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2004.01.03

おせち料理の残りを平らげていたら結構量を食べていることに気づいてしまっ
た。
醤油と砂糖での味付けがほとんどだから、もっとカロリーあるかもしれな
い・・・
おもちは１食１つに押さえている。今までだと確実に２つは食べていたから進歩
だ。
そのかわりにおかしを食べていてはダメなんだけどね。
慣れないジョギングのせいか、今日はちょっとひざが痛い。ここんとこ毎日走っ
てるからなあ。ほどほどにしておかないと・・・

摂取カロリー・・・1500kcal程度
ダイエットのために・・・朝：ウォーキング、夕：ジョギング、きらきら動作
ダイエットの敵・・・食べる量が確実に増えている
お通じのために・・・朝：冷水、ビフィーナ、朝晩：強力わかもと
お通じの勝敗・・・×
歩数・・・１７７７８歩（うち２０分以上の連続歩数：１０２３８歩）

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