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2026年05月01日
カテゴリ： カテゴリ未分類
首コリが酷くて、いつも首から肩回りまで凝り固まっています。
頭に血がめぐってないようでこれはやばい状態になってきてる・・・
そんな中。。。
よい動画に出会えて、ちょっとのストレッチで回復♪
いろいろあるので、自分に合うのを探すのには手間暇がかかります。
首回りなので座って5～8分くらいでできる簡単なもの。
セルフで手だけでできる。
1度やっただけで睡眠も深くなった気がします。
全然違う状態にびっくり～
そこを緩めるストレッチです。
5分位で緩みます。
1日1回しばらく続けます。
すごい快適！
諦めなくてよかった＾＾
そもそも ストレートネックに巻き肩、姿勢が悪いからずっと続けよう
頭に血がめぐってないようでこれはやばい状態になってきてる・・・
そんな中。。。
よい動画に出会えて、ちょっとのストレッチで回復♪
いろいろあるので、自分に合うのを探すのには手間暇がかかります。
首回りなので座って5～8分くらいでできる簡単なもの。
セルフで手だけでできる。
1度やっただけで睡眠も深くなった気がします。
全然違う状態にびっくり～
そこを緩めるストレッチです。
5分位で緩みます。
1日1回しばらく続けます。
すごい快適！
諦めなくてよかった＾＾
そもそも ストレートネックに巻き肩、姿勢が悪いからずっと続けよう
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