインにしたのでGI値No.1の野菜のじゃがいもは少なめにした記憶があります。具材も体重増加に少し関係してくるのかもしれませんね！今、調べてみましたが、シーフードやビーンズ（豆）系は血糖値が上がるのが穏やかな数値のものが多いとわかったので、カレーを作る時はシーフードカレーやビーンズカレーにしようと思いました😉肉じゃがも、たまににしようっと💡そして緑の葉や菜系のものは、GI値が低いのを学びました。うーん🧐ふむふむ、、こうゆうお勉強は大好きです。頭が良かったら栄養士の資格欲しかったなぁと思いました💦栄養や身体に良いものを学べて、職にも活かせる資格。小学校や、病院とかで献立考えるお仕事楽しそうだなぁと思いました。上記の数値を参考にして、栄養バランスを考えながらも太りにくい夕飯作っていけたらいいなぁと思いました👍でも、いちいちそんなの毎日考えてご飯作れないよ。と言う方は、高GI値の食品を食べる時だけ下記の伊右衛門プラスの血糖値の上昇を抑えるお茶飲んでみるのもいいかもしれませんよ。安くはないので、私も毎食は飲まずにGI値の高い食品を食べる時に飲んでいます👍少しは効果あるんじゃないかなぁ？なんて思っています☺️サントリー 機能性表示食品 伊右衛門プラス 血糖値対策 350ml×24本入 PET 伊右衛門 いえもん 日本茶 緑茶 お茶 おちゃ 国産茶葉
2024.11.12
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今夜は大大大大好きなglobeのLightsのアルバム聴いてます💿
わたし、globeのKEIKOの曲と声が大好きなんです❤️ちょー、落ち着く!一時期少しリズミカルな曲調になった時期の『Lights』というアルバム聴いてましたぁ☺️どうやら、クラシックなどの曲を聴くとダイエットに良いらしいんです。そこで、おとなしい曲を夜に聴くようにしてましたが、自分が心地よい曲ならリラックスできるなかな？と、激しい曲も聴いちゃう最近です。やっぱ好き。落ち着く。そして、目が覚める笑笑ダメかー、トランスチック笑でも、かっこいい❣️この頃のKEIKOの外見もバッチリ好きでした。この頃で1番好きだったかっこいい、かわいいKEIKO!!『Many Classic Moments』⇩https://youtu.be/APcOZvx82B0?si=2CLyDk0MTa0vYGU8初めてKEIKOを知ったのは、横浜で開催された色んな歌手が出演するライブ。確か中学生の頃、友達と行きました。小室ファミリー集結のライブだったのかも❗️H jungle の浜ちゃんがトリを歌った記憶があります。その時の事、正直言います。『Feel like dance』を歌ったKEIKOはめちゃくちゃ歌が下手でした。キンキン声で、音も外し声も裏返る。聴いてられなかった。。それが、私の青春の年月をglobeの曲曲と一緒に過ごし、気がついたら雲の上の存在になられてました🎶なんか、感動します。もう一度、KEIKOさんの歌声を私は聴きたい❣️最近、調子が良さそうなのもネットニュースで見れて嬉しいですよ🥹globeは、ほんと聴きたい日はちょー聴きたい❗️なので、ライブDVDを中古で4つ買いました🌟中古なのに高いし、新品が良かったけど、新品で売ってなかったのでね😿早く届かないかなぁ⤴️globe / Lights [CD]
2024.11.12
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麦ご飯はダイエットに良いらしいです⭕️
今週は2日、友達と会う予定なので今日もヘルシーな和食中心にしました。・麦ご飯・長芋のとろろ・がんも&厚揚げの煮物・ほっけの干物・茹でほうれん草・大根と豆腐の味噌汁・柿煮物に人参も入れて煮たので少し明るく見える食卓です🎶麦ご飯ですが、白米と比較するとほんの少しだけ麦ご飯の方がカロリーは低いかな程度ですが、白米より沢山の食物繊維を摂る事が出来ます🌟食後の血糖値の上昇も白米よりかなり低いGI値になるので、太りにくい食品と言えると思います。腸活してるかたにもオススメですね❣️最近は少しヘルシー目の食事にすると、素直に翌朝体重が減ってくれる可愛い体質になっております。53kg台には、すぐに戻るようになったので、次のステップの52kg台をキープすることを目指したいです☺️うしし⤴️今夜も食べ過ぎなかったし、明日の体重測定が楽しみです😌私の体質はフルーツの酵素を摂るのもダイエットに良いと遺伝子博士検査キットの結果で出てるので、何かしらのフルーツは夜に食べるようにしてます👍最近は柿が多いかな❣️柿はバリバリボリボリ食感の固めが好きです🫶※今、念のため調べたところGI値の高い野菜ランキング5位が長芋、2位が人参でした😭ヘルシーだけど、太りやすいGI値が高いなんて💦💦とんでもない落とし穴きたぁーーーー😱急いで血糖値対策のお茶ガブ飲みしときました笑でも、こうやって徐々に学んでいけばいいですよね❣️ゆっくり亀さんのダイエットはまだまだ、続く🐢↩️サントリー 機能性表示食品 伊右衛門プラス 血糖値対策 350ml×24本入/2ケース PET いえもん 日本茶 緑茶 お茶 おちゃ 国産茶葉
2024.11.11
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Beauty diet note 🗒️📕
少し前から、早朝の水分をトイレで出した後の体重と、朝・昼・晩・間食したものの食事内容を書くノートを買い記録をつけてます。シンプルなノートの方がいいので、表紙は外してみました💡なんか、㊙️ノートみたいでいいね🤭中はですね、表になってるので、見やすいし記録しやすいです。目標体重を記入するページには少しのダイエットのアドバイスも書かれてます。このノートあると、とても便利ですよ！運動した日も記入してるので、スポーツで痩せるのか？どんな食べ物で太りやすくて、太りにくいのかを後からしっかりと確認できます💡太りやすい周期も、今後ダイエットノートをつけていたら確認できるようになると思います。ダイエットの為の食事を作った翌朝に体重が減ってるのが楽しくて楽しくて、朝の体重測定がワクワクする毎日であります😉料理するのも以前より面白くなったし、しっかりカロリーや栄養を考えるようにもなったし良い事だと思っています。そしてノートに記入する作業をする事により、ダイエットのモチベーションもあがるし、食べ過ぎを防いでくれますよ。やっぱり、揚げ物や、スナック菓子とか、惣菜パンは、私は太りやすいかもしれません。サンドイッチは、具にもよりますが、ハムやチキンや卵のサンドイッチとかは太りにくいことがわかりました。たんぱく質も摂りたいのでお昼ご飯は、最近はセブンイレブンの照焼チキンとたまごサンド（サンドイッチ🥪）を食べることが多いです💡⇧コレ、ボリュームあるし、カロリー高くないし美味しいよぉ〜！暇な夜に振り返ってする、おさらいの時間もとても楽しいので暫く自分の体質を研究する為に、ダイエットノートは続けてみようと思ってます✌️Beauty diet note [ 岩崎啓子 ]
2024.11.11
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江原道 マイファンスィー ナチュラルライティングパウダー
オススメのフェイスパウダー💄江原道 マイファンスィー ナチュラルライティングパウダー✨今まで沢山のメーカーさんのフェイスパウダーやルースパウダーを使用してきましたが、私の肌にはコレが1番綺麗に見えます❣️フェイスパウダーは、下地よりも、ファンデーションよりも、肌をキレイに見せてくれる大切な役割をしてくれると思ってます。自分に合ったものを探せると嬉しいですね🥹このパウダーは、自然なベージュ色のパウダーなので白浮きしません。ですが、トーンアップもしません。自然な、健康的な肌色です。最近まで、トーンアップするパウダーを使ってたのですが、ある程度自然な健康的な肌色の方がアラも隠せるし、若く見えることがわかりました。江原道さんのものは、細かい微粒子でお粉が柔らかいのがわかるし、毛穴を目立たなくしてくれます。乾燥肌っぽくみえず、サラサラになるけど細かーい目に見えないパール入りで自然な艶が出て、キメの細かな若々しい肌を演出してくれます🎶他のメーカーのパウダーで無理矢理トーンアップした時⇩江原道のパウダーは、自分の肌色を自然な感じにキレイにみせてくれます。⇩昔、若い頃、私ギャルだったんですよ笑笑だから、肌の色が黒いのに全然抵抗ないし、むしろ顔だけ白くなるのが嫌だったので自然な肌色で仕上がりは自分の元からの肌の色でとても気に入ったのです💡40代になると、白く仕上げるメイクは老けてみえるようになるかなぁ？と私自身は感じました。肌の白い方には向いてないかと思いますが、標準の肌色の方や、健康的な肌色の方にはとても良いお粉だと思います❣️私は肌が締まって見えるし、若く見えるし、毛穴がキレイに見えるので、めちゃくちゃ気に入ってます👍【期間限定クーポン｜全品P10倍 11/11 1:59迄】【公式】江原道 マイファンスィー ナチュラルライティングパウダー［ルース 保湿 ツヤ テカリ防止 透明感 メイク 崩れない 艶肌 透明感 美肌 毛穴 カバー 敏感肌 乾燥肌 脂性肌 混合肌 Koh Gen Do こうげんどう 正規品]お肌の白い方には、⇩こちらも口コミかなり良いですよ👍【期間限定クーポン｜全品P10倍 11/4 20:00-11/11 1:59】【公式】江原道 マイファンスィー フェイスパウダー （12g） [ルース 保湿 ツヤ テカリ防止 透明感 メイク ラベンダー 崩れない 艶肌 毛穴 カバー 敏感肌 乾燥肌 脂性肌 混合肌 Koh Gen Do こうげんどう 正規品]江原道さん、イケテますぜよっ😉
2024.11.11
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ミスチルのフェイク
今夜はMr.ChildrenのHOMEのアルバム聴いてました💿このアルバムには、有名な曲だと、・彩り・箒星・しるしが入ってますね🎶今夜は少し激しめの、フェイクがお気に入りのにゃんこっ88です🤭Mr.Childrenのフェイク⇩https://youtu.be/n7H4p0ArZUU?si=a2ujH526BkcT0y05夜に聴く曲かな？朝かな？？うーん？昼？よくわからないけど音程が本日のお気に入り🤩歌詞初めてちゃんと、見たけど大人笑笑ミスチルっぽくないところも面白いかもね🎶今度、カラオケの得点が出る友達に歌ってもらおうと思ってます👍でも、やっぱり彩りもサイコーだなぁ❣️Mr.Childrenの彩り⇩https://youtu.be/Qg8-a4xq_o8?si=fW0AUnlKUAKu7ULxHOME（通常盤） [ Mr.Children ]
2024.11.11
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梅宮アンナさん、陰ながら応援してます‼️
ネットで、梅宮アンナさんの記事をみました。題名だけで辛いのが伝わってきましたので、開いて記事は読んでいません。相変わらずお美しいですね。がんばって下さいー！！癌よ、どこかいってください。お願い🥺自分が同じ立場ならどうするのだろうか。。摘出をするのだろうか。。なってみないと、わからない選択かもしれません。小林麻央さんが、亡くなられた時、心臓がバクバクしてとても苦しかった事を思い出しました。梅宮アンナさん大変な時期なのに配信ありがとうございます。アンナさんの記事で勇気づけられる方がどれほどいるのか😢応援してますよ❣️
2024.11.10
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外食が続いて太ったのでヘルシーな晩御飯にしましたよぉ🍚
金曜、土曜と外食だったので、54kgをオーバーいたしました笑今日はお赤飯を炊きました🫘わたし、もち米が大好きなんですよねぇ。もち米は白米よりカロリーが高い為、おかずをヘルシーなものにしました💡キビナゴが珍しく売ってたので唐揚げにして食べてみました。キビナゴは小さいので衣のはっきりとわかる、天ぷらの方がいいかも💡キビナゴは唐揚げにしたので油物だけど、少しの油分は必要だと思ってるのと、カロリーオフの高い油使ってるからヨシとする⭕️キビナゴ、苦いのぅ、、その苦味がまたいいのぅ🐟こんな感じのヘルシー晩御飯だったので、明日は53kg台に戻ってくれてるといいなぁ😏お赤飯は白米1合と、もち米1合で作りました。もち米は買ってきたので、次回は山菜おこわとか作りたいなぁと思ってます👍
2024.11.10
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コートが嫌いです🧥
すっかり、寒くなって町ではコートを着ている方をチラチラ見かけるようになりましたね🧥私は、まだ今季コートを着ていません。コートってかさばるし、あまり好きじゃないんだよね💦電車やバスで暑くなるのも嫌いな理由です。そこで、今の季節は大判ストールがよく活躍してくれます🧣こんな感じや、※まだ、外履きしてないシューズでした👞こんな風に、広げて肩にかけるだけで暖かいです。ストールは暑かったら手に畳んで持てるし、今の時期にはちょうど良いものです👍やっぱり、カシミア（カシミヤ）の素材のストールが暖かくて滑らかで良いですね🙂↔️🎶コレクションしているカシミヤ&ウールなどの大判ストール⇩少し派手なチェックのストールなんかも、アクセントになるから可愛いなぁなんて欲しくなってます。気分や気候に合わせて、使い分けて行こうと思います(^_−)−☆JOURNAL STANDARD 《追加》Cashmere ストール ジャーナル スタンダード ファッション雑貨 マフラー・ストール・ネックウォーマー グリーン グレー ベージュ【送料無料】《追加4》ORIGINALカシミヤストール NOBLE ノーブル ファッション雑貨 マフラー・ストール・ネックウォーマー グレー ベージュ ピンク【送料無料】[Rakuten Fashion]
2024.11.10
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今夜は、ゲームのオンライン友達とオフ会👍
数年前からお友達のゲーム友達と中野駅でオフ会してきました💡以前もオフ会で行った、美味しい焼き鳥屋のあそび邸行きました。メンバーは、ピン太郎・テツ太郎•テル太郎・にゃん太郎の4人。やっぱり、美味しかったし飲んだぁー🍺そのあとはお決まりのカラオケ🎤2時間行ってきたよ👍出来上がった夜でしたぁ🤭楽しかったね😆テルさんは気をつけて愛知に帰ってね!お土産でもらったお菓子明日いただくね❤️おやすみなさいましぃ。💤🐈
2024.11.10
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GRISE5cmポインテッドGRモチーフスリングバックのパンプス🥿をリメイクしました🌟
大きい水玉ドットのパンプスってインパクトがあって可愛いなぁ😍と思って欲しかったパンプス。LE TALONGRISE 5cm ポインテッド GR モチーフ パンプス60%オフになってたので買いました。ただ、デザインが昔を思い出すレトロな作りで気に入らなかったので、細いネイビーの部分はよく切れる小バサミでカットしました✂️チョキンわからないでしょ？デニムに合わせてもかわいいし、黒いシンプルなパンツに合わせてもおとなしくて良い⭕️大きなドット柄のパンプスはなかなか売ってないので、プチリメイクして好みのものになって良かったです👠
2024.11.09
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ミンミ｡ minmi。
ミンミン、minmiの『アシタもしもキミがいない』聴いてます。涙が溢れそうだけど、私、涙腺強いんです笑この曲、深そうですね。私は全く歌詞の意味が理解できないけれど、音程が好きで音程で涙流れそうになって聴いてます笑😆https://youtu.be/LMKI-uI1wW8?si=GTxdJiT_78a6PrIq前奏長いけれどサビはちょーいいから良かったら聴いてみてね❤️おやすみなさいましぃ💤🌙
2024.11.09
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カレー粉から作るカレーはヘルシーに作れるし太りにくい事が判明❣️
カレー注意報⚠️特に太りたくない人は、カレーのルー（ルウ）注意報⚠️いつも、カレーは市販のカレーのルーで作ってました。バーモントカレー辛口とジャワカレー辛口をミックスさせたものを使うことが多かったです。外食で食べるカレーは好きな店もありますが、家で作るカレーは私はあまり好きじゃないので家族のリクエストがないと作らなかったです。でも、家族はカレー好きなんだよね❗️私、おうちカレーを食べると、翌朝の体重が0.5kg ~1kgほど太ってました。毎回太るのも、イヤでした。太るのが嫌という理由が1番で、最近、粉のカレー粉からカレーライスを作ってみました。カレー粉から作った時のブログの記事です。⇩https://plaza.rakuten.co.jp/petitblog/diary/202411070001/油の量の加減や、塩分の減塩が可能なので、身体にも良く、ダイエットされてる方にも良いカレーが作れます❣️サラダ油大さじ8で作るものを大さじ2で作りました。玉ねぎ30分炒めるのは、暇で大変でしたが工程は簡単でしたよ🎶油っぽくない、サラサラのスパイスカレーライス出来ましたよ！そして、食器を洗う時も油がギトギトしてなくて、するっと落ちてくれました💡コレを踏まえて考えると中華の素も油ギトギトだから注意が必要ね⚠️私は、夕飯を作る時間に余裕があるので、今後は身体の為に、痩せたいという願望の為に、市販の調味料は減らして調理していきたいと思いました👍私がヘルシーで良いもの作ると家族にも良いといういい点がありますからね♡そして、1番重視してた翌朝の体重なんですが0.2kg痩せてました。まぁ、痩せやすい時期などあったり、お酒の量や、朝、昼のご飯にも左右されると思うので今後もデータをとって行こうと思ってます😉色んなダイエット方があり、困惑するかと思いますが自分で信じられることを実践すれば良いのです。この記事の事はなんか信頼できそうだからやってみよう！この記事のものは、うーん。。あんまりかと思ったらスルーで良いと思います。人それぞれ痩せる方法は多少なりとも異なってると思いますからね💡やってみようってなって信じてやってみて、違かったら違うでまた考えれば良いのです。時間は沢山あります。焦らずにね😉ガムシャラになると、食欲増しますからね🤭今回の私の初めてのカレー粉調理で使ったGABANの手作りカレー粉セットは市販のルーよりダントツで美味しいのでオススメします‼️私と家族は気に入りましたよ👍手作りカレー粉セット gaban 100g ギャバン 20種類のスパイス ハウス食品 香辛料 粉 業務用 カレールー GABAN ミックススパイス ギャバン スパイス水っぽいなぁ、シャバシャバすぎるなぁと思ったら、茶漉しで漉した小麦粉大さじ2〜3と同量の水で溶いたものを入れ更に煮込んでみて下さいね❣️※GABANの粉を使う場合ですが、お子さんのいるお宅や、辛いのが苦手な方はカエンパウダーを入れずに作ってみて下さい。そして、味見をしながら少しずつ加えてみて下さい。美味しいので、お時間があればぜひ是非です😉
2024.11.08
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いつもブログにコメントをくれるテルさん💡in ホンスチュクミ🐙
愛知からテルさん東京へお越しになりましたぁ👏2年ぶりの再会です☺️ホンスチュクミのアルマニチャーハンが食べたさそうだったので、行って来ました♪まずはイイダコを煮込んだものを頂く。イイダコは大きいのがあって喉に詰まって死にそうになるから、ハサミで切ってます。言えばハサミを貸してくれたり、店員さんが切ってくれたりしますよ💡金太郎じゃなくて、テル太郎前掛けがかわいいぞ🤭残った辛い汁でアルマニチャーハン❣️食べかけですみません⇩待てなかった笑笑今夜も美味しくお腹いっぱいなーり🐿️以前、テルさんがタイに行った時のお土産もらいました💡❣️薬入れたり、リップなどのメイク用品入れて使いますね😉ありがとっ🎶
2024.11.08
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ジェルネイル💅チェンジ
今回は濃いブラウン色のフレンチと右手左手2本ずつお花のアート描いてもらいました。お花ってわかるかな？？シンプルな洋服に合いそうです👍
2024.11.08
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