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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ ダイエットとアロマとテニスが最近ハマってることです。 よろしくお願いします。 楽天ROOMにも楽天ブログと同じネームの、にゃんこっ88で参加してますので良かったらお友達になって下さい🎵
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2026.08.31
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50133)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます🌞
曇り☁️だけど、心が晴れてます🌞
パンパカパーーーん🎉
作朝55.30kg
今朝54.40kg✨
え？えーーーーーー？？👀
減った。。
しかもマイナス0.9kgも‼️
昨日お昼ご飯にケンタの和風チキンカツバーガーを食べたものだからてっきり太ってるものだと思ってました。
夜ご飯、オートミールご飯に置き換えしてましたがこんなに痩せることはありませんでした。
昨晩は夜ご飯は八宝菜にカキフライに白米🍚
うーん🧐
やはり午前中に走ったのが効果的だったのでしょうか？？
一昨日から上半身が痩せてる自分に再び会いたいということで、早歩き&軽いランニング1時間弱を始めました。
あと、夜ご飯後にフラクトオリゴ糖始めました。（基本はヨーグルトに混ぜて食べる。）
フラクトオリゴ糖バカにできないのですが、食べたあと1時間後にもよおしました。
そして、今朝もお通じありました。
少しお腹が下り気味な感じの時になるキュッと痛む感じもありましたが、
普段便秘気味なのでフラクトオリゴ糖は私には効果あるのかもしれませんね。
フラクトオリゴ糖 オリゴ糖 粉末 高純度 ケストース 食物繊維 腸活 国産 日本製 オリゴライフ 150g
ダイエットのサプリメントも食べすぎた日だけは飲むようにしてます。
食前に飲むデブ菌を減らすサプリ
↓
【ヨーヨーカット】デブ菌 を消すことで痩せやすい体質になろう。ガルシニアカンボジア ビタミンB1 トランスグルコシダーゼ レモンバーム ハイビスカス サプリ ダイエット デブ菌 痩せ菌 肥満 腸内サポート サプリメント
食後に飲んで食べた分のカロリーを減らすサプリ
↓
【カロクラッシュ】1日2粒で摂取されたカロリーを吹き飛ばそう サプリ 体重管理サプリ 韓国人気商品 体重サポート カロリー サプリ 韓国コスメ 緑茶 エノキタケ レッドビット アザミエキス ハイビスカスエキス サプリメント
昨日はお昼にサプリメント飲みました。
低カフェイン 国産プーアール茶(プーアル茶) 1ヶ月分 (5g×30ヶ 1リットル用)1袋【メール便配送 送料無料】プーアール茶| ダイエット お茶 プアール茶 国産 ダイエット茶 ダイエットティー ダイエットプーアル茶 ティーパック 茶流痩々
こんな感じでダイエットの事には熱心でいろんなことやってますので、何が効果があるのかははっきりお伝えできませんが、多分ランニングかな？なんて思ってます。
こうなってくると、楽しくなっちゃう😆
今日も、早歩きorランニングします。
友達が実践してるインターバル速歩っていうものにも少し興味がわいてきました🤏
自分の姿を鏡で見て涙をして、山あり谷ありだった週末。
私は現実を知るために朝着替える時に下着姿で鏡の前に立ち1日が始まります。
（この鏡さんは不思議なことに少し細くうつるのです🙀母が部屋に来た時、友達が部屋に来た時「この鏡細くうつる〜っ」て言ってました笑笑）
細くうつる鏡🪞それもまたやべぇなぁ。。
そんな細くうつる鏡に、昨日、一昨日より今朝は少し引き締まってうつりました。
セルライト的なのありますね‼️
この皮膚のたるみをスッキリさせたいです💡
でも少し、ダイエットへの道がひらけてきたのではないでしょうか？
食べないダイエットは今の自分には合ってないのかもしれないってことも少し頭に入れていきます👍
あー、54.40kgは正直嬉しいです😃
やっぱりこうなると50kgをもう一度目指してみたいとなりました☝️
走りたくなかったけれど、身体を動かすことは減量するのに大きなポイントとなりそうですね。
走るのがどうしても辛くなったらテニスをする日を増やすとかして身体を動かすことは食事の調整と同時進行でやっていこうと思いました。
ファイオー、ファイオー⤴️
曇り☁️だけど、心が晴れてます🌞
パンパカパーーーん🎉
作朝55.30kg
今朝54.40kg✨
え？えーーーーーー？？👀
減った。。
しかもマイナス0.9kgも‼️
昨日お昼ご飯にケンタの和風チキンカツバーガーを食べたものだからてっきり太ってるものだと思ってました。
夜ご飯、オートミールご飯に置き換えしてましたがこんなに痩せることはありませんでした。
昨晩は夜ご飯は八宝菜にカキフライに白米🍚
うーん🧐
やはり午前中に走ったのが効果的だったのでしょうか？？
一昨日から上半身が痩せてる自分に再び会いたいということで、早歩き&軽いランニング1時間弱を始めました。
あと、夜ご飯後にフラクトオリゴ糖始めました。（基本はヨーグルトに混ぜて食べる。）
フラクトオリゴ糖バカにできないのですが、食べたあと1時間後にもよおしました。
そして、今朝もお通じありました。
少しお腹が下り気味な感じの時になるキュッと痛む感じもありましたが、
普段便秘気味なのでフラクトオリゴ糖は私には効果あるのかもしれませんね。
フラクトオリゴ糖 オリゴ糖 粉末 高純度 ケストース 食物繊維 腸活 国産 日本製 オリゴライフ 150g
ダイエットのサプリメントも食べすぎた日だけは飲むようにしてます。
食前に飲むデブ菌を減らすサプリ
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食後に飲んで食べた分のカロリーを減らすサプリ
↓
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昨日はお昼にサプリメント飲みました。
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こんな感じでダイエットの事には熱心でいろんなことやってますので、何が効果があるのかははっきりお伝えできませんが、多分ランニングかな？なんて思ってます。
こうなってくると、楽しくなっちゃう😆
今日も、早歩きorランニングします。
友達が実践してるインターバル速歩っていうものにも少し興味がわいてきました🤏
自分の姿を鏡で見て涙をして、山あり谷ありだった週末。
私は現実を知るために朝着替える時に下着姿で鏡の前に立ち1日が始まります。
（この鏡さんは不思議なことに少し細くうつるのです🙀母が部屋に来た時、友達が部屋に来た時「この鏡細くうつる〜っ」て言ってました笑笑）
細くうつる鏡🪞それもまたやべぇなぁ。。
そんな細くうつる鏡に、昨日、一昨日より今朝は少し引き締まってうつりました。
セルライト的なのありますね‼️
この皮膚のたるみをスッキリさせたいです💡
でも少し、ダイエットへの道がひらけてきたのではないでしょうか？
食べないダイエットは今の自分には合ってないのかもしれないってことも少し頭に入れていきます👍
あー、54.40kgは正直嬉しいです😃
やっぱりこうなると50kgをもう一度目指してみたいとなりました☝️
走りたくなかったけれど、身体を動かすことは減量するのに大きなポイントとなりそうですね。
走るのがどうしても辛くなったらテニスをする日を増やすとかして身体を動かすことは食事の調整と同時進行でやっていこうと思いました。
ファイオー、ファイオー⤴️
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