2019年11月の記事
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愛車メンテナンス
今日の1曲<バスストップ:平浩二>皆さんこんばんは。今夜もしんしんとふけてまいりました。現在当地の気温は5.1℃、明朝は3℃台まで下がる予報です。今冬は、ラ・ニーニャ現象も起きていないのに、北極寒気が流れ込んできます。偏西風の蛇行が原因ではないかと推測します。先日、愛車・ラクティスのオイル交換をしてきました。僕はエンジンオイルに、テフロン粉末、ボロン粉末、そして金属表面改質剤のメタルチューニングを混入させています。一昨年、楽団のO君と京都府・京丹後市・久美浜へ京都縦貫道経由でカニ食い日帰りの旅に行ったのですが、その時の満タン燃費が、20.1km/Lを記録しましたそれもスタッドレスで行ったんですよ、ノーマルタイヤならもっと伸びていたかも。空気圧は2.6、少々高め。そして何よりエンジンオイル添加剤の威力ですよ金属改質剤の名称は<メタルチューニング>テフロンは<マイクロフロン>ボロンは<マイクロセラ>。両方、別々に上記のメタルチューニング少量を垂らし、ダマにならないように乳鉢でよくすります。乳白色の液体がそれ。ラクティスのエンジンオイル総量は、3.6Lくらいですが最初に新油を2Lだけ入れて、其処へメタルチューニングで攪拌したものをオイルフィラー口よりエンジン内へ注入。最後に余ったメタルチューニングを入れてオイルの総量が、オイルゲージのEとFの真ん中に来るように調整して出来上がりFまで入れて満タンにすると、フリクションロス(ピストンとシリンダーの摩擦抵抗)が大きくなります。僕はずっと、トヨタカローラ千里店でお世話になってますがピットに入って作業するのは、僕ぐらいのものです白いビニール袋に全て必要な物を入れてぶら下げて行くので僕が現れるとスタッフ全員が「あ、また怪しいおっさんが来た」とのたまいますま、確かに怪しいですわ、白い粉やし......。で、そんなこんなで愛車・ラクティスいじって遊んでます
Nov 30, 2019
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葉巻
今日の1曲:<岸田智史:きみの朝>皆さんこんにちは。やって来ましたね、北極寒気団今も当地は10℃行ってないですてな事を言ってたら北海道の人に怒られるかも。この時間帯で既に－7℃を下回っている地域があるんですから。ところで、僕は喫煙者です。「心臓も糖尿も悪くてタバコ？？？」と仰る方、その気持ちよ～く分かります。KENT 1mg→WEST 1mg→ときて、今はラッキーストライクのシガリロを愛飲してます。これ、聞いたことない方もおられるでしょう。実はこれ、葉巻にフィルターを付けたものなんです。値段も安いです。6っていうのはニコチンやタールの値ではなく、吸いごたえを表しています。6,8,10,14とあります。一般的なタバコのように紙巻きではなく、タバコの葉で巻いてあります。今売られているタバコは、ニコチンも化学的に合成したものが入ってます。巻いてある紙が燃える煙も良くないと言われています。もう、1か月ほど吸ってるんですが、たんがのどに絡まないようになりました。ミリ数の低いタバコほど、薬品でタールとニコチンを抜いているので少し薬臭い感じがします。では、何故僕がタバコを吸うのか？それは、ニコチンが交感神経を優位にさせる働きがあるからです。うつ病には、程度の大小はあれ、倦怠感が付いて回ります。睡眠も乱れます。そこで、日中交感神経をタップリ興奮させて、夜グッスリ寝ようという算段なのです。昔は、缶ピースを筆頭に、きついタバコしかありませんでした。それなのに、肺がんにり患する人は少なく、現代社会では激増しています。確かにタバコは発がん物質の塊と言われます。軽いタバコは身体への負担も軽いです。10mg以上のタバコを吸ったりすると、喉が「うっ」となります。でも、タバコを軽くするのに化学薬品を使っていてはこれはもう何をかいわんやです。1日の喫煙量は10本内外。ラッキーストライクのシガリロは超細巻きタイプなので、吸っている時間はかなり短いです。このタバコ、ヒットしそうな気がします
Nov 28, 2019
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毛細血管は年齢とともに減少します
今日の1曲<音楽のような風:EPO>皆さんこんばんは。西日本は比較的暖かく、関東ではまるで梅雨のような鬱陶しい天気で気温も10℃に届くか届かないかと言う肌寒い天候明日からは西高東低の気圧配置で、北から寒気が入りかなり寒くなるという予報ですところで、人間は20代の頃と比較して60歳代に入ると全身の毛細血管の数が40％減少します。先日、シナモンパウダーの件について記述しましたが、もう一つ有効な手立てがあります。それは、炭酸。毛細血管を劇的に拡張する作用があります飲んで良し、肌に塗って良し、シャンプー後のすすぎにも良し。花王から炭酸の入浴剤である＜バブ＞が販売されているのはご存知でしょう。お腹の調子を整える作用もあり、便秘にはかなりの効果が期待できますペットボトルの炭酸水は、冷蔵庫で冷やし、コップには注がずに直接飲用します。飲んだ後は、しっかりふたを閉めましょう。1日500mlで結構、十分な効果が得られます。最近では、炭酸シャンプーなんてのも販売されています。炭酸水でシナモンパウダーを飲む、これに勝る毛細血管拡張法はありませんぞ
Nov 27, 2019
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お寒うございます
<今日の物語：盲導犬オリバー古巣へ帰る>皆さんこんばんは。当地大阪も既に外気温は10℃を下回り、しんしんと冷え込んできています。今年は本当に秋がありませんでしたやって来たのは北極寒気。台風19号に引き続き、北海道、東北日本海側では豪雪。まだ、マスメディアでは今年の作況指数は目にしていませんが、かなり悪い数字が出る事でしょうところで、皆さんは身体を温めておられますか？平熱、特に深部体温が低いと免疫力が下がり、いろんな病気の元となります。ガン患者は、1日に2回湯船に浸かるのが良いとの事。僕は、金時生姜は温熱作用がきつすぎるので、もっぱらシナモンパウダーを愛用しています。それもスリランカ産のみ、シナモンにはクマリンと言う成分が含有されこれが肝臓に悪さをします毛細血管拡張作用は目を見張る効果があり、冷え性、抜け毛、新陳代謝活性化などに効果あり金時生姜粉末も良いのですが、作用上のぼせる場合がありまたその辛味が苦手と言う人もいます。元々あった毛細血管が、深部体温の低下により消えてしまったのを（ゴースト血管）と言います。人間の身体は毛細血管の集まり。血液の質を高める事が、健康増進、病気予防に直結します。普段飲んでいる、紅茶やココア、コーヒーに軽く人匙。血流を良くして、寒い冬を乗り切りましょう
Nov 21, 2019
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お茶の効能
<今日の1曲 琥珀色の思い出：あみん>皆さんこんばんは。大阪では既に木枯らし1号も観測され、季節は一歩ずつ前進しています。日中はかなり暖かくなるので、picoの部屋（私の寝室）では16:00頃までは暖房を止めています。大体、文鳥には26℃くらいが良いのですが、4年間飼ってみて23℃～29℃くらいまでは大丈夫のようです🐦さてさて、糖尿病が国民病と言われる様になってから久しいのですが薬の効果を余りあてにしてはいけません。日本人と言えば緑茶、それも僕は水出し緑茶を愛飲しています。2リットルのアルカリイオン水に、ティバック4つを入れて3時間以上寝かしたものを飲んでいます。楽天でもAmazonでも買えます。冷蔵庫では冷やさずに、常温で飲んでいます。ネットサーフィンで最初に水出し緑茶が糖尿病に良いというのを発見したのは今から1年半ほど前ですが、その時はヘモグロビンA1cの値が7台の後半だったのが6.7まで下がり、先生もびっくりしておられました。お茶と言えば宇治、静岡辺りが有名ですが静岡県のがん発生率は全国平均の60％くらいだと言われています。驚異的な数字ですね静岡県民は1日に10杯以上は飲んでいるそうです。麦茶ポットで保管していますが、容器に水垢が付きやすいので作るたびに容器の内側を良く洗うことが必要です。アミノ酸が多いので、傷みやすく1日で飲み切るのが良いです。僕はお茶が大好きで、アイスクリームと言えば抹茶アイス、グリーンティーも好物です。11月7日の糖尿病内科での検査結果は、A1cは前回と変わらず6.8、空腹時血糖は少し上昇。でも、尿アルブミン値が基準内に収まっているので、極端な暴飲暴食を避ければ少しずつ上向いていくと思います糖尿の悪化で、末梢神経がやられて楽器が弾けなくなったなんてことにはなりたくないですからね
Nov 17, 2019
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おやすみなさい
<今日の1曲 雨に消えて:やしきたかじん>今日は眠剤を飲んでみました。明日は爆弾低気圧襲来のため、気温が一気に秋から厳冬へ。どうか皆さん、ご自愛ください
Nov 13, 2019
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新たなる試み
<今日の1曲 泣かせて:小椋佳>皆さんこんにちは。2日続けて眠剤なしで眠れています。しかしながら早朝覚醒は依然としてあり、追い寝をして睡眠時間を確保しています22時就寝、3：30起床といった感じです。今朝は7時まで寝てしまい、ピコに起こされました🐤ところで、糖尿病の件ですが、ブドウ糖血中濃度は安定しているようですトイレに通う回数で分かります。それと口渇がありません今日、YouTubeを見ていて、山芋が血糖値を下げるという記事を発見毎日毎日とろろ汁という訳にもいかないので、お好み焼きに使われる、山芋粉を転用する事にしました山芋のヌルヌルは、ムチンという多糖類です。昔から「粘り気のある食品は精が付くなんて言いますね。僕の朝食である、舞茸スープにも乾燥ワカメを入れてます乾燥パセリも少々、これなかなか減らないので一袋買うと長持ちするんですよ。これも糖尿病に良いという情報があります。せっかく、糖尿病性腎症がワンランク良くなったわけですから、次は血糖コントロールをシビアにやっていかないといけません。さてさて、今夜のおかずは僕の大好物勢子ガニです1月10日くらいまでしか出回らないので、シーズン中3回くらいは食します。嗚呼、夕食が待ち遠しい......
Nov 13, 2019
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舞茸、其の後
<今日の1曲 高気圧ガール:山下達郎>皆さんこんばんは。暫く暖かい日が続いておりましたが、今週末には冬将軍第一弾がやってきそうです特に来週の始まり3日間くらいは、大阪でも最高気温13℃くらいしか上がらず一気にインフルエンザ感染拡大と言う事態にもなりかねません当地でも乾燥が酷く、ピコの部屋の空気清浄機の水もすぐになくなってしまいます。さてさて、糖尿病に良いと言う舞茸は、ずっと続けています舞茸恐るべし、身体の免疫がグッと上がりました身体が弱ると風邪を繰り返したり、吹き出物、湿疹などが出ますが体調的には今、かなりいい状態で身体が軽いし、やっつけるべきは不眠と不整脈7日の通院で、心臓血管センターの診察を受け、不整脈を抑える薬を貰い、朝晩1錠ずつ飲んでますお陰様であんなに酷かった脈の乱れがきれいさっぱり無くなりましたヘモグロビンA1cは、前回と変わらず6.8でした特筆すべきは、尿アルブミン値が正常範囲内に落ち着いたことです高い時は100を超えていましたが、今は12.8（正常値は18.0まで）。糖尿病性腎症は、第二期の始まりくらいだったのが、第一期に収まりました。何と言っても、合併症が一番怖いですからね身体のだるさもかなり軽減されました、あとは睡眠障害をどう克服するかです。もちろん、舞茸はサボらずに他の食物も気を配り腹6分目で行きたいと思っています毎朝毎晩、神棚と仏壇の前で手を合わせる日々が続きます。
Nov 12, 2019
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睡眠
<今日の1曲：コール・玉置浩二>睡眠障害、皆さんもお聞きになったことがあると思います。この1週間、ろくすっぽ寝てませんでした。眠剤を飲むと、必ずと言って中途覚醒が起こります。それも丑三つ時の2～3時に.....。そこでチョッと頭をひねって、精神安定剤を許容量一杯まで飲んで昨夜寝てみました。19:00～6:00までグッスリと。なんとめざめの爽やかなことか。薬剤名は<ソラナックス>です。昨日はどうしても出かける用件があり、朝方余りに眠いので<眠眠打破>の上級版、<強強打破>と言うのを半分だけ飲みました。1本当たりのカフェイン含有量は160mg.一般的なドリンク剤は５０mg ですから、如何に強烈かが分かります。すると、5分後にはあれだけきつかった眠気が噓のように消えました。最近はいろんな種類のエナジードリンクが売られていますが飲み過ぎてカフェイン中毒で死亡例もあります。今も少し眠いのですが、昼寝は厳禁！今夜もグッスリ眠れる事を願うばかりです。グリシンも僕は良いと思います。某有名メーカーが出しているグ〇ナは効きません。Amazon辺りで出ている、大容量入りのグリシンが意外と効くようです。睡眠障害でお困りの方も多いと思いますが、眠れなかったからと言ってエナジードリンクをがぶ飲みするのはホントに危険ですよ。
Nov 9, 2019
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参った参った(^^;
<今日の1曲：フレア Superfly NHK連ドラ(スカーレット)テーマソング>ご無沙汰です、それもかなりの......。8月に持病である、冠動脈攣縮性狭心症に伴う期外収縮が出て、おまけにうつの症状も出たものですからこりゃ堪りません一時期は、愛車に乗るのもしんどくて、もちろん楽器にも手をつけていませんでした。今年の4月に27年間お世話になった、心療内科の先生が突然倒れられ転院を余儀なくされましたネットで調べまくり、二番目にヒットした大阪 梅田近辺のクリニックを探し出し月に1回のペースで通っています睡眠障害も出た為、眠剤と精神安定剤も見直して戴き、チョッと生活のリズムが正常化してきました音楽活動は2か月半ほど休んでおりました大阪マンドリンソサィエティも、指揮者と同伴で教えに行っている兵庫県・西宮市のアンサンブルからも「大丈夫ですか、まだ出てこれませんか」とやんやのリクエストが......実は11月にも2件のお座敷があるのですが、さすがにそちらは辞退しました。この時間にブログを書いていられるのも、体調が上向いてきた証拠です現在60歳ですが、80歳まで生きれりゃええさなんて思っている今日この頃。しかし、僕から音楽を取り上げたらな～んにも残りません取り敢えず、19日の西宮から活動再開です
Nov 4, 2019
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