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December 10, 2013

起床時の室内の温度・湿度は
１２．５度、４６％です。
外気温は９．３度、天候は曇りです。
午前６時１２分から１０分間、近所をランニングしてきました。
午前７時で、気圧が９９８ｈｐまで下がっていました。

今朝の通勤は、京急は金沢文庫駅発３分遅れでしたが横浜着は定時、東海道線は定時運行、地下鉄銀座線は混雑で４分遅れ運行です。

昼ごはん
ローソンで買った菓子パン「キューブホワイトチョコ＆苺パン」（４１５ｋｃａｌ）と「うまい棒」です。

昼休み、地下鉄で新橋まで往復して、書店やヤマダ電機に行ってきました。

午後６時４５分に職場を出て、午後８時０５分に住居に到着です。

先週買った新書
「ユーミンの罪」本日で読み終えてしまいました。

昭和時代のアルバムを各時代背景と合わせて評論したものです。
私が最も好きな「紅雀」は載っていませんしたが、かなり勉強になりました。

晩ごはんの焼そば
麺はシマダヤの蒸し麺、
具は大山ハム（鳥取県米子市）のポークウインナー、豚小間肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、ゆき菜です。
五目厚揚げ、メンチカツ、目玉焼き、ミニトマトを添えました。
別添で、「タマゴマカロニカニ風味サラダ」と「鶏大根」があります。