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Risa man
フードコーディネーターＲｉｓａの簡単レシピ集。 オリジナルレシピ１０００以上♬ みなさんに健やかに過ごしてほしいから、 美味しく心も体も健康になってほしいから。 家族の食事を考えるようにレシピを作っています。 食いしん坊さんも美味しい写真が好きな方もお料理初心者さんもベテランの方も男性も女性もみんなみんなで…Hａｐｐｙになりましょう♪♪ レシピの作成、スタイリング、教室など、お料理のこと。 お仕事のご依頼もこちらからお願いします☆
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2008.05.19
テーマ： 今夜のばんごはん(50776)
カテゴリ： 肉のおかず
これもいつも皆さんに応援していただいたり、励ましていただいたおかげだと感謝の気持ちでいっぱいです
ちなみに記念の７７７７７を踏んでいただいたのは、ゲストさんでした
77778 2008-05-19 02:55:32 65.55.*.*
77777 2008-05-19 02:31:33 *.yahoo.co.jp
77776 2008-05-19 02:24:49 EZweb
楽天ブログの方以外にもたくさんの方にアクセスしていただいて、とってもうれしいです
ありがとうございます
携帯から見ていただいている方も写真等も見づらくいと思いますが、ありがとうございます
た～くさんあるブログの中から、まきの亭を見つけてくださって本当にありがとうございます
これからもどんどん美味しいレシピをアップできるようにがんばっていきますので、どうぞよろしくお願いいたします
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さて、今日はカロリーオフしてボリュウムアップのレシピです
お肉はほんの少しですが、食べ応えは十分
パクッと食べた時のふわっとした食感も美味しいメニューです
お弁当にもいいですよ
≪ぎゅ～っとはんぺんの照り焼き≫ ～２人分～
★材 料★
牛肉（しゃぶしゃぶ用薄切り肉） １０枚～１２枚
はんぺん １枚
サラダ油 小さじ１
★作り方★
１．はんぺんを半分に切って１０～１２当分にしたものを牛肉で巻く。ａはあわせておく。
２．フライパンに油を熱し、１の牛巻きを巻き終わりから焼く。転がしながらまんべんなく火が通るようにする。
３．２にａを加えたら強火にして牛巻きに絡めながら煮詰め、汁が少なくなり照りがでてきたら出来上がり
ａの照り焼きのタレを入れる前に、牛肉から出た油をふき取るとタレがうまくからんで美味しくなります
良質なたんぱく質を含み低脂肪のはんぺん、お料理に上手に取り入れてカロリーオフに役立てたいですね
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Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★(05/19)
ジャスミン6659
さん
おはようございます！
いつもご搭乗ありがとうございます！
☆☆☆ ７７７７７ ＨＩＴ ☆☆☆
おめでとうございます！
さすが、人気ブログですね。
いつもユーモアあふれるブログと
レシピをありがとうございます！
これからも楽しみにしていま～～す＾＾／
今日も素敵な1日を～♪ぽちりんこ (2008.05.19 08:13:52)
いつもご搭乗ありがとうございます！
☆☆☆ ７７７７７ ＨＩＴ ☆☆☆
おめでとうございます！
さすが、人気ブログですね。
いつもユーモアあふれるブログと
レシピをありがとうございます！
これからも楽しみにしていま～～す＾＾／
今日も素敵な1日を～♪ぽちりんこ (2008.05.19 08:13:52)
素敵な数字～
なっちゃん6504
さん
おめでとう～＾＾大人気なブログですよね。
いつもとっても参考に お勉強になります。
はんぺんにぎゅうにくを巻くいいな～。
長男目を輝かせそう～。
味も甘辛くてん～マネネですよ～。 (2008.05.19 08:16:20)
いつもとっても参考に お勉強になります。
はんぺんにぎゅうにくを巻くいいな～。
長男目を輝かせそう～。
味も甘辛くてん～マネネですよ～。 (2008.05.19 08:16:20)
おめでとうございます☆彡
junjun225
さん
おはようございます！
そ・し・て･･･。
ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
７７７７７ＨＩＴおめでとうございます♪
でもちょっぴり残念。
だって“狙っていたから”。。。（本当に？）
それだけ『まきの亭』ファンが多いと言うことですね。
と言うことは･･･やっぱりファンの１人である私にとっても喜ばしいことです。
おめでとうございます♪
また素敵なレシピと心温まるお話をだんな様の○○な話、楽しみにしていますね♪
(2008.05.19 08:45:30)
そ・し・て･･･。
ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
７７７７７ＨＩＴおめでとうございます♪
でもちょっぴり残念。
だって“狙っていたから”。。。（本当に？）
それだけ『まきの亭』ファンが多いと言うことですね。
と言うことは･･･やっぱりファンの１人である私にとっても喜ばしいことです。
おめでとうございます♪
また素敵なレシピと心温まるお話をだんな様の○○な話、楽しみにしていますね♪
(2008.05.19 08:45:30)
おめでとーございますぅ
∫咲耶∫
さん
77777HITすごいですねっ。
たくさんの方が、毎回楽しみに訪れているのがわかりますね。
私もファンの一人です*´艸`)
今日のレシピもいいですねぇ。
お弁当のおかずって、結構毎日決まってきちゃって…
ボリュームもありそうだし、材料費もあまりかからなさそうだし
定番メニューになりそうな予感ですよ★ (2008.05.19 09:26:00)
たくさんの方が、毎回楽しみに訪れているのがわかりますね。
私もファンの一人です*´艸`)
今日のレシピもいいですねぇ。
お弁当のおかずって、結構毎日決まってきちゃって…
ボリュームもありそうだし、材料費もあまりかからなさそうだし
定番メニューになりそうな予感ですよ★ (2008.05.19 09:26:00)
Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★
幸せ星☆ さん
おめでとうございます！
あっという間でしたね。
まきの亭さんのオリジナリティあふれるレシピ、おもしろい話やためになる話、いつも楽しみです。
これからもよろしくお願いします☆ (2008.05.19 09:49:58)
あっという間でしたね。
まきの亭さんのオリジナリティあふれるレシピ、おもしろい話やためになる話、いつも楽しみです。
これからもよろしくお願いします☆ (2008.05.19 09:49:58)
Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★(05/19)
みーたんママ０２０９
さん
７７７７７ ＨＩＴおめでとうございます！！！
まきの亭さんのレシピは、写真も素敵に撮れているし、実際美味しい、そして簡単だからやはり人気ですね♪
これからもnewレシピ楽しみにしていますので、頑張ってくださいね（＾＾）/
応援しています！
(2008.05.19 10:43:15)
まきの亭さんのレシピは、写真も素敵に撮れているし、実際美味しい、そして簡単だからやはり人気ですね♪
これからもnewレシピ楽しみにしていますので、頑張ってくださいね（＾＾）/
応援しています！
(2008.05.19 10:43:15)
Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★(05/19)
姫さん♪
さん
７７７７７ＨＩＴおめでとうございます～♪
すごいですね～！さすがです！！！
たくさん見ていてくれる方がいると励みになりますよね！
私もnaopiguさんを目指してがんばります！
まだまだ程遠いですが・・・（笑）
はんぺんだったんですね～！
最近はんぺんにはまってます！
結構いろんなお料理に応用がききますよね☆
(2008.05.19 20:45:04)
すごいですね～！さすがです！！！
たくさん見ていてくれる方がいると励みになりますよね！
私もnaopiguさんを目指してがんばります！
まだまだ程遠いですが・・・（笑）
はんぺんだったんですね～！
最近はんぺんにはまってます！
結構いろんなお料理に応用がききますよね☆
(2008.05.19 20:45:04)
Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★(05/19)
パグっこ
さん
７７７７７HITおめでとぉーございますっつ!!!
すごいですねーっ（●＾o＾●）
いつも楽しみにしてﾏｽ♪♪
ｶﾛﾘｰ少ないのにﾎﾞﾘｭｰﾑ多いなんてｽﾃｷなお料理♪
ﾀﾞｲｴｯﾄにもｲｲかも>^_^< (2008.05.19 21:12:23)
すごいですねーっ（●＾o＾●）
いつも楽しみにしてﾏｽ♪♪
ｶﾛﾘｰ少ないのにﾎﾞﾘｭｰﾑ多いなんてｽﾃｷなお料理♪
ﾀﾞｲｴｯﾄにもｲｲかも>^_^< (2008.05.19 21:12:23)
Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★(05/19)
やーな7889
さん
７７７７７ＨIT～～おめでとうございます！
さすがまきの亭のお料理ですね！
はんぺんで～～～ぎゅ～何ですか！！すごいです。
コレなら私にもできそう（笑）
頑張りますよ！！ (2008.05.19 21:46:26)
さすがまきの亭のお料理ですね！
はんぺんで～～～ぎゅ～何ですか！！すごいです。
コレなら私にもできそう（笑）
頑張りますよ！！ (2008.05.19 21:46:26)
Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★
ストロベリー さん
77777Hit、おめでとうございます(^O^)/ naopigu さんのﾚｼﾋﾟとblogほんとに癒されます、私も色々相談にのって頂き感謝しています、blogを通じてお友達に慣れて嬉しいです。今日仕事の人間関係で嫌な事ありましたが、前向きに頑張っていきたいと思います。これからも宜しくお願いします。
(2008.05.19 22:03:51)
Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★(05/19)
あやえり3026
さん
77777 HIT☆★Congratulations!!★(*^-ﾟ)⌒☆Wink!
はんぺんを使ってカロリーオフは良いですね(*^^)v
ついでに食費もチョットオフになりそう^m^
(2008.05.19 23:24:57)
はんぺんを使ってカロリーオフは良いですね(*^^)v
ついでに食費もチョットオフになりそう^m^
(2008.05.19 23:24:57)
Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★(05/19)
PAPIO777
さん
おめでとうございます。
こんばんわ！！
なんか台風が近づいているきてる様で、千葉も
結構な雨が降っています。
最近、きままくんの家ではメダカを飼い、メダカの孵化が毎年の恒例行事になっています。
うまれて成長した赤ちゃんメダカを近くの小川に放しているのです。今年もベランダのメダカ池ではにぎやかです。ということで天候悪いのでお気をつけてのいつもの感謝と感激のぽちっと！！
(2008.05.20 00:17:24)
こんばんわ！！
なんか台風が近づいているきてる様で、千葉も
結構な雨が降っています。
最近、きままくんの家ではメダカを飼い、メダカの孵化が毎年の恒例行事になっています。
うまれて成長した赤ちゃんメダカを近くの小川に放しているのです。今年もベランダのメダカ池ではにぎやかです。ということで天候悪いのでお気をつけてのいつもの感謝と感激のぽちっと！！
(2008.05.20 00:17:24)
Re:★☆７７７７７ ＨＩＴ☆★(05/19)
☆くみたん☆
さん
Re ジャスミン6659さん
naopigu
さん
こちらこそいつもありがとうございます^^
ジャスミンさんはじめ、みなさんの応援のおかげです!
まだまだジャスミンさんには及びませんが、これからもがんばりたいと思います♪
どうぞよろしくお願いします☆ (2008.05.20 09:01:41)
ジャスミンさんはじめ、みなさんの応援のおかげです!
まだまだジャスミンさんには及びませんが、これからもがんばりたいと思います♪
どうぞよろしくお願いします☆ (2008.05.20 09:01:41)
Re:なっちゃん6504さん
naopigu
さん
ありがとうございます^^
なんだかハッピーな事が起きそうな数字ですよね♪
なっちゃんにもたくさんのコメントをいただいて、とっても励みになっています。
これからもどうぞよろしくお願いします☆
はんぺんレシピ、長男くんに喜んでいただけたらうれしいです♪ (2008.05.20 09:03:49)
なんだかハッピーな事が起きそうな数字ですよね♪
なっちゃんにもたくさんのコメントをいただいて、とっても励みになっています。
これからもどうぞよろしくお願いします☆
はんぺんレシピ、長男くんに喜んでいただけたらうれしいです♪ (2008.05.20 09:03:49)
Re:junjun225さん
naopigu
さん
ありがとうございます^^
これもjunjun225さんはじめ、みなさんが応援してくださるおかげだと、とっても感謝しています☆
次のキリ番、ぜひぜひ踏んでくださいね♪
最近、だんな様が「みんなに変だと思われてないかな～」と気にしていますが･･･また書いちゃいますね^p^
日記ごと、どうぞよろしくお願いします☆ (2008.05.20 09:11:56)
これもjunjun225さんはじめ、みなさんが応援してくださるおかげだと、とっても感謝しています☆
次のキリ番、ぜひぜひ踏んでくださいね♪
最近、だんな様が「みんなに変だと思われてないかな～」と気にしていますが･･･また書いちゃいますね^p^
日記ごと、どうぞよろしくお願いします☆ (2008.05.20 09:11:56)
Re:∫咲耶∫さん
naopigu
さん
ありがとうございます!
そう言っていただけると、すごく励みになります。
いつもご訪問やコメントとってもうれしいです♪
お弁当のおかずって、つい同じものになっちゃいますよね～。
よかったらお試しくださいね☆
はんぺんだとボリュームアップで家計に優しくなりますよね^^♪ (2008.05.20 09:20:45)
そう言っていただけると、すごく励みになります。
いつもご訪問やコメントとってもうれしいです♪
お弁当のおかずって、つい同じものになっちゃいますよね～。
よかったらお試しくださいね☆
はんぺんだとボリュームアップで家計に優しくなりますよね^^♪ (2008.05.20 09:20:45)
Re[1幸せ星☆さん
naopigu
さん
そうですね～。あっという間でした。
幸せ星☆さんも立ち上げ間もない頃からずっと応援していただいて、感謝感謝です!
これからもたくさんレシピをアップできるようにがんばりますのでどうぞ、よろしくお願いします☆ (2008.05.20 09:30:49)
幸せ星☆さんも立ち上げ間もない頃からずっと応援していただいて、感謝感謝です!
これからもたくさんレシピをアップできるようにがんばりますのでどうぞ、よろしくお願いします☆ (2008.05.20 09:30:49)
Re[1みーたんママ０２０９さん
naopigu
さん
ありがとうございます^^
写真も楽しんでいただけるよう、がんばってます♪
レシピと共に楽しんでいただけたら、とってもうれしいです☆
これからもがんばっていきますので、どうぞよろしくお願いします!
みーたんママ０２０９さんにもずっと応援していただいて、とっても励みになっています。
ありがとうございます!! (2008.05.20 09:33:45)
写真も楽しんでいただけるよう、がんばってます♪
レシピと共に楽しんでいただけたら、とってもうれしいです☆
これからもがんばっていきますので、どうぞよろしくお願いします!
みーたんママ０２０９さんにもずっと応援していただいて、とっても励みになっています。
ありがとうございます!! (2008.05.20 09:33:45)
Re[1姫さん♪さん
naopigu
さん
ありがとうございます^^
開設したばかりの頃は、夢のような数字だったので本当に励みになっています。
姫さんもいつもありがとうございます☆
姫さん、とってもお料理お上手じゃないですか!!
いつも美味しそうです^^
はんぺん、ヘルシーでいいですよね。色々使えて便利な食材だし♪
またなにか出来ましたら、アップしますね!! (2008.05.20 09:43:59)
開設したばかりの頃は、夢のような数字だったので本当に励みになっています。
姫さんもいつもありがとうございます☆
姫さん、とってもお料理お上手じゃないですか!!
いつも美味しそうです^^
はんぺん、ヘルシーでいいですよね。色々使えて便利な食材だし♪
またなにか出来ましたら、アップしますね!! (2008.05.20 09:43:59)
Re[1]:パグっこさん
naopigu
さん
ありがとうございます^^
いつもご訪問&コメントありがとうございます。
感謝感謝ですよ～☆
はんぺん、良質なたんぱく質&低カロリーでダイエット食にいいんですよね♪ (2008.05.20 09:49:19)
いつもご訪問&コメントありがとうございます。
感謝感謝ですよ～☆
はんぺん、良質なたんぱく質&低カロリーでダイエット食にいいんですよね♪ (2008.05.20 09:49:19)
Re[1やーな7889さん
naopigu
さん
ありがとうございます^^
やーなさんの様な優しいブログになるようにこれからもがんばりますので、よろしくお願いします☆
はんぺんレシピ、巻き巻きするだけなのでよかったらお試しくださいね!! (2008.05.20 09:54:14)
やーなさんの様な優しいブログになるようにこれからもがんばりますので、よろしくお願いします☆
はんぺんレシピ、巻き巻きするだけなのでよかったらお試しくださいね!! (2008.05.20 09:54:14)
Re[1ストロベリーさん
naopigu
さん
ありがとうございます!
私もいつもストロベリーさんにコメントいただいて、うれしいです♪出逢いって不思議ですね☆
仕事場の人間関係、いいことばかりではありませんが、自分が前を向いていればきっといいことはやってきますよね!!
お互いがんばりましょう。
こちらこそ、これからもよろしくお願いします^^ (2008.05.20 10:01:43)
私もいつもストロベリーさんにコメントいただいて、うれしいです♪出逢いって不思議ですね☆
仕事場の人間関係、いいことばかりではありませんが、自分が前を向いていればきっといいことはやってきますよね!!
お互いがんばりましょう。
こちらこそ、これからもよろしくお願いします^^ (2008.05.20 10:01:43)
Re[1あやえり3026さん
naopigu
さん
ありがとうございます^^
これからもがんばっていきますのでどうぞよろしくお願いします♪
はんぺん、カロリーオフにも食費オフにもいいですよね～!
よかったらお試しくださいね☆ (2008.05.20 10:03:53)
これからもがんばっていきますのでどうぞよろしくお願いします♪
はんぺん、カロリーオフにも食費オフにもいいですよね～!
よかったらお試しくださいね☆ (2008.05.20 10:03:53)
Re[1PAPIO777さん
naopigu
さん
ありがとうございます^^
関東も朝から大荒れでしたね～。。。
ご出勤お気をつけてくださいね。
メダカ、なんだか懐かしいです。
赤ちゃんメダカを小川に放すなんて、素敵ですね☆ (2008.05.20 10:08:54)
関東も朝から大荒れでしたね～。。。
ご出勤お気をつけてくださいね。
メダカ、なんだか懐かしいです。
赤ちゃんメダカを小川に放すなんて、素敵ですね☆ (2008.05.20 10:08:54)
Re[1☆くみたん☆さん
naopigu
さん
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