2024年02月の記事
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閏年
今日は29日、ニクの日。2月にこの日があるのは4年に1度ですね。閏年と言えば、数年前に達成した四国八十八か所巡礼。1番札所から順に廻るのが通常ですが、閏年には88番札所から逆回りする(逆打ちと言う)のです。僕の場合、1番札所から廻ったものの、何年もかかっているので、途中で閏年になり、その年だけ先に88番札所に行きました。結局は順番はバラバラ、行けるところから行ったので、最後は行きにくいところばかり残ってしまい苦労しました(^^;閏年の仕組みってご存知ですか？何十年も前の学生時代に聞いたので、今は違っているかもしれませんが……。1年の長さは365.2422日なので、4年に1日増やすと誤差が出ます。なので、末尾が00の年(西暦1900年とか)は、本来閏年のところ、閏年にしないという例外処理があるそうです。さらにこの例外には、もう一つ例外があって、末尾2ケタが00でも、末尾3ケタが000の年は、やはり閏年にする、ということで微調整している｡｡｡と教えられました。『つまり君たちが生きているあいだには西暦2000年しかないから、閏年なのに閏年でない、という例外はない』とその先生がおっしゃってました。で、今月は29日までありましたが、予定があったり天気も悪かったりで、今日はランなし。そして2月のランニング記録。ま、今月は2回のフルマラソンがあったので、何とか目標の月間200kmは達成できました。今シーズン最後の大会は3月31日の福井マラソンです。3月も頑張りましょう。
2024.02.29
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大阪マラソン2024 余録
大阪マラソンで書き忘れたことや余談など･･･昨年は僕のように最後方を走るランナーにはエイドでの食べ物が残っていないことが多かったのですが、その反省？からか、今年はまいどエイドも復活するなど、どこも多かったですね。雨で皆が取らなかったこともあるのでしょうかね。僕自身はあまり食べないほうで、バナナくらいで十分なんですが、個包装されているようなお菓子類があれば取って、ポケットに入れていました。で、20km過ぎに「北神戸のまっさん」が応援に来てくれていました。その前のエイドで「たこパティエ」というお菓子を取っていたので、応援のお礼としてそれを渡しました（笑）。これぞ、冥土の土産、じゃなくてエイドの土産ですね（笑）。その後も、「花ラング」「ブラックサンダー」「黒豆マドレーヌ」などをポケットに入れて走ったので、ポケットはパンパンになっていました（苦笑）。これらもエイドの土産になりました。一方その場で食べるほうは、バナナ以外に、たこ焼き、しんこ巻とか食べましたが、やはり冷たいし雨で濡れているので、残念な感じでした。２か所くらいに集中して置いてあったので、そんなに一度に食べられないんのに･･･って思いましたが、分散して配置するのもタイヘンなんでしょうね～。さて、アフターで行った焼肉屋さんですが、食べ（飲み）終わって、外に出た後に店員さんに写真を撮ってもらったのですが、店員さんから「お店のインスタに使わせて下さい」とのこと。酔った勢いでＯＫしたら、ホンマにインスタにあがっていました。もちろんモザイク・加工なしです（爆）
2024.02.27
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大阪マラソン2024
2024年2月25日、大阪マラソン。前日の土曜日も、次の月曜日も比較的良い天気だったのに、大会の日曜日は夜半から冷たい雨が降り続き、途中小やみになることもありましたが、ほぼ終日雨、さらに数日前には春を感じる日もあったのに、この日は真冬に逆戻りした低気温の一日でした。開催前には、低体温症に気をつけるよう、雨対策＆保温対策をしっかりしましょう、という呼びかけがされました。僕の参加した大会の中では昨年の京都マラソンが同じような雨＆寒さでしたが、ランナー自身の雨対策は自己責任でちゃんとしていても、大会の会場・設備そのものが大阪は雨対策が全くできていないという意味で、今回の大阪が一番寒かったです。（スタート前） 女性ランナーには大阪城ホールが用意されていましたが、男性ランナーの会場は野外、大阪城公園です。しかも土の地面のところはぬかるんで田んぼのようになっているし、着替えはテントで、数が少ないため、テントに入るためには行列に並ばなければならない状態でした。ビニール袋に入れているとはいえ、荷物預けも雨ざらし。走り終えてびしょ濡れになった状態で、広い公園内を歩き、着替えテントに長時間並ぶ・・・。こんな大会ありますかね～。どの大会も着替えは屋内が用意されていますよね。 さて、雨対策のない大会への不満ばかりぶちまけてしまいましたが、僕自身の結果だけを残しておきます。「５時間ランナー」を標榜している僕ですが、その名のとおり、公式タイム5時間00分52秒。ほぼ５時間ピッタリですね。一方、肝心のネットタイムは４時間56分40秒！ 実を言うと、これでフルマラソンは18回も走っているのですが、自慢？できるのはリタイアしたことがない、という１点だけしかなくて、お恥ずかしいことですが、一度も４時間台になったことがなかったんです。これまでのベスト（ネット）は３か月前の神戸マラソンの5時間4分30秒でした。なので、今回の大阪マラソンがＰＢ、初の４時間台ということでした。 雨に打たれ続け、寒くて寒くて、早くゴールして着替えたい一心で走った（笑）ことがＰＢ更新になったのでしょうか。僕は先月66歳になったのですが、新型コロナ後は記録（タイム）のことは気にせず、体力が続く限り完走することだけを目標にしていたので、この歳でＰＢとは本当に想定外のことでした。もちろん僕よりも年上のかたでもっと速く走るかたも多くいます。今回、僕も続けられる限り頑張りたい、と思いました。（ゴール直後）さてゴール後、びしょ濡れになった手袋を外してしばらくすると、手がかじかんで指を動かすことができないくらいでした。なのでスマホも触れないし、着替えもうまくできなくて、本当に辛かったです。何とかかんとか着替えて、マラソン仲間と打上げをする京橋の焼肉屋さんにたどり着いて、そこでようやく生きた心地に戻れました。 そしていつもの打上げ！どんなに寒くても、やっぱりビールですね（笑）。
2024.02.26
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大阪マラソン受付
大阪マラソンの受付は今日と明日の２日間となっています。僕は去年も２日前の金曜日（去年も雨だったなぁ）に行ったのですが、今回も前々日の今日、開場時間の11時に合わせてインテックス大阪へ行きました。今日も雨でした。しかし！ 既に大混雑ではないですか！11時だと言うのに、入口前にはジグザグ並びの行列ができていました。仕方なく並んでいると、ミセスＤさん（よこまるさん）からＬＩＮＥが。（開場の）30分前に来たのに既に行列ができている、という内容でした。明日の土曜日は前泊されるランナーさんたちが来るので、空いている金曜日に済ませてしまおうと考えた地元のランナーが一斉に集まったということですね。結果として空いていませんでした。何せ、今日から３連休の人が多いでしょうしね。ま、かく言う僕も同じように考えて金曜11時に来たのですが（苦笑）。結局、ほぼ１時間待ちでした。ようやく入口が見えてきました。僕はまだマシだったかもしれません。僕の後から来た人たちは、屋根のない中庭のほうに並ばされて、こちらの行列がなくなるまでそこで待たされていました（傘をさしたまま）。しかし入ってしまうと、早かったです。ものの５分、いや２～３分で終わりました。スマホに送られてきたＱＲコードを示すと、それを読み取ってすぐにアスリートビブスを渡してくれました。しかしこの時点でセキュリティバンドという名の腕かせをはめられてしまいますので、明後日のマラソン終了まで着けたままで過ごさないといけません（笑）さて、その後は広いインテックスの会場はマラソンＥＸＰＯとなっていて、沢山のブースに沢山の人だかり。まともに記念写真も撮れそうにない（またも大行列）ので、一目散に？帰りました。と言っても、全部のブースを見るように、会場内もジグザグの通路になっているので、なかなか外に出してもらえません。出口の直前に応援の太鼓演舞をしていたのを撮っただけでした（笑）ともあれ、足早に会場を出て、ニュートラムに乗って帰ろうとしていると、ミスターＤさん（よこまるさんの旦那さん）から、出口で待ってますとのＬＩＮＥ。え！？まだ会場に残ってたんや！と言うことはどこかで僕が追い越して出て行ってしまったということでした（チャンチャン）。Ｄ夫婦はゆっくりＥＸＰＯ会場を散策していたのですね。さて参加記念Ｔシャツ。25日はこれ着て走ります。ただし雨なのでこの上にカッパを来てますが･･･（T0T)
2024.02.23
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ラコリーナ
独り暮らしをしている次女は、木曜と日曜・祝日が休みというところで働いています。今日木曜日の休みに、滋賀県の竜王アウトレットに行きたい(家内も)ので、一緒に行こう、ついでに近くの『ラコリーナ近江八幡』にも行こう、とのお誘い。要するに、僕に運転手をさせたいだけなんですが、ラコリーナの、って言うか、クラブハリエの出来立てバームクーヘンもソソるので、引き受けてしまいました(^^:ラコリーナのような名所？は休日だと混みまくって、二の足を踏みますが、今日は平日。空いてましたね〜。早速、名物オムライスを食べました。焼きたてのバームクーヘン、カステラ、どら焼き…、スイーツ類もたくさんあって、ついついそれもテイクアウトしたり、家へのお土産にしたり……。あぁ〜、アカンアカン！こんなに食べてたら大阪マラソンまでに太ってしまうやないか〜(ToT)その後竜王アウトレットに移動して、女性たちは買い物、僕はフードコートでコーヒー飲みながら休憩中です。
2024.02.22
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天気は期待薄
昨日までの温暖な気候から、今日はまた空気が入れ替わって寒く、しかも時折強い雨の降る尼崎です。気温はともかく、このところ雨がよく降ります。この感じでは大阪マラソン、25日の天気が良くなるような期待をするのは無理ですね。今の予報では･･･前の予報より雨の時間帯が前にずれていますね。スタートから午前中はしっかり雨、午後からは降っても小雨程度でやむかもしれません。短時間でゴールされるかたはずっと雨、僕のような「５時間ランナー」は後半には雨がやむ、ということですね。そんなことで今日はランはなし。昨日、雨が降る前（早朝）に走りましたが、ここ尼崎界隈がこんなに濃い霧に包まれたのは（僕は）初めてでした。いつもの猪名川の土手道コースですが、川の対岸が見えないほどの霧でした。さて、わが家の家庭菜園の大根（いや、小根）、今日抜いたものが、これ。ずいぶん色っぽい感じの大根でした。足の形になっているのは、縁起が良い？？？･･･と思っておきましょう(^o^)/
2024.02.21
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雨水、25日は？
昨日の京都マラソン。マラソン仲間のマスターＤさんが２度目のサブ４、しかもＰＢを達成されました。京都は走りにくいコースなので、値打ちがありますよね。･･･って言うか「５時間ランナー」の僕には想像もつきません（笑）さて、今週末は大阪マラソン。今度はマラソン仲間から僕も含めて４人が出走します。このところ春のような気温ですが、週末に向けて冬に逆戻り、25日は寒いようですね。それどころか、予報を見てみると･･･雨じゃないですか！２月なので寒いのは仕方ないし、去年も相当寒かったですが、雨はいやですね！今シーズンはＤＮＳだった奈良マラソンも含めて、神戸も姫路も、２回のハーフ大会も全部天気は良かったのに。ついに雨かぁ･･･。因みに昨シーズンは、岡山と京都が雨にたたられ（神戸もアブなかった）、雨を呼ぶ男になりかけました。今年は大丈夫！と思っていたのに･･･でも、まだまだ先の予報なので変わるかもしれません。晴れを祈っています。いや晴れなくてもいいので、雨が降りませんように。って言うか、そもそも今週は雨ばかりじゃないですか。ま、今日から「雨水」なので仕方ないですが、これじゃ練習と言うか調整ランもままならないですね。走れる時に走っておかないといけないですね。一昨日の17日（土）にスロー＆ロングディスタンスのラン。この日は大阪空港の北端まで行ったので離陸機の連続写真が撮れました。しかし20km走っただけでバテてしまって、昨日の日曜日はランを休んでしまいました。そして今朝は、雨が降り出す前、綺麗な朝焼けの下を11km。今朝は寒くもなく気持ち良く走れました。
2024.02.19
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相対的
姫路城マラソンから３日、ようやく筋肉痛も治まって(トシなので長引く😓)、今朝から朝ランを復活しました。長く悩まされている膝痛のことですが、姫路の時、最初は膝が気になっていましたが、20kmを過ぎてからは、太ももの筋肉だの、足の親指だのあちらこちらが痛くなって(これらは僕にはいつものことです)きます。そうすると不思議なことに膝が気にならなくなってきました。アレ？膝痛はどこに行った？っていう感じになりました。要するに痛みって相対的なものなんですね。そこよりももっと痛いところが出てくると、そこの痛みを感じなくなるようです。むしろ右膝を庇って左脚の力を使っていたようで、左の太ももが悲鳴をあげていたのです。マラソンの翌朝、左太ももは酷い筋肉痛でベットから起き上がってトイレに行くことも、そこに腰を下ろすことも難儀しました。でも10km走っても痛かった右膝は42km走った後も痛くなくて、治ったのかと思いました。しかし！筋肉痛が引いていくと、また膝に痛みを感じ始めました。やはり『痛みは相対的』という理論は正しい！ま、そんなことを思いながらの朝ラン11km。考えてみれば大阪マラソンまであと10日。またしばらくは痛みを堪えながらのランニング、修行と思ってやっていきます。昨日まで春のような気温でしたが、今朝も曇り空ながら気温は10℃。汗だく💦になりました。大阪空港の空もどんより。
2024.02.15
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姫路城マラソン2024（2）
さて、僕は昨年末頃から右膝の内側に痛みがあって、塗り薬を使っています。少しずつは良くなってきて日常生活（歩く）には支障がなくなっていますが、走ると右足をつくたびに痛みを感じます。年明け１月８日に枚方ハーフを走って、膝は痛いもののハーフの距離なら我慢できました。しかし今日はフルマラソン。不安でいっぱいでした。なので、最初は１kmを6分半のゆったりペースで、行けるところまで行こうということでしたが、10kmを過ぎると痛みが蓄積してくる感じ。ヤマサ蒲鉾のあたりから上り坂もあって、ペースを落としました。しかも、山間の道は姫路市内より気温が低いですよね。日が差さなくなると身体も冷えます。しかし、ここで豚汁エイドが！朝4時半におにぎりを食べてから何も食べてないし、暖かい豚汁は有難かったです。ただし、結構な量でびっくりしました。でも差し出してくれるお婆ちゃん、あ、お姉さんの優しい笑顔、ありがたいですね～。 この辺りの神輿もわざわざ飾り付けて見せてくれていました。コースの北部は住民のかたも少ないと思いますが、皆さんで盛り上げて頂いて感謝、感謝です。折り返しの気球も上がっていました。 しかし膝痛もありますが、そのせいでこのところ全くロングディスタンスを走っていません。ハーフを過ぎる辺りから、その練習不足が両足に現れてきました。25kmからは7分半/ｋｍまでペースダウン。ミスターＤさん（よこまるさんのダンナさん）が30kmで応援してくれているので、そこまでは我慢して走りました。しかし、その辺りになると、僕には越えられない「30kmの壁」も立ち塞がります。Ｄさんがコーラを出してくれましたが、飲むと吐き出しそうな気分だったので飲めませんでした。いつも思うのですが30kmの計測点で「あと12km」なのですが、この12kmが僕には「永遠」のように感じられます。ここから12kmなんて無理だなぁ、って思うんです。結局35ｋｍ近くからは足が止まってしまいました。情けないですよね。でもリタイアはしたくないので、体力（脚力）が回復するまではウォーキング。35～37kmは歩きました。しかし、途中36km辺り、歩きながらウェストポーチに「アミノＶ」の粉末とともに「Ｂッファリン」を入れておいたのを思い出しました。走っている最中に鎮痛薬なんてなぁ、とは思いましたが、念のため『終わってから飲むこともあるかな』と思って、朝、ポーチに入れたのです。とにかく足の痛みから解放されたくて飲みました。その後もしばらく歩いていたのですが、歩いても痛かった膝が痛くなくなりました（って言うか鎮痛剤なので痛みを感じなくなった）。あれ？痛くないぞ！ いやはや良く効く薬ですね（苦笑）。信じられないことに走れるようになったのです。38kmから再び走り始めて、どんどんペースが上がりました。歩いている間に追い越されたランナーたちを全員抜き返す（笑）ほどのペースアップ。最後の２kmはスタート直後と同じ6分半/kmまでペースアップしてゴールしました。 とは言え、元々「５時間ランナー」を標榜している僕ですので、いつものタイム5時間25分でした。ま、こんなもんですね。でも、途中で鎮痛剤を飲んだのでドーピング検査があればアウトかもしれません（笑）。さてアフターはいつもの焼肉。Ｄさんご夫婦と３人で駅ビル内にある焼肉屋さんで乾杯！ホンマ、このために走っていると言っても過言ではないですね！
2024.02.13
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姫路城マラソン2024（1）
2024年2月11日、姫路城マラソン。その前夜。いつもは寝付きの良い僕がほとんど眠れないという、信じられない事態になってしまいました。この日は最寄りの阪急園田駅を5：29発に乗る予定で、最低でも4時半に起きるよう目覚まし（ＴＶですが）をセットしていました。寝るときに前回の奈良マラソン（ＤＮＳ）のことを思い出しました。前日奈良まで行って受付し、当日、同じように朝早く起きて朝食を食べ始めたのですが、何だか足元がフラつくので体温を測ったところ37.5℃。行くか行かないか15分ほど逡巡してやめることにしたのですが、そのことを思い出し、妙に心配になってしまいました。寝よう寝ようと頑張る？も寝付けず、おそらく寝たのは30分程度だったと思います。こんな睡眠時間でフルマラソンを走ることができるのでしょうか？でも、今回は特に体調に問題は無く、食事・着替えを済ませて駅へ。もちろんまだ真っ暗です。 日曜日のこの時間（梅田発5：19）の電車って、朝まで飲んで朝帰りする若い人ばかりなんですね。結構な乗客数で、車内に入った途端、アルコールの臭いがプンプン（苦笑）。ほとんどの若者は寝ていて、向かいの男性は手に缶チューハイを持ったまま寝ていました。阪急三宮で降りて、阪神三宮に移動。6：05発の山陽電車の直通特急姫路行きに乗り換えました。これは乗客がほぼ姫路ランナーでしたが、三宮ではまだ空いていて余裕で座ることができました。直通特急という名前ですが停車駅はかなり多くて、神戸市内で電車は満席になりました。７時10分頃に山陽姫路駅に到着。会場まで徒歩。地下駐車場で着替えですが、その時間でも自分の着替え場所を確保するのに探し回るほどでした。何とか場所を確保し、着替え終わって荷物預け。地下駐車場なので雨の心配が全くないので、荷物入れのビニール袋がないんですね。でも荷物（バッグ）が２つになったりすると困りますよね～。８時過ぎに「北神戸のまっさん」が招集をかけた場所に行ってみると、もう沢山の人。アメブロランナーの皆さんが集まっていましたが、僕は初めて見る人ばかりなので、どれが誰なのか全く分かりませんでした（笑）。でも集合写真に入れてもらい、シューズサークルにも参加させてもらいました。 今回はミセスＤさん（よこまるさん）も出走。ミスターＤさんが応援に来てくれました。５時間ランナーの僕はシンガリのＧブロック。何故かＧはＦブロックの後ろではなくて、Ａブロックの横だったので、いつもは全く見ることのできないスタート台を見ることができました（寛平チャンの姿も･･･笑）。９時、号砲・・・ですが、僕らＧブロックがスタートできたのは７分以上経ってから。駅に向かって走り、最初の右折。その近くでミスターＤさんが待っていてくれて、声援＆写真。朝は寒かったのでビニールのポンチョを被っていましたが、晴天だったのですぐに暑くなってきました。確か２つめのエイドで脱ぎ捨てました。しかしこの後、北に向かうと山影に入って寒くなったので脱ぎ捨てたことを後悔しました（苦笑） ･･･続く･･･
2024.02.12
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姫路城マラソン受付
こんな時間に書くのもナンなんですが｡｡｡姫路城マラソンの受付に行ってきました。明日の本番は電車で行きますが、今日の受付は車で行きました。朝10時に家(尼崎市)を出たのですが、中国池田ICが大渋滞、さらにその先で事故があって全く進まず……結局その事故現場までで1時間かかってしまうという残念なことに｡｡｡ホントは昼前に姫路に着いてランプという人気ベーカリーの人気ハンバーガーを食べるつもりだったのですが、三木SAでお昼になってしまって、そこで昼食｡｡｡神戸名物？のぼっかけ焼きそばを食べました(^^;三連休の初日のせいで姫路市内も結構渋滞していましたが、姫路城前の駐車場にはなんとか入れました。で、会場で受付をして、大手前公園でいつものフォト。そして姫路城前(ゴール地点)でも…でもどうしてもランプさんのハンバーガーを食べたくて、結局オヤツの時間に行きました。さすがに大きいバーガー🍔は食べられないので、家内と半分コして食べました(^^)さて、明日は5時台の電車に乗るつもりですので、早く寝ないといけないですね〜。また明日〜😄あ、そうそう、今日は年に一度は外に出してあげないといけないお雛様を押入れから出して、居間に飾りました♪
2024.02.10
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小根
昨日、関東地方は雪で大騒ぎでしたが、こちらは雨でした。それも２日続きの雨。あと４日半で姫路城マラソンです。今週が最後のラン練習なのに、今月に入って３日（土）、今日６日（火）と２回しか走れていません。あと明日と金曜日に走れるかどうか。３日（土）大阪空港南端で着陸機と遭遇。今朝、６日（火）。今朝は離陸着と遭遇。あ、肝心なことを書き忘れそうになりました。タイトルのことです。わが家の庭の片隅に種をまいていたらいくつか芽を出して小さいながらも育っていました。そのうちの１つを抜いてみました。大根ですが、こんなに小さいので「小根」ですね～。てのひらサイズです。大根おろしにしてジャコと合わせて晩ご飯の副菜にします。葉っぱもちゃんと食べましょう(^^)さて、気になる姫路の11日の天気。この時期、変りやすいのでどうなるか分かりませんが、少し雨の予報も混じるようになりました。にわか雨なのか午後から60％の降水確率。いやだなぁ。大したことないと良いですが。。。
2024.02.06
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1月の記録
今日から2月。もうすぐ節分、そして姫路城マラソン…。こんなに憂鬱な気分でマラソン大会を迎えるのは初めてです。さて、1月のランニング記録ですが、そのユーウツの元・膝痛があって休んだ日が多く……と言うよりも走ったのが13回(日)。一応月200kmを目標にしていますが、150kmに終わりました。ペースもかなり遅いですが、ま、これはこんなもんですかね。今週はずっと休足日だし…。さて、今朝買い物で車に乗っていたら、走行距離が44,444kmになりました(^^)5桁のゾロ目！でも、もうこんなに走ってるのか〜でも、車は、どこが痛いのかゆいのって文句を言うことがないですよね〜。あぁ早く痛みから解放されたい〜
2024.02.01
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