2003.08.07
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うーむ、ちょっと腰の調子が悪い・・・実は椎間板ヘルニア持ちだったりします。きっとこの間長時間車の運転をしたせいでしょう。腰痛を治すためにも腹筋、背筋を鍛えなくてはいけないのです！朝と晩には腰痛体操もしているのだけれど、なかなかすっきりしないですね。骨盤が歪んでいるそうです。右手ばかり使っていてはダメということで、左手で歯磨きしたり、かばんを持ったり、マウスを持ったりしていますが、この間首が寝違えたようになって以来まだいまだに右を向くのがおかしいのは、マウスを左で持っているからのような気がする。（まだ慣れなくて変に力が入ってしまうため。）
＜今日の出来事＞
ダイエットのために・・・二の腕体操
ダイエットの敵・・・なし
お通じのために・・・朝：冷水、夜：ビフィズス菌＋オリゴ糖
お通じの勝敗・・・×
歩数・・・１８５６歩（うち２０分以上の連続歩数０歩）
＜今日の出来事＞
ダイエットのために・・・二の腕体操
ダイエットの敵・・・なし
お通じのために・・・朝：冷水、夜：ビフィズス菌＋オリゴ糖
お通じの勝敗・・・×
歩数・・・１８５６歩（うち２０分以上の連続歩数０歩）
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