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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。 自分が使ってみた使用感で、 悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵
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2024.11.12
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44555)
カテゴリ： 料理の話🍳
今夜は私、中華料理の素を使わずに回鍋肉を作ってみました🎶
うん！さっぱりしてて、市販の素よりヘルシーなのがわかります👍
油ギトギトしてない✨
カロリーと、食後の血糖値が上がりにくい低GI値の食品に注目して夕飯を作っています。
本日の夕飯は少し質素かな🤭
・回鍋肉
・エビシュウマイ
・ほうれん草の胡麻和え
・パイナッポー
まず、味付けの調味料を混ぜときます。
醤油大さじ1.5
砂糖大さじ2
甜麺醤大さじ1
豆板醤小さじ2〜3
水大さじ1
茶漉しでこした片栗粉小さじ1
ニンニクチューブ2cm
味が薄いと感じたら塩胡椒少々
※片栗粉は固まってたら手で潰して混ぜてくださいね🤭
手は洗ってさえいれば綺麗ですので！
豚肉からも油出るからね！
そこへ、ピーマンと豚肉を入れ炒めます。
肉が焼けたらキャベツと長ネギを入れて炒めます。
炒まったら、先ほど混ぜた調味料を入れて軽く炒めておーわり。
今後も、油少なめの料理を作りたいので
うん！さっぱりしてて、市販の素よりヘルシーなのがわかります👍
油ギトギトしてない✨
カロリーと、食後の血糖値が上がりにくい低GI値の食品に注目して夕飯を作っています。
本日の夕飯は少し質素かな🤭
・回鍋肉
・エビシュウマイ
・ほうれん草の胡麻和え
・パイナッポー
まず、味付けの調味料を混ぜときます。
醤油大さじ1.5
砂糖大さじ2
甜麺醤大さじ1
豆板醤小さじ2〜3
水大さじ1
茶漉しでこした片栗粉小さじ1
ニンニクチューブ2cm
味が薄いと感じたら塩胡椒少々
※片栗粉は固まってたら手で潰して混ぜてくださいね🤭
手は洗ってさえいれば綺麗ですので！
豚肉からも油出るからね！
そこへ、ピーマンと豚肉を入れ炒めます。
肉が焼けたらキャベツと長ネギを入れて炒めます。
炒まったら、先ほど混ぜた調味料を入れて軽く炒めておーわり。
今後も、油少なめの料理を作りたいので
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