【たるんだ顔の引き締めと小顔パック】【長女の不思議な行動】

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2002.10.31

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たるんだ顔を引き締める簡単体操と
家庭で出来る小顔パック

でしたね。皆さんご覧になられましたか？
詳しいことはスパスパ人間学のＨＰで確認していただくことにして
「たるみ解消トレーニング」と「小顔パック」を
ご紹介したいと思います

顔のたるみ解消体操

エビで表情筋トレーニング

高い声を出すことにより頬の筋肉が鍛えられる

ゾウで表情筋トレーニング

下を向いて舌を出し、そのままの状態で上を向き５秒キープ
あごの筋肉が鍛えられ、二重あご解消♪
３回１セットで１日２～３セット

くちびる体操（１）

直径３センチ、長さ１０センチほどのホースを用意し
くちびるだけでホースをくわえ１０秒キープ
３回１セットで１日２～３セット

くちびる体操（２）

直径３センチくらいの大きさのボタンに紐を通し
歯とくちびるの間に挟む
くちびるを閉じてボタンが飛び出す直前まで紐を引っ張る
１０回１セットで１日２～３セット

ひきしめ小顔パック

用意するもの
乾燥した煮昆布　１０グラム
ミネラルウォーター　８００ｃｃ
オリーブオイル　小さじ１

作り方
（１）昆布を７～８センチくらいの大きさに切る
（２）なべに昆布とミネラルウォーターを入れて
３０～４０分ほど煮る
（３）やわらかくなった昆布をミキサーに入れ、
煮汁１００ｃｃを加え３０秒かける
（４）オリーブオイル小さじ１を加えさらに１０秒かける

冷蔵庫で２日間保存可能です
それ以上は冷凍庫へ

私も早速「小顔パック作るぞ～！」と張り切ってたのですが
わ、我が家にはミキサーが無いっ！！

作って試された方、経過をぜひ聞かせてくださいね♪

今日の☆ぽんすけ☆

昨夜、日付が変わったと同時に長女あーちゃんが起きてきて
なにやら洗面所でガタガタしはじめました。
「トイレかな？」と思っていたら私のいた部屋にやってきて
（しかも、なぜか自分の毛布と布団をかかえて）
「洗濯機が・・・。洗濯機が・・・。」と言う。
「洗濯機がどないしたん？」と聞き返すと
「いや、そ～じゃなくってぇ～～～」と一人で怒ってる。
「扇風機」「扇風機」と言い出したので
こっちもわけわからん・・・？？？

その後、布団と毛布をたたんで、自分の部屋に帰ろうとしたので
「布団かけて寝～へんの？」と聞くと
「あ、そっか・・・。布団・・・。」とボソボソ言って
布団を持って自分の部屋へ・・・。

朝「昨日はどないしたん？」とあーちゃんに聞くと
「え？何が？」と全く覚えていない。
昨夜のことを話すと「あぁ、そういえばそういう夢見てたわ」と一言・・・（爆）。
どうやらボケ無しで寝ぼけていたみたい・・・。

あーちゃんは数年に一回、こういうハデな
寝ぼけ方をしてビビらしてくれます。

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