2013年01月の記事
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【糖質制限】～即席メロンパン風～糖質オフパン
【糖質制限】～即席メロンパン風～糖質オフパン料理名：糖質制限即席メロンパン作者：ラムちゃん1224■材料（1枚分くらい人分）バター / 大さじ1.5位エリスリトール / 大さじ1.5位アーモンドプードル / 大さじ２あればバニラエクストラクト / 小さじ1/4■レシピを考えた人のコメント写真の下のパンは糖質制限蒸しパン（レシピID: 1390015081）を使ってみました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月25日
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【糖質制限】蒸しパン
【糖質制限】蒸しパン料理名：蒸しパン作者：ラムちゃん1224■材料（9号12個分人分）卵 / 3個エリスリトール / 大さじ4○アーモンドパウダー / 60g○大豆パウダー / 15g○おからパウダー / 10g○小麦グルテン / 5g○アルミニウムフリーベーキングパウダー / 小さじ2★バターor油 / 30g★無調整豆乳 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント糖質制限スポンジケーキ（レシピID: 1390015062）と材料と手順は全く同じで、焼くところを蒸してみたら美味しい糖質制限蒸しパンになりました☆詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月24日
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【糖質制限】スポンジケーキ
【糖質制限】スポンジケーキ料理名：スポンジケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（18cm型人分）卵 / 3個エリスリトール / 大さじ4○アーモンドパウダー / 60g○大豆パウダー / 15g○おからパウダー / 10g○小麦グルテン / 5g○アルミニウムフリーベーキングパウダー / 小さじ2★バターor油 / 30g★無調整豆乳 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント砂糖や薄力粉の粉類を糖質制限でよく使われる粉類に代えてみています。糖質は1ホール全量で8gくらいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月23日
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【糖質制限】ココナッツミルクヨーグルトアイス
【糖質制限】ココナッツミルクヨーグルトアイス料理名：ヨーグルトアイス作者：ラムちゃん1224■材料（４～５人分）ココナッツミルク / 200ccエリスリトール / 大さじ3ヨーグルト / 150g■レシピを考えた人のコメント材料3つで簡単★ヨーグルトの酸味で口当たりさっぱりアイス。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月23日
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【糖質制限】ホットケーキ
【糖質制限】ホットケーキ料理名：ホットケーキ作者：ラムちゃん1224■材料（ミニ11枚人分）豆乳 / 150mlバター / 20g卵 / 1個★ / おからパウダー / 10gアーモンドパウダー / 30g大豆パウダー / 30g小麦グルテン / 5g塩 / ひとつまみエリスリトール / 30gアルミニウムフリーベーキングパウダー / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントラカントやエリスリトールなどで作った糖質オフなジャムやクリームを添えてどうぞ★詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月23日
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【糖質制限】即席キャベツと白菜の浅漬け
【糖質制限】即席キャベツと白菜の浅漬け料理名：浅漬け作者：ラムちゃん1224■材料（５～６人分）白菜 / 1/4位キャベツ / 4枚位塩 / 小さじ１薄口しょうゆ / 小さじ１ごま油 / 小さじ１ラカント / 小さじ１こんぶ粉末 / 小さじ1/4お好みで鷹の爪輪切り / 少々■レシピを考えた人のコメント即席の浅漬けっぽいもの簡単に作れます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月23日
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簡単に作る赤飯
簡単に作る赤飯料理名：赤飯作者：ラムちゃん1224■材料（2合人分）乾燥小豆 / 50g白米 / 1合もち米 / 1合塩 / 小さじ1.5■レシピを考えた人のコメント我が家は、2合の炊き上がりに、この塩の量がちょうど良い塩加減詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月22日
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【糖質制限】いちごのフローズンヨーグルトアイス
【糖質制限】いちごのフローズンヨーグルトアイス料理名：ヨーグルトアイス作者：ラムちゃん1224■材料（4～5人分）ヨーグルト / 250g生クリーム / 100mlエリスリトール / 大さじ4苺 / 5粒■レシピを考えた人のコメント生クリームを泡立てて混ぜるだけで簡単に出来ます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月20日
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菊芋のポタージュ
菊芋のポタージュ料理名：ポタージュ作者：ラムちゃん1224■材料（5～6人分）菊芋 / 280g玉ねぎ / 1/2水 / 400cc塩こしょう / 適量コープ自然派のコンソメ / 1袋無調整豆乳 / 100ccバター / 15g■レシピを考えた人のコメント菊芋は血糖値を下げるらしいけれど糖質は50g当たり6.6gあって、微妙な食材です。ご自分の一食当たりにとれる糖質量を把握してとりいれると良いかも。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月17日
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【糖質制限】自家製ピザソース（ケチャップにも☆）
【糖質制限】自家製ピザソース（ケチャップにも☆）料理名：ピザソース作者：ラムちゃん1224■材料（2～3回人分）アルチェネロオーガニックホールトマト缶 / 半分玉ねぎ / 1にんにく / 1片塩こしょう / 適量コープ自然派のコンソメ / 1袋ラカント / 小さじ１.５お酢 / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントアルネチェロのオーガニックホールトマト缶は100g当たり糖質2.7gと低めなので、おすすめです☆詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月16日
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【糖質制限】豆乳ミルキージャム（練乳ソース）
【糖質制限】豆乳ミルキージャム（練乳ソース）料理名：ジャム 練乳作者：ラムちゃん1224■材料（作りやすい量人分）豆乳 / 300ccエリスリトール / 大さじ3.5バニラエクストラクト / 小さじ1■レシピを考えた人のコメント※ポイント※加熱前に材料全てを混ぜてからレンチンなど加熱→仕上がりはジャム仕立て。豆乳のみ加熱し煮詰めてから残り材料の甘味料など入れるとソース仕立てに。詳細を楽天レシピで見る■「血糖値を上昇させない糖質」糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪■これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ（使い方のポイントなど）■個人輸入できる格安＆秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610■ＭＹ楽天レシピ■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』■レシピブログに参加中♪このブログを応援する♪↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイトECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、ECナビポイントもダブルで貯まって、還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、Amazonで定期的にタダで買い物できますよ～♪ヽ(^o^)ノ━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月13日
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【糖質制限】黒豆入りなんちゃってぜんざい
【糖質制限】黒豆入りなんちゃってぜんざい作者：ラムちゃん1224■材料（５～６人分）乾燥小豆 / 90g乾燥黒豆 / 90gラカント / 100g塩 / ふたつまみ■レシピを考えた人のコメント乾燥大豆10g当たり糖質1.1g、乾燥小豆10g当たり糖質4.1gなので、出来上がりの豆の糖質全量は46.8g鍋にたくさん出来るのでお椀一杯だと糖質1桁かな？詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月13日
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【糖質制限】ほんのりカカオのおやつナッツ
【糖質制限】ほんのりカカオのおやつナッツ料理名：ナッツ作者：ラムちゃん1224■材料（120g分人分）くるみ / 100gカシューナッツ / 20g水 / 大さじ1エリスリトール / 大さじ1.5菜種サラダ油 / 小さじ1ローカカオパウダー / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントナッツ類の糖質合計量は全量5gくらいになります。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月12日
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壱岐島の豆腐で作る手作り厚揚げ
壱岐島の豆腐で作る手作り厚揚げ料理名：厚揚げ作者：ラムちゃん1224■材料（4人分）壱岐の木綿豆腐 / 1丁揚げ油 / 適量お好みで / 塩、しょうが醤油、ねぎ等 / 少々■レシピを考えた人のコメントものすごい弾力で、本当に美味しい豆腐です。通販では300円くらいで出品されてました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2013年01月02日
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- 元気な朝ごはん
- 今日はパンとコーヒーでした のんび…
- (2026-05-19 12:00:05)
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- バレンタインの季節♪
- 俺には縁のないホワイトデーの所以と…
- (2026-03-14 08:00:07)
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- ●食べた物の画像♪
- 和多屋別荘デリカキッチン☆彡オムラ…
- (2026-05-20 07:00:06)
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