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2009年02月05日
カテゴリ： 健康増進計画
昨日お手伝いに行った近所のお葬式は
往復ご近所の方の車に同乗させていただいたし、
葬儀ホールの建物が平屋で階段での移動がなかったので
さほど足の疲れというものはありませんでした。
冷え対策もばっちりして行きましたし。
さて今日は二週間ごとに通っている右足のリハビリ。
最初に左右の足首の関節の動きのチェックをしてもらい、
「以前ねんざしたことがありますか。」
と聞かれたので
と答えました。
ねんざも知らないうちにしているかもしれないけれど、
少し痛いくらいでは病院に行きませんし。
というわけで今日は右足の足首を調整してもらったのですが
押されるとかなり痛かったです。
調整して床を歩いて片足立ちして右足を前に出して膝を曲げながら踏み込む。
これを三回ほど繰り返して
最後に今日から家で始める新しい体操を教えてもらいました。
今までのは腹筋を鍛える体操でしたが
今回はタオルやひも状のものをつま先にひっかけて
引っ張った状態で右足先を内側に曲げるのを２０回。
それにしても私のしていただくリハビリは裸足になって
台の上で調整してもらったり
床に立ったり歩いたりするわけですが
リハビリ室内は土足の場所なので見た目はきれいな床だけれど
感染症が心配される昨今なのでとても気になります。
私の定位置はトイレのすぐ近くだったこともあって
寝ころぶのがとても嫌だったっけ。
リハビリ室に足を洗えるところがあればいいなあとも思ったけれど、
自分で足を水拭きできる準備をして行けばいいのかも。
除菌効果のある足ふきシートも売っていそうだし。
うわさによると近隣でインフルエンザも流行の兆しだとか。
手洗いとうがいを呼び掛けているけれど
足だって細菌をつけるのはよくないはず。
次のリハビリは二週間後に予約をとったので
それまでにちゃんと用意しなくては！
ところでダヤーの通院に昨日今日と行くことができなかったので
薬が終わってしまいました。
血液検査もしてもらうことになっていたので
なんとか明日動物病院に行かなくては。
往復ご近所の方の車に同乗させていただいたし、
葬儀ホールの建物が平屋で階段での移動がなかったので
さほど足の疲れというものはありませんでした。
冷え対策もばっちりして行きましたし。
さて今日は二週間ごとに通っている右足のリハビリ。
最初に左右の足首の関節の動きのチェックをしてもらい、
「以前ねんざしたことがありますか。」
と聞かれたので
と答えました。
ねんざも知らないうちにしているかもしれないけれど、
少し痛いくらいでは病院に行きませんし。
というわけで今日は右足の足首を調整してもらったのですが
押されるとかなり痛かったです。
調整して床を歩いて片足立ちして右足を前に出して膝を曲げながら踏み込む。
これを三回ほど繰り返して
最後に今日から家で始める新しい体操を教えてもらいました。
今までのは腹筋を鍛える体操でしたが
今回はタオルやひも状のものをつま先にひっかけて
引っ張った状態で右足先を内側に曲げるのを２０回。
それにしても私のしていただくリハビリは裸足になって
台の上で調整してもらったり
床に立ったり歩いたりするわけですが
リハビリ室内は土足の場所なので見た目はきれいな床だけれど
感染症が心配される昨今なのでとても気になります。
私の定位置はトイレのすぐ近くだったこともあって
寝ころぶのがとても嫌だったっけ。
リハビリ室に足を洗えるところがあればいいなあとも思ったけれど、
自分で足を水拭きできる準備をして行けばいいのかも。
除菌効果のある足ふきシートも売っていそうだし。
うわさによると近隣でインフルエンザも流行の兆しだとか。
手洗いとうがいを呼び掛けているけれど
足だって細菌をつけるのはよくないはず。
次のリハビリは二週間後に予約をとったので
それまでにちゃんと用意しなくては！
ところでダヤーの通院に昨日今日と行くことができなかったので
薬が終わってしまいました。
血液検査もしてもらうことになっていたので
なんとか明日動物病院に行かなくては。
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