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2006.11.23

１．腹筋３０回×４　腕立て６０回×２
２．ウォーキング３０分×２

１１月２３日の体重測定
５７．３Ｋｇ

朝風呂上りの数字なので当てになりませ！
その他参考資料
体重：57.3　ＢＭＩ：20.4　体年齢：23　体脂肪率：13.2
内臓脂肪レベル：4　基礎代謝：1438 骨格筋率：35.9

前回測定より
体重　　　－０．８Ｋｇ
　　体脂肪率　－１．１％
スタートより
体重　　　－９．３Ｋｇ
　　体脂肪率　－８．３％

筋トレしてません！
ごめんなさい！はい！

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