2017年11月の記事
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穴、拡大中👟
先日あいてしまったシューズの穴🕳 着実に広がっています💦 足元に落ちていたどんぐりと同じくらいの大きさだ🤣 目立ってきたのでちょっと恥ずかしくなってきました😓 だけどその他は全く問題ないので、まだもう少し頑張ってもらうつもりです。 この数日のお天気は良さそうなので、今月残り2日もウォーキングできそう‼️ がんばるぞー💪
2017年11月28日
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管理栄養士が提案！本日の献立
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆今朝、ふと楽天レシピのTOPページを見ていたら自分のレシピ写真を発見あれもしかしてお隣のおいしそうなレシピ写真はあのお方のものでは…レシピを拝見したところ、ビンゴブログでも楽天レシピでも仲良くさせてもらっているmama^^papaさんのレシピでしたお隣同士に並ぶことができてとてもうれしくこんなことはそうそうあることではないかな～と思いブログに書いてみました本日、こちらは朝から生憎の雨模様祝日ですが我が家は通常営業です今日も帰ってからウォーキングをするつもりだったけどこの雨だと無理っぽいなぁメンテ日としようかな♨皆さんもどうぞ素敵な一日を鱈（たら）のみぞれ煮料理名：鱈のみぞれ煮作者：mama^^papa■材料（4人分）鱈（甘塩たら使用） / 4切れ★水 / 300ｃｃ★白だし / 50ｃｃ★醤油 / 小さじ1/2★みりん / 大さじ1大根（大根おろしに・・） / 15ｃｍほど人参 / 5ｃｍほどあれば青葱（小口切り） / 適宜■レシピを考えた人のコメント冷たくても、温かくても、美味しいお魚の煮物です＾＾
2017年11月23日
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おすすめヘアクリップ
私、肩甲骨下あたりまであるロングヘアで根元から顎下くらいまで矯正をかけています。普段はおろすことが多いのですが、仕事の時は毛先を巻いてからゴムでひとつに結んだりしています。で、なぜこのヘアクリップを購入したかと言いますと矯正をかけてから数日は跡がついてしまうためゴムなどで結ばないようにしなければならないのですが使っていた大きなクリップが壊れてしまったのであとがつかない＆毛量が多くても止まるそんな大きめクリップを探してこちらにたどり着きました。お値段が高めだけど、まぁ仕事で使えるしとりあえずひとつ買ってみようとダメ元で買ってみたのですが実際に使ってみて思った以上にとてもいい商品で驚きました私、かなり髪の量が多いのですがそれでも(ギリギリだけど;)しっかり止まりますしかもかわいい(クリップが、です;)それにひとによく褒められる(笑)そんなこんあで色違いも欲しくなりました壊れやすい素材、形状でもあるので大事に使いたいと思います。【3秒で女優ヘア!!】★楽天ランキング1位★累計11,963個以上完売!! 大きめ バナナクリップ 超華やか ボリューム レディグレース ［ 大きい ヘアクリップ リボン 結婚式 パーティ ヘアアクセサリー 髪飾り］
2017年11月20日
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おすすめのインナー
先日、ウォーキングするにあたり必須なものをブログに書きましたが寒くなってきたのでアイテムが2つ増えましたそれは手袋と温かいインナーです手袋は歩きはじめの手が冷たい時だけで体が温まってきたらとってしまいますがインナーはそういう訳にはいきません普段着用しているインナーを来て歩いていたのですが汗を吸いにくい素材のためかちょっと不快な感じがそこでクローゼットの奥の方に眠っていたあるインナーを引っ張りだしましたそれはアンダーアーマーのインナーですこちらアンダー アーマー コールドギア オーセンティック 長袖 インナー(UNDER ARMOUR CG AUTHENTICS INNER 1215968)モックネック ハイネック スポーツ トレーニング 下着 肌着 ウェア 海外モデルレディース 女性夫が真冬もこれがあれば寒くないと言って長年愛用しているもので数年前に買ってきてくれたのですが私はイマイチ信用していませんでした(ごめんなさい;)で、クローゼットの奥にあったというわけなのです(笑)着て、歩いてみてビックリあ、あたたかい♨それに汗をかいても全然不快じゃないおまけに洗濯をして干してもすぐに乾くこんなに素晴らしいものとは知りませんでした個人的な意見ですが普通のインナーよりも数倍は温かいと思います運動する方はもちろん、温かいインナーを探している方にもおすすめしたいです
2017年11月19日
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シューズが…(T ^ T)
昨日、ウォーキングの途中でふと足元を見たら左のつま先らへん…何か違和感ゴミじゃないよ穴があいている工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工まだ二ヶ月くらいしか経ってないのに穴があくなんてだけどほぼ毎日、雨の日も風の日も歩いているからそりゃ穴もあくよね小さい穴があいてしまった以外はまだまだいけそうだからもう少しがんばってもらおう(＞人＜;)でも次のシューズもスタンバイしておかないとだシェイプアップシューズ レディース ウォーキングシューズ スニーカー ダイエット エクササイズ LAギア ウォークントーン LA3036 送料無料シェイプアップシューズ レディース ウォーキングシューズ スニーカー ダイエット ナースシューズ エクササイズ ウォークントーン LAギア LA3025 送料無料
2017年11月18日
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本日の楽天レシピ[デイリシャス]
私のレシピを取り上げていただけましたレシピ写真…光ってしまっていて見づらいですね葉付きの大根が手に入ったらつくってみてください作り置きにも♪大根の葉と油揚げのスパイスチーズ炒め料理名：大根の葉と油揚げのスパイス炒め作者：はぁぽじ■材料（約4人分）大根の葉 / 200g油揚げ / 1枚(56g)塩 / 小さじ1/4～1/3クミンパウダー / 小さじ1/2ガラムマサラ / 小さじ1/3粉チーズ / 小さじ1～2オリーブ油 / 小さじ1～2■レシピを考えた人のコメント簡単＆節約おかずです(´▽｀)お弁当にも♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…読んでくださってどうもありがとうございます
2017年11月17日
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ウォーキングと長風呂はセットです／おすすめの入浴剤
ウォーキング後の楽しみそれは入浴♨ですお風呂場にタブレットを持ち込み1～2時間ほど入ります。元々お風呂(温泉)好きということもあるのですがウォーキングを始めてからは、腰や足をほぐすため疲れを残さないためにも時間をつくって積極的に入るようにしています。以前は定期的に岩盤浴へ行ったり、スーパー銭湯などへ行ったりしていましたがやっぱりおうち風呂が一番金銭的にも時間的にもいいことはもちろん、色々気をつかわなくてもいいしね入浴剤を入れるのがマストで、炭酸湯から岩塩など色々なものを試してきました。そんな私が最近使用して特に気に入っている入浴剤をご紹介したいと思いますちょっと疲れたかな～な時はこちら【お買い得品】【在庫限り】バスクリン 薬湯 カラダめぐり浴(600g)わりと疲れたかも？腰も痛いかも？な時はこちら【お買い得品】【在庫限り】バスクリン 薬湯 じっくり保温浴(600g)かなり疲れた(|||´Д`)な時はこちら薬用バブ メディケイティッド 森林の香り 6錠入【楽天24】【ko74td】バスクリンの薬湯シリーズは本当におすすめです体がよく温まり、私はこちらに入るとた～っぷり汗がでます(´^ω^`;)バブ メディケイティッドはふつうのバブよりもちょっとお高めなのですんごく疲れた時限定にしています(；´∀｀)このお陰かどうかは定かではありませんが歩きすぎた先日もこのバブを入れてゆっくりお風呂に入りましたら疲れをあまり感じることなく翌日も過ごせましたしウォーキングもできましたあ(;ﾟДﾟ)!夫からもらったタイツのおかげもあるかも(笑)ベネクス(VENEX)リカバリーウェア Ladies レディースリチャージ ロングタイツ 6413 ファントムブラック【ネーム加工無料】【送料無料】リラックス
2017年11月14日
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知らない道は通っちゃダメ！絶対(･ˇ_ˇ･｡乂｡･ˇ_ˇ･)
昨日はお休みで予定もなかったので午前中からウォーキングをしました前日8日ぶりに休息をしたのでその分たくさん歩こうと思い張り切って歩き始めました時間やその時の体調によって3コースくらいを使い分けているのですがきのうは12000歩コースを選択2時間ちょっとで終わるはずだったのに帰り道、ちょっと違う道を通ろうと思ったのが失敗車でも通ったことがない道、それも住宅街に入り込んでしまいました周りの景色をみながら歩き続け、ようやく知っている道に辿りついたのですが今回ばかりはホントに参りました変な汗かきまくりで若干涙目(笑)知らない道は歩くものではありませんね結局、トータルで23000歩、3時間くらい歩いてしまいました歩きすぎ＿ﾉフ○ きょうは軽く歩くことにしますこちらは前回購入して気に入ったので 先日のお買い物マラソンで色違いを購入した帽子です「暖かい」「可愛い!!」「お値段以上！」「小顔効果ある」など好レビュー続出中の防寒キャスケット【AWシャイニングキャスケット】帽子 レディース 大きいサイズ 56-58cm 58-61cm 61-64cm サイズ紐で更に微調整も出来て自分サイズに UV 秋 冬 秋冬 ギフト zx
2017年11月13日
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私の愛用化粧品(クレンジング～洗顔編)と先日のお買い物マラソンで購入したもの
私は化粧品(基礎化粧品～メイクアップまで)が大好きでプチプラ～デパコス、通販品など色々なものを使ってきましたメイク落とし、ファンデーション、マスカラ、などなどいくつものジプシー経験もアリ(笑)そんな私が今使用しているものたちのごく一部をいくつかご紹介したいと思いますコレいいよとおすすめする訳ではなくてお買い物をする際、ちょっとでもご参考にしていただけたらうれしく思います(*´ω`)まずは【クレンジング～洗顔】▼クーポン配布中▼AHAクレンジングリサーチオイルクレンジングN145ml クレンジングオイルクレンジングリサーチ ジェルクレンジング 145g【楽天24】AHA クレンジングリサーチ 素肌リニューアルソープ(100g)【クレンジングリサーチ】[洗顔 ピーリング ゴマージュ 角質ケア]ビフェスタ うる落ち水クレンジング アイメイクアップリムーバー(145mL)【ビフェスタ】仕事メイクをした時は専用のリムーバーでアイメイクを落としてからオイルクレンジングで全体を落としています軽いメイクの時や日焼け止めだけの日、乾燥が気になる時などはジェルを使っていますAHA クレンジングリサーチシリーズは洗い上がりはもちろんかおりも気に入っています(*´ω`)ちなみにアイメイクのリムーバーはいくつか使用しましたがこちらが一番落ちて目に負担も少ないように個人的には思っていますそして先日のお買い物マラソンで購入したもの(一部)で実際に使用してとてもよかった(リピート確定)のものをご紹介しますまずクレンジングリサーチのクリアローションクレンジングリサーチ クリアローション 145mlこちらは店頭で見たことがなく、存在も知らなかったのですがたまたま楽天市場で見つけレビューがよかったので試しに買ってみました私は朝の洗顔は水だけ(石鹸は使わない)なのですが洗ったあとこちらで顔を拭いてから普段どおりのお手入れをしメイクをしてみてびっくり(;ﾟДﾟ)!メイクのノリが今までとぜんっぜん違うんですっなぜもっと早く見つけなかったのだろう(´△｀)↓今度まとめ買いしちゃうかもです(笑)もう一つがソンバーユの液状タイプ(無香料)ソンバーユ 液 無香料(55mL)【ソンバーユ】馬油がお肌にいい事は知っていましたがヤケドをした時などに使ったことがありかおりがどうしても苦手で(´+ω+｀)それに固形？タイプのものだとちょっと使いにくかったのでずっと敬遠していたのですだけどタレント？美容家のＩ○ＫＯさんが「お風呂に入った時に馬油で顔をパックするといいわよ」と言っていたのがなぜかずっと気になって使ってみようという気持ちになり色々調べましたそれで、無香料で液状のものがあるということを知り楽天市場でレビューもよかったのでこれまた試しに買ってみました早速、湯船に浸かっている間に気になる部分に塗り塗りそのまましばらく浸かったあとお湯でさっと洗い流しお風呂から出て通常のお手入れをしていますがいつもこの時期に気になる乾燥が全然気にならなくなったんですなんとなくお肌もしっとり＆透明感が出てきたような？(個人の感想です）ということで、夫は馬肉、私は馬油にお馬さんにお世話になりまくりなはぁぽじ家でした(笑)ずっと前からコスメのことをブログに書きたかったのですが今になりやっと実行に移せました(；´∀｀)これからも時々このテーマのブログを書きたいと思います
2017年11月12日
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夫からのプレゼントは…
数日前、夫が「はい誕生日プレゼント」と言って四角い箱を置きましたいやいや、誕生日はもうとっくに過ぎているしヾ(・∀・；)ｵｲｵｲってつっこみたかったけど、イベントものはスルーしがちな我が家なので私も夫もそのへんはあまり気にしないタイプ(笑)なんだろう(._.？)と思って見てみるとリカバリーウェア ベネクスのレギンス？タイツ？でしたコレベネクス venex リカバリーウエア リチャージ ロングタイツ レディース レギンス /6413/送料無料私がウォーキングに励んでいるのをみて買ってきてくれたようです夫はすでに愛用中でその効果を実感している様子それで両親に贈ったり、友人に勧めたりしているようなのですが正直、私はまだその良さがわかりません1～２回くらいでは実感できないのかな夫に「どういいでしょ、ベネクス」と.キラキラした目で言われても「う、うん」しか言えなかった(笑)だけどフィギュアの羽生選手や有名なスポーツ選手などがたくさん愛用しているそうなのでかなりいいものなはずいつか私にも実感できる時がくるかな(；´∀｀)羽生選手といえば、心配なニュースがありましたね怪我、大丈夫かな。。無理をせずがんばってほしいです【 送料無料 】 VENEX レディース リフレッシュ レギンス ベネクス リカバリーウェア 疲労回復 パジャマ 快眠 安眠
2017年11月10日
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今日もウォーキング👟
きょうはいいお天気でウォーキング日和かと思いきや風が強くて歩きにくかった💦とりあえずノルマの10,000歩はクリア、途中でどんぐりを眺めたり池のカモ🦆を眺めたり、いつもよりも止まる時間が長かったけどいつも以上に速足で歩き、トータルで約3時間、17,000歩歩いた👟✨今週はきょうまで毎日歩いてるけど、どこも痛い所はないし仕事も元気にこなしている体が慣れてきたのか仕事をしていて思うけど、ウォーキングを始めてからの方が以前よりも動きが素早く、よくなり(自分的に)、そして楽だ。明日は仕事が午前中で終わるので午後から少しだけ歩けるかながんばろう💪
2017年11月09日
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本日の楽天レシピ[デイリシャス]
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆デイリシャス【管理栄養士の献立】に私のレシピが掲載されました夫がお魚苦手なのでお魚レシピは数品しかないのですがそのひとつが取り上げてもらえるなんて(つω･`。)ｳｳｯ秋鮭がおいしい季節ですしもしよかったらお試しくださいね(*´ｰ`*人)ご飯がすすむ♪鮭の生姜焼き料理名：鮭の生姜焼き作者：はぁぽじ■材料（2人分）生鮭(切り身) / 2切れ塩 / 小さじ1/3黒胡椒 / 少々小麦粉 / 大さじ1/3~1/2玉ねぎ / 1個(140g)ズッキーニ / 1/3本(80g)〇しょうゆ / 大さじ1〇酒 / 大さじ1〇みりん / 大さじ1/2〇生姜の絞り汁 / 小さじ1ごま油 / 小さじ2■レシピを考えた人のコメント付け合せもフライパン一つでできるのでとても簡単です！甘辛いタレでご飯がすすみます♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…読んでくださってどうもありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村
2017年11月06日
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キッチンの水切りかご問題
我が家のキッチンには食洗機がついていますが私は手洗い派なので食洗機は使っていません使っていた頃もあるので便利で経済的なことはわかっているのですだけど、立て続けに料理をする場合なんかは片付け(洗い物をし)ながら料理をしていくので手洗いが必須それに、ちょっとだけだったら手で洗ってしまった方が早いそこで、必要になってくるのが水切りかごこれまでステンレスのものやスポンジ？(マット)など色々なものを試してきましたが、どれも耐久性がなかったりお手入れがたいへんだったり、水切れがわるかったり。。なかなか気に入ったものに巡り会えませんでしたなので食洗機を水切りかご替わりに使用していたのですが水切れはよくないし衛生上良くないな～と思っていたところついに出会えたんですいつだったかの楽天市場のお買い物マラソン中に発見したこちら水切りラック 水切りかご 水切り ラック 水切りトレー 水が流れる プラスチック 白 ホワイト キッチン収納 ラック 台所 キッチン 流し台 シンク上 おしゃれ かわいい シンプル モダン 北欧 食器 新生活 水切りラック 〔タブディッシュラック〕レビューもまぁまぁ良かったし、ダメもとで買ってみたんです実際使用してみての感想良いところ水切れがよい・丈夫(そう)・たくさん入れられる(入れてもへこたれない)・軽い・手入れ(お掃除)が楽良くないところ場所をとる・隠せない・カトラリーを入れる部分があるけど倒れるこのように決してパーフェクトではないのですがたくさん入れられてお手入れが楽これが私にとってはとてもポイントが高くてありがたく感じました(´ー｀*)
2017年11月04日
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今日もウォーキング日和でした
今日から三連休だけど、我が家は通常営業💦今日は午後から仕事だったので、午前中に歩きました👟とても良いお天気だと、気持ち良くてつい歩きすぎてしまいますが、今日は仕事も控えているので一万一千歩でやめておきました(^^;)先日撮った樹がさらに赤くなっていたので、また写真を撮ってみました🤳
2017年11月03日
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10月の成果とウォーキング時の必須アイテム.*･ﾟ
先月はトータルで304,355歩歩きました思い起こせば雨の日も風の日もがんばった(つω･`。)ｳｳｯウォーキングを始めてまだたった一ヶ月しか経っていませんが足の筋力が強くなったことと持久力がついたように思いますウォーキングって効果を実感しやすいものなんですね私がウォーキングをする時に必ず身に付けるものと持って出るものを書いてみましたその１．帽子その２．ウォーキング用シューズその３．水筒その４．ウォーキング用スパッツその５．靴下(二重履き)その６．テーピング(まめ予防)その７．日焼け止めその８．携帯電話(万歩計アプリをダウンロードしているため、連絡用)その９．のど飴(低血糖になったりした時やリフレッシュ用)その10．もしもの時の千円札(何かあった時に電車やバスで帰れるように)その11．タオルあれれ書き出したら思ったよりも多かった(；´∀｀)私が実際使用していておすすめのものたちですおそとでメディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス ブラック M【mdqtawB801】【rb09dr】【rb09md】【あす楽対応】おそとでメディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス ブラック L【楽天24】【あす楽対応】【mdqtawB802】【rb09dr】【rb09md】【HOF07】【rank_review】シェイプアップシューズ レディース ウォーキングシューズ スニーカー ダイエット エクササイズ LAギア ウォークントーン LA3036 送料無料自分サイズにアレンジ出来る オシャレで機能的なキャスケット 紫外線100％カット 簡単サイズ調整OK 57.5-61cm 送料無料【商品名：紐調整キャスケット】UVカット 帽子 レディース 大きいサイズ 日よけ 折りたたみ つば広 自転車 飛ばない UV カット 夏 春 zxナルゲン NALGENE 広口0.5リットル Tritan [全4色][水筒][ボトル][bpa free][bpaフリー][10/30 13:59までポイント10倍]有機JAS オーガニック・ルイボスティー・スーパーハイグレード ティーバッグ30個 メール便・送料無料【ルイボス茶】【ノンカフェイン】メガ盛り有機JASオーガニック・ルイボスティー なごみ 100個入 |ルイボスティー|送料無料|るいぼす|ノンカフェイン【0310RFD】【ゆうメール便！送料80円】キュレル UVローション SPF50＋ 60ml (キュレル ローション 日焼け止め 乾燥肌 敏感肌 紫外線対策 UVケア)きょうから11月今月もがんばるぞ～
2017年11月01日
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