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2003.08.31

ふう、とりあえず便秘からは脱却。
でも出は悪かったです。五穀ミルクが効いたという感じではないかな？
でも！「五穀ミルク」は美味しいです！！！
いやーがんばって、すり鉢でごりごりして、きつね色になるまでフライパンで
炒ったかいがありました。すんごく香ばしくてミルクの甘さが引き立つ感じで、
ひさびさに大ヒットでしたｖでももう少し粒が細かくなるほうが良いので、次は
ミキサー（ミルサー？）を使って作ってみようと予定しています。
＜今日の出来事＞
ダイエットのために・・・ヴァーム＆自転車＋筋トレ、二の腕体操

な・・・
お通じのために・・・朝：冷水、昼晩：強力わかもと、朝晩：五穀ミルク
お通じの勝敗・・・○
歩数・・・ジム以外外に行かなかったのでつけませんでした。

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