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February 3, 2024

サプリメント嫌いの私もついにビタミンDを飲むことに決めた

(4)

カテゴリ：日々の出来事

いろいろ調べてみて、やっぱりビタミンDは大事だわ～って

結論に至った。私はなるべく薬もサプリメントも飲まない派。

もちろん注射（いろんな病気のワクチンね）も打たない派だったから

この決断は私にとって大きい。

昨日と一昨日の私のブログ

減ってきているがん、増えてきているがん

昨日の疑問を今日も検索

日本人の98％がビタミンD不足だという。

私の股関節がこんなに弱いのももしかしたら

ビタミンD不足じゃないのって疑っている。

食材からとるにしても、毎日キノコ類を食べてるけど、量が足りているか

わからないし、日光で生成されるビタミンといっても、冬はいっぱい服を

着ているわけだし、そんなに日差しも強いわけでもないから十分だとは

言い難い。散歩程度で足りてるの？って思う。

いろいろ検索しているうちに出てきた動画に「やっぱり飲もう」

って後押しされた。

あのごぼう茶で有名なドクター南雲のビタミンの動画だ。

私はPBWF食なので、糖質制限を勧めているドクター南雲とは

ちょっと健康の進め方が違うのだけど、ビタミンに関する

いろんな論文や研究結果を教えてくれるのはありがたかった。

あなたが知らないビタミン驚きの効果とは（マルチビタミン・サプリ・がん予防・がんリスク・ナグモクリニック・予防医療）

（20分くらいの長い動画中、13分くらいのところからビタミンDの説明あり）

あまりお勧めできない感じだった。でもビタミンDはやっぱり

免疫力が上がるようでお勧めしていた。

PBWF食仲間のKさんも飲んでいるって言っていた。

ディアナチュラのビタミンDだというので早速、ネットで購入。

◆アサヒディアナチュラビタミンD 60日分 60粒

値段もめちゃめちゃ高いものではないね。

私はアマゾンで買ったけど、楽天のポイントあったから

こっちで買えばよかったかな。まあいいか。

このところ、健康記事が続いたけれども、他にも

ほんとは書きたいことはあった。今の私の興味の

ランキングは

1、健康

2、老後資金のこと（投資信託　やり始めたばかりなので）

3、いまだにちょっと痛い股関節と運動（筋トレ）再開について

4、朝ドラや大河、その他のドラマやnetflixで見るいろいろ

5、美容、ファッション

6、昔は時間を忘れてハマった趣味なのに、なぜか今は

なかなかハマらない。再びあの楽しさを味わう方法を考えている

（英語、ピアノ、ガーデニングなど）