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2007年08月08日

８月一回目の体操教室に行ってきた。

今日はこの夏初めて食中毒警報が発表され
それを聞いただけでげんなりしてしまったけれど
体操教室に行ってリフレッシュできた。

真夏ということで
ゆったりした動作の体操が今夜は多く
ストレッチや肩回しを念入りにやった。
寝たり座った状態での体操もいくつかあったので

ところで一年近く続けてきて私が苦手な体操は
やはり柔軟体操的なもの。
ステップなどは何度か繰り返せば覚えることができるけれど
柔軟はいつまでたってもだめ。
子どもの頃から柔軟は苦手だったなあ。
お腹の肉がじゃましている場合は
それなりにやればお腹の肉がじゃまにならないようにできるとのことだけれど。
特にストレッチ体操の最後の方で
しゃがんで体をなるべく小さくする動作があって
それが一番苦手。
周囲を見ると本当に小さく丸くなっているいる人がいて

さて前回までですべての振りを教えていただいたジュピターだけれど
腕の動きはかなりおぼえられたけれど
足の方に余分な動きが多いので
今日は先生の足元ばかり見てしまった。
とにかくピアノもそうだけれど無駄な動きの多い私。

歩幅や足を踏み出したり後ろに引く角度もチェック。
体操なのだから正しくやれば効果がある。

次回の教室は地区の定例会合と重なるとのことで
三週間先に変更になった。
残暑厳しいころかなあ。

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