2003.08.16
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日もサンダルでいっぱい歩いて足が痛い！ゆっくりお風呂に入って疲れを取ら
なくては。それにしても旅行のときはやっぱり便秘になります。いつもと違うと
ころだと余計に出にくいみたいです。特に家が和式のため、洋式トイレに慣れな
くて・・・最近外へ出ても洋式トイレが増えてきて困ってしまいます。どうやっ
て力めばいいのかマジで教えて欲しいです。
＜今日の出来事＞
ダイエットのために・・・二の腕体操
ダイエットの敵・・・昼食と夕食におかし食べてました・・・というかおかしを
食べているとお腹が大きくなってきたので、ごはんいらないか、という感じ。一
お通じのために・・・森下仁丹のビフィーナ
お通じの勝敗・・・×
歩数・・・１９２２３歩（うち２０分以上の連続歩数４１７６歩）
なくては。それにしても旅行のときはやっぱり便秘になります。いつもと違うと
ころだと余計に出にくいみたいです。特に家が和式のため、洋式トイレに慣れな
くて・・・最近外へ出ても洋式トイレが増えてきて困ってしまいます。どうやっ
て力めばいいのかマジで教えて欲しいです。
＜今日の出来事＞
ダイエットのために・・・二の腕体操
ダイエットの敵・・・昼食と夕食におかし食べてました・・・というかおかしを
食べているとお腹が大きくなってきたので、ごはんいらないか、という感じ。一
お通じのために・・・森下仁丹のビフィーナ
お通じの勝敗・・・×
歩数・・・１９２２３歩（うち２０分以上の連続歩数４１７６歩）
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