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バイク、ダイエット、息子達、韓ドラ、仕事、色んな事に興味シンシンです。
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2010年01月05日
テーマ： ダイエット日記(24468)
カテゴリ： ダイエット
２０１０年、仕事は本日で２日目。
どうも、体調が良くない
きびきび動けない。
最近体力が一気に低下してる
あ～、歳のせい
でも、まだ頑張らねば
とりあえず、 筋トレ ね・・・。
ありんこ のらず
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朝食 カフェオレ＊バタートースト
昼食 ご飯＊回鍋肉＊サラダ＊コーンスープ
夕食 ご飯＊コロッケ＊タコの酢の物＊味噌汁
間食 みかん＊クッキー
＊目標４７ｋｇ＊
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♪今日見たドラマ、映画♪
快刀 ホン・ギルトン ５話
桃花タイフーン １話
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体重 ５０・２ｋｇ
体脂肪 ２７・０
基礎代謝 １０６５ｋcal/日
筋肉量 ３５・０ｋｇ
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朝食 カフェオレ＊バタートースト
昼食 ご飯＊回鍋肉＊サラダ＊コーンスープ
夕食 ご飯＊コロッケ＊タコの酢の物＊味噌汁
間食 みかん＊クッキー
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