2004.01.25
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今朝トイレに行きたくなって早く目が覚めてしまったとき、そんなに寒くなかっ
たので、やったーとウォーキングに出かけたのですが、途中で風がすごくてだん
だんと寒くなってきました。
昼間もぜんぜん気温があがらなくて家の中で震えていたのですが（ちょっと大げ
さ）、朝のあの「今日は寒くない！」と思ったのはなんだったのだろう・・・
炭水化物ちゃんと取っていたから冷え性が改善されたとか？
炭水化物減らすと冷え性になると聞いてから、ちょっと前より多めに取り始めた
ら即カロリーオーバー、どうしろと。
＜今日の出来事＞
ダイエットのために・・・朝：ウォーキング、夕：デューク更家
ダイエットの敵・・・カロリーオーバー
お通じのために・・・朝夕：にがり水、朝：ビフィーナ
お通じの勝敗・・・×
歩数・・・１１５８７歩（うち２０分以上の連続歩数：６７６６歩）
たので、やったーとウォーキングに出かけたのですが、途中で風がすごくてだん
だんと寒くなってきました。
昼間もぜんぜん気温があがらなくて家の中で震えていたのですが（ちょっと大げ
さ）、朝のあの「今日は寒くない！」と思ったのはなんだったのだろう・・・
炭水化物ちゃんと取っていたから冷え性が改善されたとか？
炭水化物減らすと冷え性になると聞いてから、ちょっと前より多めに取り始めた
ら即カロリーオーバー、どうしろと。
＜今日の出来事＞
ダイエットのために・・・朝：ウォーキング、夕：デューク更家
ダイエットの敵・・・カロリーオーバー
お通じのために・・・朝夕：にがり水、朝：ビフィーナ
お通じの勝敗・・・×
歩数・・・１１５８７歩（うち２０分以上の連続歩数：６７６６歩）
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