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ダイエットとは「始める」ものではなく、これまでの悪しき生活習慣を「終える」ものである。
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2006.11.22
テーマ： 痩せたい--小さな努力--(86)
カテゴリ： ダイエット日記
１．腹筋３０回×２ 腕立て６０回×１
２．ウォーキング３０分×２
いや～
１１月２２日の体重測定
５８．１Ｋｇ
その他参考資料
体重：58.1 ＢＭＩ：20.7 体年齢：24 体脂肪率：14.3
内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1446 骨格筋率：35.5
前回測定より
体重 ＋０．２Ｋｇ
体脂肪率 ＋０．３％
スタートより
体重 －８．５Ｋｇ
体脂肪率 －７．２％
筋トレちゃんとしないと！
はい！
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