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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。 自分が使ってみた使用感で、 悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵
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2024.04.03
テーマ： オートミール(37)
カテゴリ： ダイエット
夏にノースリーブを着用したいので、今からダイエット開始です✨
たまに、好きなものも食べながらストレスなく行きたいので、1日、朝食か夕食を［こんにゃくラーメン］か［オートミール雑炊］に置き換えてみてます。
3食これにしちゃうと、リバウンドもあると思うし、大切な栄養が摂れないかもしれないので、1食置き換えが長続きするかと思います。
間食しちゃう方とかも間食を［オートミール雑炊］にすればいいかもね😉
ただいま、［オートミール雑炊］4日目👍
少しだけ体重減ってくれてます！
ありがたいことに、［オートミール雑炊］味がめちゃ好きです❤️
美味しいです。
とろみのある、雑炊で腹持ちも良い気がします。
大好きなアイスまで食べれないとなるとストレスになり、ストレス太りするかもということで🤭
驚くほどカロリーが低いわけではないですね！！
良くブログにコメントをくれる友達はオートミールを常時食してるみたいですが、私は調理方法がわからないので、
今回この雑炊で初めて食べましたが、
すごく、美味しいんですね！！
料理に自信がある方は、自宅でオートミールで雑炊作れるとかなりコスパは良いかと思います♪
味付けは濃いめでかなり美味しくて、満足感を得られるので、
これなら、苦なく、続けられそうです！
どうしても、お腹が空く日とかは2食分、食べても良いと思うし、間食したくなった時もこれにしとこうと思います😊
今1,580円で普段売ってるのが、1,180円になってます！
わたしは、ストックする為、リピートで本日購入しました👍
かなり、安いと思うので、［オートミール雑炊］食べてみたい方は、買いですよ😋
オートミール雑炊 4種類8食 和風だし スパイシーカレー うま辛チゲ トマト&オニオン ダイエット 食物繊維 オートミール 水溶性食物繊維 βーグルカン
※経験上食べないダイエットは便がでなくなった気がします。
痩せる一歩には快便が重要なのかな？と思いましたので、腸内環境を整える食事をお勧めします。
セブンイレブンの飲むアロエヨーグルトは私は快便になったきっかけだったので、オススメします！
たまに、好きなものも食べながらストレスなく行きたいので、1日、朝食か夕食を［こんにゃくラーメン］か［オートミール雑炊］に置き換えてみてます。
3食これにしちゃうと、リバウンドもあると思うし、大切な栄養が摂れないかもしれないので、1食置き換えが長続きするかと思います。
間食しちゃう方とかも間食を［オートミール雑炊］にすればいいかもね😉
ただいま、［オートミール雑炊］4日目👍
少しだけ体重減ってくれてます！
ありがたいことに、［オートミール雑炊］味がめちゃ好きです❤️
美味しいです。
とろみのある、雑炊で腹持ちも良い気がします。
大好きなアイスまで食べれないとなるとストレスになり、ストレス太りするかもということで🤭
驚くほどカロリーが低いわけではないですね！！
良くブログにコメントをくれる友達はオートミールを常時食してるみたいですが、私は調理方法がわからないので、
今回この雑炊で初めて食べましたが、
すごく、美味しいんですね！！
料理に自信がある方は、自宅でオートミールで雑炊作れるとかなりコスパは良いかと思います♪
味付けは濃いめでかなり美味しくて、満足感を得られるので、
これなら、苦なく、続けられそうです！
どうしても、お腹が空く日とかは2食分、食べても良いと思うし、間食したくなった時もこれにしとこうと思います😊
今1,580円で普段売ってるのが、1,180円になってます！
わたしは、ストックする為、リピートで本日購入しました👍
かなり、安いと思うので、［オートミール雑炊］食べてみたい方は、買いですよ😋
オートミール雑炊 4種類8食 和風だし スパイシーカレー うま辛チゲ トマト&オニオン ダイエット 食物繊維 オートミール 水溶性食物繊維 βーグルカン
※経験上食べないダイエットは便がでなくなった気がします。
痩せる一歩には快便が重要なのかな？と思いましたので、腸内環境を整える食事をお勧めします。
セブンイレブンの飲むアロエヨーグルトは私は快便になったきっかけだったので、オススメします！
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Re:1食置き換えダイエット オートミール雑炊編(04/03)
teru200k さん
美味しそうねー
雑炊はお腹膨れるから、少量でも満腹感が得られて良いよね～
自分は、タッパーにオートミール60g（約200kcal）を入れて、食べるときにオートミールがひたひたになるくらいに水を入れて少し待ってから、レンチンして、上に納豆をかけて、ごまをかけて、オートミールと一緒に食べてる( ´艸｀)
おいしいよー♪
納豆は腸活にもいいんだよー
https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/knowledge/post-17721/
オートミール60gを毎回計量するのめんどくさいので、タッパーにオートミール60g（約200kcal）を入れたのを3食分を冷蔵庫に常に入れてある。
（お水は食べる直前に入れてる。）
(2024.04.03 07:31:01)
雑炊はお腹膨れるから、少量でも満腹感が得られて良いよね～
自分は、タッパーにオートミール60g（約200kcal）を入れて、食べるときにオートミールがひたひたになるくらいに水を入れて少し待ってから、レンチンして、上に納豆をかけて、ごまをかけて、オートミールと一緒に食べてる( ´艸｀)
おいしいよー♪
納豆は腸活にもいいんだよー
https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/knowledge/post-17721/
オートミール60gを毎回計量するのめんどくさいので、タッパーにオートミール60g（約200kcal）を入れたのを3食分を冷蔵庫に常に入れてある。
（お水は食べる直前に入れてる。）
(2024.04.03 07:31:01)
Re[1]:1食置き換えダイエット オートミール雑炊編(04/03)
にゃんこ先生っ
さん
この雑炊、とても美味しい😋
テルさんは、納豆で食べてるんだね！！
それも、美味しそうだね♪
納豆は腸活にも確かにいいよね！！
わたしは梅干しとの相性がいいと、思ったから、梅干し粥みたいにしてもおいしいかもぉ😋
(2024.04.03 10:25:46)
テルさんは、納豆で食べてるんだね！！
それも、美味しそうだね♪
納豆は腸活にも確かにいいよね！！
わたしは梅干しとの相性がいいと、思ったから、梅干し粥みたいにしてもおいしいかもぉ😋
(2024.04.03 10:25:46)
Re[2]:1食置き換えダイエット オートミール雑炊編(04/03)
teru200k さん
ちなみに商品には、お湯ってどのくらい入れて下さいって書いてある？？
参考に知りたい！！
顆粒のだしを使って雑炊を家で、作ってみようかなーと思って。。
( ´艸｀)
味付けは、わけぎを入れてみようかなー
(2024.04.03 20:18:21)
参考に知りたい！！
顆粒のだしを使って雑炊を家で、作ってみようかなーと思って。。
( ´艸｀)
味付けは、わけぎを入れてみようかなー
(2024.04.03 20:18:21)
Re[3]:1食置き換えダイエット オートミール雑炊編(04/03)
にゃんこ先生っ
さん
本品が、25gで、お湯はお好みで150〜200cc入れてくださいってなってる💡
とろみがついてるから、片栗少し入れるといいのかな？？
さらさらより、とろみがあった方が美味しいと思うよ♪
作ったらまた感想教えてね(^_−)−☆
(2024.04.03 20:45:13)
とろみがついてるから、片栗少し入れるといいのかな？？
さらさらより、とろみがあった方が美味しいと思うよ♪
作ったらまた感想教えてね(^_−)−☆
(2024.04.03 20:45:13)
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