2016年01月の記事
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じゃがいもと高野豆腐のごま味噌汁✿
具沢山すぎ？(笑)これだけでお腹がいっぱいになりそうなお味噌汁ですね (；´∀｀)ほぼ毎日お味噌汁を作っていますがどうしてもどーしても具沢山にしないと気がすまないのです(*´ω｀)ﾉ♪ﾊｨじゃがいもと高野豆腐のごま味噌汁✿料理名：じゃがいもと高野豆腐のごま入り味噌汁作者：はぁぽじ■材料（2人分）じゃがいも / ２個高野豆腐 / １枚だし / ４００ｍｌ味噌 / 小さじ２長葱(小口切り) / ４～５ｃｍすりごま / 小さじ２■レシピを考えた人のコメント具だくさんなお味噌汁です♪ごまがふわっと香ってホッコリできます(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月31日
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箱入り娘(=ΦｴΦ=)
思いっきり写真加工してありますけど( ﾟДﾟ)ﾅﾆｶ?
2016年01月31日
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お弁当♪(まごわやさしい)
夫弁ですささみの照り焼きキャベツとしめじの塩昆布炒めじゃがいもとちくわの洋風きんぴら✿こんにゃくのだし炒め赤大根のソテー半月卵 (オレガノとクレイジーソルト)金時豆の煮物 ※母作大葉玄米ご飯 じゃこ 梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋久しぶりに『まごわやさしい』弁となりました『ま』金時豆『ご』いりごま『わ』塩昆布『や』キャベツなど『さ』じゃこ『し』しめじ『い』こんにゃく じゃがいも達成感 (´∀｀*)ﾎﾟｯ
2016年01月30日
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鷄と大根のピリ辛煮物✿
今日も雪が降るかな？と思ったけど大丈夫そうです寒いと温かいものや辛いものが欲しくなりますよね こちらは大根と鷄むね肉を使ったちょっとピリ辛な煮物です鷄むね肉ですがしっとりジューシ～ 煮汁のしみた大根も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです!!!!!!鷄と大根のピリ辛煮物✿料理名：鷄と大根の煮物作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）大根 / ６００ｇ鷄むね肉 / １枚酒、しょうゆ(下味用) / 各１／２しょうが(みじん切り) / １かけ長葱(みじん切り) / ５ｃｍ○水 / ２００ｍｌ○酒 / 大さじ３○コチュジャン / 小さじ２砂糖 / 大さじ１／２しょうゆ / 大さじ３いりごま / 小さじ１／３～１／２糸唐辛子(なくても○) / １～２つまみごま油 / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメント薬味とコチュジャンがきいたちょっとピリ辛な煮物です♪(^-^)ご飯がすすみますよ～♥詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月30日
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炊飯器で♪かぼちゃの煮物✿
めんつゆと炊飯器手抜きしまくりレシピですが (￣▽￣;)一度にたくさん作り小分けにして冷凍しておくと便利です(≧∇≦)b炊飯器で♪かぼちゃの煮物✿料理名：炊飯器で作るかぼちゃの煮物作者：はぁぽじ■材料（３～４人分）かぼちゃ(正味) / ５００ｇ水 / ２４０ｍｌめんつゆ(３倍濃縮) / ６０ｍｌだし昆布(半分に切る) / １枚(５×５cm)■レシピを考えた人のコメント材料をセットしてスイッチを押すだけ(^^;ホッコリ煮物ができちゃいます♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月29日
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小エビと青のり入り♪半月卵✿
最近のお弁当は半月卵ばっかり (・_・;)フライパンに直接玉子を割り入れれば洗い物もなしそれに詰めやすい!!お弁当作りはまず卵料理からはじめるので起き抜けに作ると失敗することもありますがまだしばらく続きそうだな～小エビと青のり入り♪半月卵✿料理名：半月卵 小エビと青のり入り作者：はぁぽじ■材料（１人分）玉子 / １個塩 / １～２つまみ小エビ(乾燥) / １つまみ青のり / ２～３ふりオリーブオイル / 少々■レシピを考えた人のコメント簡単で詰めやすいのでお弁当にも♪(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…先日ブログに載せた曲げわっぱのお弁当箱に詰めたのはこちらの半月卵です
2016年01月28日
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管理栄養士が提案！献立<(_ _*)>今頃ボージョレ(ビストロ〇ＭＡＰ)
管理栄養士が提案！えのきはどこに使う！？「えのきのオムライス」献立節約献立その２♪に取り上げていただけました ！自分のレシピで「生ハム」を検索すると全部で６レシピありましたどんだけ生ハム好きなんだろ (´-∀-`)昨年末に飲もうと思って購入してあったボージョレ大事に保管しすぎて(笑)すっかり忘れていましたがこのところの『○ＭＡＰ』報道で思い出しました今はもうさすがに売っていないと思うのですけど(確認していないのでわかりません)お値段はちょっと高めだったかなぁ (´ε｀；)ｳｰﾝ…なので迷いましたがワイン通のメンバー稲○さんとソムリエの○崎さんのお名前を見て購入せずにはいられませんでした お味は…お酒好きですがワインは詳しくないので (役立たず)よくわからないけど本格的でおいしかったです (ふつー)参考にならなくてすみません m(_)m来年ももし発売されたら購入してできれば解禁日に飲みたいな♥と思っています (^q^)色々たくさん報道されていて (報道が全てだとは思っていません)お気の毒になってしまうけれどそれだけ注目されるグループそしてファンが多いということですよね『ビストロ〇ＭＡＰ』毎回楽しみにしているのでなるべく長く続いてほしい。。ベビーリーフミックスの生ハム巻き✿作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）生ハム(うすぎり) / ６枚ベビーリーフミックス / ３０ｇクレイジーソルト / 少々レモン汁(ポッカレモン) / 少々マヨネーズ(キューピーカロリーハーフ) / 大１～あらびき黒胡椒 / 適量■レシピを考えた人のコメント市販のベビーリーフミックスをマヨネーズなどで和え生ハムで包みました♪ワインと共にどうぞ(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ワインにあう♪かいわれの生ハム巻き✿料理名：かいわれの生ハム巻き作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）生ハムロース(スライス) / ６枚(４５ｇ)かいわれ大根(根元を切って６等分にする) / １Pあらびき黒胡椒 / 生ハム１枚につきひとつまみオレガノ(ドライ) / 生ハム１枚につきひとつまみレモン汁 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントとっても簡単なおつまみです♪ワインがすすんじゃいますよ～(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ワインにあう♪長葱とカマンベールチーズの生ハム巻き料理名：生ハム巻き作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）生ハム / ６枚カマンベールチーズ / お好みで長葱 / １５cmくらいクレイジーソルト(または塩胡椒) / 少々貝割れ大根(i彩りにのせたのでなくても) / 適宜■レシピを考えた人のコメント焼いた長葱が甘くとろ～んとして、カマンベールチーズと生ハムにぴったりあう♪ワインが進みますよ～(*^_^*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ワインにあう♪生ハムとルッコラのサラダ✿料理名：生ハムとベビーリーフのサラダ作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）生ハム / ４５ｇベビーリーフ / ３０ｇバジル(乾燥) / １ふり粉チーズ / １～２ふりあらびき黒胡椒 / ２～３ふり■レシピを考えた人のコメントボジョレーなど軽いワインにあいます♪(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月27日
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お弁当♪
夫弁です焼き肉(塩コショウ味)めんつゆで味付け♪ 焼きネギ常備菜 こってり旨い にんじんの味噌炒めおいしい☆エリンギのごましょうゆソテー♪ザ・節約☆白菜だけ炒め半月卵 青のり＆ソース玄米ご飯サラダ菜 ラディッシュ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ご飯とおかず器を逆にすればよかったな～ ちょっと寝不足で頭が回らなかった (´･ω･`)ﾊﾝｾｲ･･･カバンに詰めて出かけるので傾いている可能性も 大食べる頃にはおかずがズレズレになってるかも ∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶま そんな日もあるあるレシピをお借りした方々に大感謝です♥どうもありがとうございました (*´ω｀人)常備菜 こってり旨い にんじんの味噌炒め料理名：にんじんの炒め物作者：Slice of Coffee■材料（5人分）にんじん / 大1本☆みそ（出汁入り） / 大さじ1.5☆酒 / 大さじ1☆砂糖 / 小さじ1☆おろし生姜 or 刻み生姜 / 1/2片分塩 / 少々黒胡麻 / 適量■レシピを考えた人のコメントにんじんを歯ごたえが残る程度に炒め、お味噌と生姜で味付けました。こってり味でお弁当に最適です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…おいしい☆エリンギのごましょうゆソテー♪料理名：おいしい☆エリンギのごましょうゆソテー♪作者：たんさん娘■材料（4人分）エリンギ / 1パックごま油 / 大さじ1しょうゆ / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントごま油とおしょうゆがエリンギをおいしくしてくれます！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…めんつゆで味付け♪ 焼きネギ料理名：焼きネギ作者：v(。・・。)るん♪0394■材料（4人分）長ねぎ / 2～3本サラダ油 / 少々めんつゆの素 / 大さじ1みりん / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントしっかり味がつくので、ご飯にピッタリです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ザ・節約☆白菜だけ炒め作者：びいまま■材料（１人分）白菜 / 大2枚（230ｇ）オイスターソース / 大１酒 / 大1.5片栗粉 / 大１生姜 / １片分ごま油（炒め用＋仕上げ用） / 大1/2＋1/2■レシピを考えた人のコメント薬味になる生姜は使いますが(^^ゞお野菜は白菜のみ！肉無し！でもおいしいです。生姜が効いてます！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月26日
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お好み焼き風味の半月卵丼✿
半月卵を丼にしました洗い物を少なくしたくてご飯の上にのせちゃっただけなんですけどね (｡･m･)ｸｽお好み焼き風味の半月卵丼✿料理名：半熟卵とキャベツの丼ぶり作者：はぁぽじ■材料（１人分）玉子 / １個鰹節 / １～２つまみ青のり / ２～３ふりマヨネーズ / 少々中濃ソース / 少々キャベツ(千切り) / ２０ｇ温かいご飯(今回は玄米) / 大きめご飯茶碗１膳分オリーブオイル / 少々■レシピを考えた人のコメントとても簡単な丼ぶりです♪朝食にも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月25日
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お弁当♪
夫弁ですささみのしょうゆ漬け焼きかぼちゃの煮物ロマネスコとしめじとホタテの中華風炒め半月卵切り昆布と油揚げのドレッシング炒めはんべんバーグ(レッドペッパー入り)大葉 サラダ菜 ラディッシュ玄米ご飯 いりごま梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋最強寒波が襲来とか ((((；ﾟДﾟ)))こちらは昨日くらいまで雪の予報でしたが晴れ曇りに変わりましたつい最近まで「暖かいね～ 暖冬だね～」なんて会話をよくしていたのに１０年に一度の寒波だなんて (｡-`ω´-)ﾝｰ来週はまた暖かくなると予報士さんが言ってたけどそれもどうかわからないな寒暖差にカラダがついていきませんよね (´･ω･`)気をつけましょう✿
2016年01月24日
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こんにゃくとちくわのソース炒め✿
こんにゃくをソース味で食べたことなかったような… (｡-`ω´-)ﾝｰあったかも？たこ焼きやお好み焼きに入れたりもするから珍しくはないか (；´∀｀)思ったよりもこんにゃく×ソースがあうのでびっくり!!たくさん食べても安心です♥σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ!こんにゃくとちくわのソース炒め✿料理名：こんにゃくとちくわのソース炒め作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）こんにゃく / １枚(３００ｇ)ちくわ / ３本酒 / 少々○中濃ソース / 大さじ１／２○オイスターソース / 大さじ１／２○しょうゆ / 大さじ１／２○鷄がらスープの素 / 小さじ１／２鷹の爪(小口切り) / １本ごま油 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントこんにゃくとちくわだけでも大満足♪ダイエット中でも安心(^-^)お弁当、おつまみにも♥詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月23日
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スヤスヤ(´ω｀).｡oO
ソファで眠るぐれーお気に入りの『ねこのきもち』付録の座布団の上にて(*´`)ｶﾜｲｲ～♥
2016年01月23日
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お弁当♪(曲げわっぱ)
夫弁です焼き塩鮭半月卵小松菜とあさりの佃煮の和え物しめじとキャベツの塩コショウ炒めにんじんと魚河岸揚げの煮物玄米ご飯梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋午前中だけ仕事でお昼に帰るというので普通にご飯を作って出かけようと思いましたが久しぶりに曲げわっぱを使いたくなって急遽お弁当にしましたん～やっぱりテンションあがりますね お弁当もおいしそうに見える(笑)
2016年01月22日
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ココナッツオイルで♪しめじとちくわのチャーハン✿
家にあるもので作ったチャーハンです (；´∀｀)久しぶりにココナッツオイルを使用しましたが香ばしくていいですね♪(^￢^)ｼﾞｭﾙ...ココナッツオイルで♪しめじとちくわのチャーハン✿料理名：ココナッツオイルで作るしめじとちくわのチャーハン作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）温かいご飯(今回は玄米) / 大きめご飯茶碗１膳分(２２０ｇ)玉子 / １個しめじ / ４０ｇ玉ねぎ / １／４個ちくわ / １本塩、こしょう / 各少々酒 / 少々しょうゆ / 小さじ１／２エキストラヴァージンココナッツオイル / 大さじ１／２■レシピを考えた人のコメントココナッツオイルを使った簡単な炒飯です♪お弁当にも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月22日
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しらたきの炒めもの♪塩焼きそば風✿
夜遅く食べてもたくさん食べても大丈夫～ (*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ ソース味もおいしいけどあっさり塩味にしてみました野菜もたくさん食べられますよ～σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! しらたきの炒めもの♪塩焼きそば風✿料理名：しらたきの炒めもの作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）しらたき / １袋(１８０ｇ)にんじん / １／３本キャベツ / ６０ｇちくわ / １本鷹の爪(小口切り) / １本酒 / 少々○鷄がらスープの素 / 小さじ１／３～１／２○ガーリックパウダー / １～２ふり○塩、こしょう / 各少々ごま油 / 小さじ１いりごま / 小さじ１／２■レシピを考えた人のコメントダイエット中やちょっと小腹が空いたときなどでも安心して食べられます♪お弁当、おつまみにも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月21日
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揚げない!!めかじきの南蛮漬け風✿
めったに食材を買ってくることがない父がお米を精米するついでにスーパーに寄ったと言ってお刺身や明太子など色々買ってきてくれましたその中にめかじきの切り身もあっていつもは煮て食べるのですがせっかくなのでもう少し手をかけてみようとこちらを作ってみましたさてさて味見をしてみよう♪ (´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ鮭とかアジの南蛮漬けとかってあまり得意ではないのですがめかじきで作ると全然違う!!!!!!お箸が止まらず危うく完食しそうでした(笑)揚げない!!めかじきの南蛮漬け風✿料理名：めかじきの南蛮漬け風作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）めかじき(切り身) / ２切れ酒、しょうゆ(下味用) / 各大さじ１／２玉ねぎ / １個にんじん / １／２本○酢 / １２０ｍｌ○しょうゆ / 大さじ４○砂糖 / 大さじ２○鷹の爪(種をとって小口切り) / １～２本小麦粉 / 大さじ１～１と１／２オリーブオイル / 大さじ１■レシピを考えた人のコメント少し多めの油で揚げ焼きしためかじきを、甘さ控えめの南蛮酢に漬け込みます♪と～ってもおいしいですよ(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月20日
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豆腐とふんわり卵のお吸い物✿
昨日は寒かった～ ((´д｀))でも本来 冬は寒いのが当たり前暖かい日が多かったのでうっかり忘れていました ( ˙-˙ )こんな日は温かいお鍋やスープが欲しくなりますね(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ 豆腐とふんわり卵のお吸い物✿料理名：豆腐と卵のお吸い物作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）豆腐 / １丁(１５０ｇ)溶き玉子 / ２個水 / ４００ｃｃ白だし / 大さじ２みりん / 大さじ１／２青ネギ(小口切り) / 大さじ１■レシピを考えた人のコメントふわふわ卵がたっぷりめなお吸い物です(^-^)ホッコリ♨体も心も温まりますよ♥詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月19日
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お弁当♪
夫弁です鷄の黒胡椒煮切干大根の煮物(にんじんと油揚げ)お弁当に★白菜のポン酢浸しちくわとしめじの焼きにくいため塩昆布入り♪半月卵✿わかめのナムル炒め大葉しいたけ昆布玄米ご飯 梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今朝は寒い～☃雪の影響が交通にも出ていますね私は車で移動なので問題ありませんが気をつけねば。。月曜からなんだかな～ ですね ( ´△｀)ｱｧ-３時くらいに目が覚めてしまいタブレットでネットをしていたらいつのまにか眠ってしまったようで…ぐれー（=´∇｀=）に起こされました(笑)結果いつもよりも３０分くらい寝坊してしまって焦りました～ (；´∀｀)ホント月曜からなんだかな～です ( ´△｀)ｱｧ-レシピをお借りした方々へ大感謝(*´ω｀人)感謝どうもありがとうございました♥お弁当に★白菜のポン酢浸し料理名：白菜のポン酢浸し作者：☆メリッコ☆■材料（1人分）白菜 / 1/2枚ポン酢 / 小さじ2かつお節 / ふたつまみ■レシピを考えた人のコメントレンジで簡単に作りました。お弁当の隙間埋めに(*ゝω・)ｂ詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ちくわとしめじの焼きにくいため作者：Maybee*■材料（２人分）ちくわ / １本しめじ / １/４袋サラダ油 / 小さじ１焼き肉のタレ / 大さじ１■レシピを考えた人のコメント簡単お弁当のおかず♪忙しい朝でもちゃちゃっとできるのでおすすめです^^詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…塩昆布入り♪半月卵✿料理名：塩昆布入りの半月卵作者：はぁぽじ■材料（２人分）玉子 / ２個塩昆布 / 卵ひとつにつき２つまみオリーブオイル / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント味付けは塩昆布だけ(^_^;)とっても簡単でお弁当にも詰めやすいです♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月18日
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楽天レシピデイリシャスtwitter
こちらもあざす！っていうか１月１６日って禁酒の日だったんですね～知らなかった (；・∀・)こちらはネットで見つけたしじみのおいしい出汁の取り方を参考に作ってみたお味噌汁ですカラダに染み入るおいしさですよ♥(*´Д｀)y－~~~ｳﾏｰ! 旨みたっぷり♪しじみのお味噌汁✿料理名：冷凍しじみの味噌汁作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）冷凍しじみ / 約２００ｇ水 / ５００ｃｃ酒 / ２０ｃｃだし昆布 / ５×５ｃｍ味噌 / 小さじ２長ネギ(小口切り) / １０ｃｍ■レシピを考えた人のコメント冷凍したしじみを使った旨みも栄養もたっぷりなお味噌汁です♪飲み会続きの方も、そうでない方もぜひ♥おいしいですよ～(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月17日
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楽天レシピデイリシャスtwitter
楽天レシピデイリシャスに取り上げていただきました～♪こちらは玉子とチーズとキャベツのみおまけにとても簡単なのでおつまみやおやつや夜食などにおすすめですσﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! 居酒屋メニュー♪キャベツとチーズのとんぺい焼き風✿料理名：キャベツのとんぺい焼き風作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）キャベツ(千切り) / ８０ｇスライスチーズ(とけるタイプ) / １枚玉子 / １個塩、こしょう / 各少々お好みソース、マヨネーズ / 各適量青のり / ２～３ふり鰹節 / ２つまみ～オリーブオイル / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントチーズがとろ～り♪とてもおいしいですよ♡お肉なしのヘルシーおかずです(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月17日
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お弁当♪
夫弁です鷄むね肉のしょうゆ漬け焼き芽キャベツの炒めものマイタケのクレイジーソルト炒めピリ辛こんにゃく半月卵 青のり入りソース味人参のラペ昆布の佃煮大葉玄米ご飯梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋◆鷄むね肉のしょうゆ漬け焼きしょうゆや酒などで味付けをした鷄肉に片栗粉をまぶし少し多めのオリーブオイルで焼きましたお弁当なしの日が続いたので久しぶりのお弁当作り (；´∀｀)危うく１品入れ忘れるところでした(笑)人参のラペ作者：marochan＊■材料（4人分）人参 / 2本塩 / 少々マスタード / 小さじ1オリーブオイル、お酢 / 各大さじ1胡椒 / 少々■レシピを考えた人のコメント冷蔵で4、5日。常備菜、箸休めに。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月16日
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ぷるるん♪プロテインゼリー✿
お義父さんに食べさせたいから作ってと夫に言われて作ってみました入院していた病院食で出されてとても気に入ったそうで…お気に召していただけたかどうかは (._.？)ですが近いものができたかな？寒天や春雨の主成分が炭水化物なのに対しゼラチンはタンパク質!!!!!!お肉やお魚のように動物性のタンパク質ですから主な効果は筋力増強免疫力上昇爪や髪などの健康疲れやすさの防止などなどがありますカロリーもそんなに気にならないし我が家もタンパク質大好きさんが約一名いらっしゃるので(笑)どんどん取り入れていきたいと思います (｀・ω・´)ｷﾘｯぷるるん♪プロテインゼリー✿料理名：プロテインゼリー作者：はぁぽじ■材料（２～人分）ゼラチン / １０ｇお湯(８０度くらい) / １００ｍｌホエイプロテイン(ミルク風味) / ６０ｇ水 / ４００ｍｌはちみつ / 大さじ１／２～１■レシピを考えた人のコメントババロア？みたいなぷるぷるゼリーです♪たんぱく質豊富で食べやすいので、小さなお子様からご年配の方まで幅広く食べていただきたいゼリーです(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月15日
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納豆とカニカマとカイワレ大根のサラダ✿
レシピ名そのままなのですが (￣▽￣;)納豆に加えるとふわふわになるのでよくお酢を＋しますすぐにできるヘルシーおつまみとしても◎(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ納豆とカニカマとカイワレ大根のサラダ✿料理名：納豆とカニカマとかいわれ大根のサラダ作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）納豆(たれ、からし付き) / １P酢 / 小さじ１／２～１カニカマ / ３本かいわれ大根 / １P■レシピを考えた人のコメント納豆をドレッシングに♪とても簡単＆ヘルシーな１品です(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月15日
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丸まってます(=ΦｴΦ=)
爆睡中のぐれー と黒い塊…じゃなくて(笑)黒です 暖かい日が続いてちょっと心配でしたがやっと冬らしい寒さになりました☃周りで風邪が流行ってきたので気を付けないと (ｰｰ;)
2016年01月14日
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味噌ラーメン？風♪もやしとキャベツのスープ✿
お正月太り解消レシピが今朝の番組で紹介されていましたチラ見しただけなので詳細はわかりませんがカレーうどんに味噌ラーメン などだったかな？麺をしらたきやキャベツに変えて作るというものでしたダイエット目的でなくてもスープ感覚で野菜がたくさん食べられてカラダが温まるこちらのレシピ♪もおすすめです♥(∩´｡•ω•)⊃ﾄﾞｿﾞｰ味噌ラーメン？風♪もやしとキャベツのスープ✿料理名：もやしとキャベツの味噌スープ作者：はぁぽじ■材料（１人分）もやし / ひとつかみ(１２０ｇくらい)キャベツ / ７０ｇ生姜(みじん切り) / １かけお湯 / ５００ｃｃ☆鷄がらスープの素 / 大さじ１／３～１／２☆酒 / 大さじ１／２☆しょうゆ / 大さじ１／２☆味噌 / 小さじ２～☆すりおろしにんにく / 少々☆豆板醤(なくても◎) / 少々☆いりごま(白) / 大さじ１長ネギ(粗みじん切り) / ４～５ｃｍ味玉(半分に切る)※ゆでたまごでも◎ / １個七味唐辛子(なくても◎) / １～２ふりごま油 / 少々■レシピを考えた人のコメントラーメン食べた～い♥でもカロリーが気になる～って時にぜひ♪めんはないけど味噌ラーメン気分が味わえます(笑)小腹が空いたときやダイエット中も安心(^-^)♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月13日
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かいわれ大根とワカメの酢の物✿
春呼びわかめ✿ だったっけ (._.？)生食用のわかめにそう書いて売られていましたやっと冬らしい寒さになってホッとしたけどやっぱり寒いのはツライ {{(>_
2016年01月13日
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油揚げと小松菜とちくわのサッと煮✿
煮汁を吸った油揚げが大好き過ぎて作ったレシピです (；´∀｀)開いて４等分に切るのは油抜きをするために熱湯をかけたらすぐに開くことができたのでそのまま切っちゃえ～ (。`・∀・´)⊃と思いつきでしただけなのですけどこれがまた油揚げ好きにはたまらず～¬(・"・ ) ビンゴ！！！でした(笑)油揚げと小松菜とちくわのサッと煮✿料理名：油揚げと小松菜とちくわの煮物作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）小松菜 / １わ(約２００ｇ)油揚げ / ２枚ちくわ / ２本水 / １カップしょうゆ、みりん / 各大さじ１■レシピを考えた人のコメント油揚げ多めです(^^;短時間でできるのであと１品というときやおつまみにも♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月12日
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鷄と小松菜のソース炒め✿
たま～に目玉焼きにかけるくらいのソース冷蔵庫にドーンと居座っています 消費しないとな～ (｡-_-｡)ｳｰﾝそうだ炒め物に使用しよう!!!と思い立ち鷄むね肉と小松菜を炒めてみました片栗粉をまぶしているので鷄むね肉だけどしっとりジューシ～です(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ 鷄と小松菜のソース炒め✿料理名：鷄と小松菜のソース炒め作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）鷄むね肉 / １枚小松菜 / １わ(約２００ｇ)しょうゆ、酒(下味用) / 各小さじ１片栗粉 / 大さじ１くらい○中濃ソース / 大さじ１／２～１○酒 / 大さじ１○みりん / 大さじ１○しょうゆ / 小さじ１ごま油 / 大さじ１／２■レシピを考えた人のコメント鷄むね肉でもしっとりジューシー♪とろみがあって食べやすいですよ(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月11日
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高野豆腐と小松菜のオイスターソース炒め✿
高野豆腐を水でもどして切り塩、こしょうで下味をつけたら片栗粉をまぶして少し多めの油で焼きます一度取り出して同じフライパンで小松菜を炒め高野豆腐を戻し入れてあわせておいた調味料を絡めるだけ高野豆腐は栄養価が高いのでうちでは切らさないよう常備してあります糖質制限している方やダイエット中の方にも良いですよね♪(*｀д´)ｂ ﾏﾁｶﾞｲﾅｲ!!高野豆腐と小松菜のオイスターソース炒め✿料理名：高野豆腐と小松菜のオイスターソース炒め作者：はぁぽじ■材料（２～人分）小松菜 / １わ(約２００ｇ)高野豆腐 / ２枚塩、こしょう / 少々片栗粉 / 大さじ１／２くらい○オイスターソース / 大さじ１○酒 / 大さじ１○しょうゆ / 小さじ１しょうが(みじん切り) / １かけごま油 / 大さじ１／２■レシピを考えた人のコメントカルシウムたっぷり♪とてもヘルシーなおかずです(^-^)高野豆腐に片栗粉をまぶして焼くのでお肉？みたいな歯ごたえになります。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月10日
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お弁当♪
夫弁です揚げない塩からあげ小松菜と魚肉ソーセージの醤油炒めきんぴらごぼう卵焼き(ネギとじゃこ)まいたけのマヨ胡椒炒めレンチンブロッコリーしいたけ昆布(いただきもの)玄米ご飯 黒ごま梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋◆揚げない塩からあげ皮と脂を取った鷄むね肉に酒などで下味をつけ片栗粉をまぶして多めのオリーブオイルで揚げ焼きにしました◆まいたけのマヨ胡椒炒めまいたけをマヨネーズで炒めあらびき黒胡椒を多めにふってありますお借りしたレシピはこちら☟ですどうもありがとうございました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡小松菜と魚肉ソーセージの醤油炒め料理名：小松菜の炒め物作者：ねあっっ■材料（2人分）小松菜 / 1/2袋（150ｇ程）魚肉ソーセージ / 1本ごま油 / 大1醤油 / 小1塩コショウ / 少々■レシピを考えた人のコメントおつまみにも♥詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月10日
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チキンソテーのサラダ仕立て✿
ワンプレートで出せるおかずって便利ですよね～洗い物も少なくなるし (ﾉ∀`)今回は水菜だけを使用しましたがよろしければレタスやキャベツなどお好みの野菜でお試しください♫σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ!チキンソテーのサラダ仕立て✿料理名：チキンソテーのサラダ作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）鷄肉(今回はむね肉) / １枚塩、こしょう(鷄肉の下味用) / 各少々水菜 / １束(約８０g)ミニトマト / ２個ポン酢 / 大さじ３粒マスタード / 小さじ２オリーブオイル / 大さじ１／２■レシピを考えた人のコメントミニトマトとポン酢と粒マスタードを使ったドレッシングをかけていただきます♫(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月09日
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小松菜とちくわのマスタード和え✿
塩ゆでした小松菜とちくわを粒マスタードなどで和えましたからし和えにしようと思いましたが使いかけの粒マスタードを使い切りたかったので少し多めに入れてしまいましたが無問題 ( ‐ω‐)bサラダ感覚でパクパクいけちゃいますよ～小松菜とちくわのマスタード和え✿料理名：小松菜とちくわのマスタード和え作者：はぁぽじ■材料（２～人分）小松菜 / １わ(約２００ｇ)ちくわ / ２本粒マスタード / 大さじ１／２～１しょうゆ / 大さじ１／２あらびき黒胡椒 / ２～３ふり塩(小松菜の塩ゆで用) / 少々■レシピを考えた人のコメント粒マスタードを使った和え物です♪(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月09日
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豆腐と油揚げの甘辛煮✿
油揚げ大好き～ (´▽｀)なぜかわかりませんが気づいたらものすごく好きになっていました特に煮物♥煮汁を吸った油揚げがたまらな～い♪煮汁をたくさん吸えるように？表面積を広げたくて油揚げを開いてみたらこれがまた油揚げがとろ～んとしてｳﾏ――ゝ(*´Д｀)ﾉ―→ｯ!! でした♫豆腐と油揚げの甘辛煮✿料理名：豆腐と油揚げの甘辛煮作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）木綿豆腐 / １丁(１５０ｇ)だし / ６０ｍｌしょうゆ、みりん / 各大さじ１／２てんさい糖(砂糖) / 小さじ１油揚げ / １枚青ネギ(小口切り)※なくても / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントご飯にもお酒にもあうおかずです(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月08日
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豆腐とちくわのチャンプルー✿
お豆腐を茹でてから炒めるので崩れにくいです (≧∇≦)b家にあるもので簡単に１品♪お財布にもやさしいのでお給料日前なんかにもいいかもかも ( ´艸｀)豆腐とちくわのチャンプルー✿料理名：豆腐とちくわの炒めもの作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）木綿豆腐 / １丁(１５０ｇ)玉ねぎ(くし切り) / １／２個ちくわ / ２本○酒 / 大さじ１／２○しょうゆ / 小さじ１／２○和風だしの素 / 小さじ１／３○こしょう / 少々鰹節 / ２つまみ～ごま油 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントご飯もお酒もすすみます♫(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月08日
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お弁当♪
夫弁です鶏ムネの甘辛焼きサッパリ！白菜としめじのゆかり炒めレンジで簡単☆カボチャの塩蒸し♪簡単美味しい☆小松菜とちくわの炒め煮♪切り昆布と油揚げのポン酢炒め煮バジルチーズ入り半月卵✿ミニトマト梅干し玄米ご飯 焼き海苔＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今朝は久しぶりに寒～い朝でした {{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ〜やっぱり冬は寒くないと ですよね (・∀・) レシピをお借りしたみなさんに大感謝(*´ω｀人)感謝どうもありがとうございました♥鶏ムネの甘辛焼き料理名：鶏の甘辛焼き作者：ねあっっ■材料（2人分）鶏ムネ肉 / 1枚片栗粉・小麦粉 / 各大1油 / 適量●醤油・みりん・酒 / 各大2●砂糖 / 大1/2胡麻 / 大1黒コショウ / 少々■レシピを考えた人のコメント手羽先でも♥ビールに詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…サッパリ！白菜としめじのゆかり炒め料理名：炒めもの作者：＊a・s・a・p＊■材料（2人分）白菜 / 1枚しめじ / 80gごま油 / 小さじ1ゆかり / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントゆかりの良い香りでサッパリ！！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…レンジで簡単☆カボチャの塩蒸し♪料理名：カボチャの塩蒸し作者：たんさん娘■材料（２人分）かぼちゃ / 1/4個キャノーラ油 / 大さじ1石垣の塩 / ひとつまみ■レシピを考えた人のコメントかぼちゃにヘルシーなキャノーラ油をかけ、レンジで蒸しました。オイルが入ることでグンとおいしさUPです。石垣の塩のみの味付けですが、お替り続出の美味しさです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…簡単美味しい☆小松菜とちくわの炒め煮♪料理名：小松菜とちくわの炒め煮作者：たんさん娘■材料（4人分）小松菜 / １束ちくわ / ３本サラダ油 / 大さじ１めんつゆ / 大さじ１ガーリックパウダー / 少々■レシピを考えた人のコメント小松菜とちくわを炒めてから、めんつゆで味付けしました。さっとできておいしいです。もう１品やお弁当にもお勧めです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…バジルチーズ入り半月卵✿料理名：半月卵作者：はぁぽじ■材料（１人分）玉子 / １個粉チーズ、バジル(ドライ) / 各１～２ふりクレイジーソルト / 少々オリーブオイル / 少々■レシピを考えた人のコメントバジルと粉チーズが入った半月卵です♪朝食やお弁当にも(*^-^*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月08日
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かぶとちくわの照り焼き✿
かぶは漬物にすることが多かったのですが最近は炒めたり煮たりして食べるのがお気に入りです ( ´艸｀)かぶだけで作ろうと思ったのですが使いかけのちくわがあったので一緒に入れてみました甘辛いおかずってご飯もお酒もすすみますよね～(*｀д´)ｂ ﾏﾁｶﾞｲﾅｲ!!かぶとちくわの照り焼き✿料理名：かぶとちくわの照り焼き作者：はぁぽじ■材料（２人分）かぶ / ２個(約２２０ｇ)ちくわ / ２本しょうゆ / 大さじ１みりん / 大さじ１オリーブオイル / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントかぶとちくわを甘辛く焼きました♫お弁当やおつまみにも(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月07日
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かぶの葉のにんにく炒め✿
葉つきの立派なかぶをもらったのでおかずの１品になるような炒め物にしてみましたサッと炒めるだけなのでとっても簡単♪にんにくとしょうがをきかせているのでご飯もお酒もすすんじゃいます(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ かぶの葉のにんにく炒め✿料理名：かぶの葉のにんにく炒め作者：はぁぽじ■材料（２人分）かぶの葉 / かぶ２個分(１００g)にんにく(みじん切り) / １／４かけしょうが(みじん切り) / １／２かけ鷄がらスープの素 / 小さじ１／４～１／３ごま油 / 小さじ２■レシピを考えた人のコメント簡単にサッとできます♫あと１品!!っという時にも◎(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月07日
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カリカリじゃことねぎの混ぜご飯✿
じゃことねぎを炒めて温かいご飯に混ぜるだけ♪サッパリと食べたくてお酢も加えてみました簡単な混ぜご飯はお弁当にも◎ですね σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! カリカリじゃことねぎの混ぜご飯✿料理名：じゃことねぎの混ぜご飯作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）温かいご飯(今回は玄米) / ２００ｇじゃこ / 大さじ２万能ねぎ(小口切り) / 大さじ１酢 / 大さじ１／２いりごま / 大さじ１■レシピを考えた人のコメントお酢を加えたちょっとサッパリめの混ぜご飯です♫お弁当にも(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月06日
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お弁当♪
夫弁です鷄むね肉のソテーカニカマと黒ごまの卵焼き白菜とちくわのナンプラー炒め✿きんぴらごぼうかぶの葉とじゃこの塩炒めにんじんの油揚げ巻き茹でブロッコリー玄米ご飯＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今朝は比較的暖かく早い時間に起きるのも大変ではありませんでしたそれはとても嬉しいことなのですけれどもまだ一月も始まったばかりだというのにそんな感じが全然しない (｡-`ω´-)ﾝｰもう春？( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝなんて錯覚しちゃいそうです 白菜とちくわのナンプラー炒め✿料理名：白菜とちくわのナンプラー炒め作者：はぁぽじ■材料（２人分）白菜(２枚) / １４０ｇちくわ / ２本酒 / 少々ナンプラー / 小さじ１すり白ごま / 大さじ１ごま油 / 適量■レシピを考えた人のコメント簡単でサッとできるのでお弁当おかずやおつまみにも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月06日
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鮭とかぶのソテー♪マスタード風味✿
珍しくお魚料理のレシピを投稿しました (ﾉ∀`)お魚苦手な夫ですが※お刺身全般は大好きですが丸のままや切り身が苦手この頃鮭だけは好んで食べてくれるのです今回は生鮭とかぶをソテーして粒マスタードやレモン汁を使ったソースを絡めてみました (*＾-＾*)ご飯やパンにもあうかな？もちろんお酒にも…白ワインなどにあいそうですね♫(￣￢￣*)じゅるぅうううう 鮭とかぶのソテー♪マスタード風味✿料理名：鮭とかぶのソテー マスタード風味作者：はぁぽじ■材料（２～人分）生鮭(小口切り) / ４切れ(１４０ｇ)塩、こしょう(鮭の下味用) / 少々小麦粉 / 適量(大さじ１／２くらい)かぶ / ２個かぶの葉 / かぶ１個分○粒マスタード / 大さじ１○オリーブオイル / 大さじ１○レモン汁 / 大さじ１／２○塩、こしょう / 少々にんにく(スライス) / １かけオリーブオイル / 大さじ１■レシピを考えた人のコメント粒マスタードを使ったソースなので辛味は気になりません♪焼いた鮭と少し歯ごたえの残ったかぶによくあいます(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月05日
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水菜とハムのオイスター炒め✿
お歳暮でいただいたハム賞味期限が近づいて慌てて調理しました (￣▽￣;)年末年始 野菜不足だったかな？ 野菜が食べたいー しかも鬼盛りーーー ((o(>
2016年01月04日
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温かい♨(=^. .^=)ﾐｬｰ
キャットタワー最上階にて普段は上がらないのですがエアコンをつけたときだけ決まってこの場所に居座ります温かい風があたることを知っているのでしょうね～横から(笑)顎をのせているのがなんとも (*´`)ｶﾜｴ～ぐれーも黒も元気に新年を迎えました昨年はぐれーが足をちょっと怪我したりしたけど今年は黒もぐれーも健康で元気に過ごせますように☆.。.:*・
2016年01月04日
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大根と油揚げの白だし炒め✿
昨年末に投稿したレシピですお弁当にも入れられて大根をたくさん消費できるようなものをと思って作りましたが久しぶりに自分ＨＩＴ!!で山盛り２杯食べてしまいました (；´∀｀)ｱﾊ汁気をよく吸った油揚げとしんなりした大根を一緒に食べるとｳﾏ――ゝ(*´Д｀)ﾉ―→ｯ!! ぜひぜひお試しを～♪大根と油揚げの白だし炒め✿料理名：大根と油揚げの白だし炒め作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）大根 / ２００ｇ油揚げ / １枚塩 / ひとつまみ白だし / 大さじ１と１／２ごま油 / 少々■レシピを考えた人のコメント簡単でヘルシーです♪お弁当、おつまみにも!!詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月03日
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お弁当♪
夫弁です鷄むね肉のソテー 白ワイン蒸しおつまみ・箸休めに～ねぎ塩エリンギ半月卵ブロッコリー昆布巻き(鮭)牛ごぼう巻き栗きんとん黒豆酢ごぼうホタテの煮物煮しめ(しいたけ たけのこ)伊達巻きんぴらごぼう炊き込みご飯＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今年初のお弁当ですおせちは昨日実家に行ってもらってきました (´-∀-`)ｱﾊ母が通販で購入したそうでアワビや鴨のロースにローストビーフあと子持ち昆布と蒸しエビ…あとなんだっけ (._.？)とにかく豪華でおいしいおせちでした(笑)きんぴらごぼうは母作のものです豪快な母の性格が出てますね～にんじん太っ (≧艸≦)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞおつまみ・箸休めに～ねぎ塩エリンギ料理名：エリンギのねぎ塩炒め作者：mama^^papa■材料（2人分）エリンギ / 1パック青ねぎ（長ねぎでも） / 3本（長葱なら1/3本）☆料理酒 / 大さじ1☆水 / 大さじ1●塩 / 2つまみ～●鶏ガラスープの素 / ひとつまみごま油 / 少々■レシピを考えた人のコメントエリンギならではの食感を生かした、シンプルでヘルシーな一品です。おつまみには、塩分少し増やしてどうぞ・・・＾＾詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月02日
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あけましておめでとうございます✿
旧年中はたいへんお世話になりました 本年も何卒よろしくお願いいたします 幸多き年でありますよう 心よりお祈り申し上げます はぁぽじ ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿☟レシピを見直し工程やコツなどを訂正しました m(_ _)mいかのマヨポン炒め✿料理名：イカの炒め物作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）生の剣先いか(小さめ) / ４はいマヨネーズ(カロリーハーフ) / 大さじ３ポン酢 / ４０ｃｃめんつゆ(３倍濃縮) / 小さじ１一味、または七味唐辛子 / 適量■レシピを考えた人のコメントワタは入れていませんがコクがあってとても美味しいです♪お酒もご飯もすすみます(ｏ´艸｀ｏ)ｧﾊ♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年01月01日
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