こんにちは！
食べながらダイエット派・ハチです。

食物繊維をテーマにＨＰを作ってます。
食物繊維のパワーを知っていますか？
一度遊びにきてください。お待ちしてまーす！ (2004年05月02日 18時32分58秒)

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亀甲満

病気は深層心理に刻まれた過去のトラウマ、心の傷が原因していることが多い。「不安」「恐れ」はあなたに焦りとストレスを生じさせて、さまざまな病気を作り出してしまう。是非、心のリラックスを計って健康になりましょう！

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2004年04月04日

わたしを含めて、たぶん多くの人々が毎日を忙しく生きている
ことでしょう。生きていくためには、どうしても忙しくないと
いけないと思い続けているのかもしれないですね。

あれをしないと・・・、
これをしないと・・・、
あの人にはこうして、この人にはこうして・・・

意外にもその間、ずっ～と思考を止めることもなく、私たちは
考え続けているみたいだ。そして、いつの間にかストレスを
たくさん抱え込んでしまっているような気がしてならない。(^_^;)

人によって異なるでしょうが、一日に８時間ほど寝ないと翌日が
スッキリとして行動できないようになっている。
それと同じように、実は私たちの思考も止める必要があるようです。
もし、思考を止めないままに体だけ休息を取らせようとしていると、
自律神経に多大な影響を及ぼすし、実は体まで十分な休息が取れずに、
半稼動状態のままになってしまい、やがて病気になります。

だから、ときどき普段の思考パターンを忘れて、あるいは
切り替えて、気持ちをリラックス状態に導くことがとても
大切なのです。わたしはそう感じています。
とにかく、すべてを忘れてスポーツやジムで汗を流すことも
大切だし、犬と一緒に散歩することも大切だし、読書して

自分の趣味として、ハイキングや野菜作りに没頭することも
これまた大切なことなのである。
花見だ！花見だ！と馬鹿騒ぎして、我を忘れてはしゃぐこと
だって大切なことだと感じています。

わたしは沖縄の音楽が好きなので、それをときどき聴きながら、

今まで、体のあちこちが緊張して、硬く縮んでしまっていた意識と
体の気の滞りが、だんだんと抜けてきて、気持ちもスッキリして
くるし、体までリラックスして、幸せな自分に生まれ変わるのです。
そんな経験を誰しもしているはずです。
波に揺られて静かに漂う、あるがままの自分、その幸せを感じて、
しばしのんびりと時間を刻んでみることで、新しい活力を取り
戻すことができるはずです。

焦りがなくなると、自分のやることに自信が持てるし、ゆとり
をもって対処できるようになるでしょう。
自分が、という我欲が取れてくると、みんなにお願いして見たりと、
一人の世界から抜け出して、チームプレイの世界に切り替える
こともできるようになるはずです。
私たちは誰しも、たった一人で生きていくことはできません。
わたしの身の回りにあるすべての物は、誰かの手によって作られた
ものなのです。
ありがたい世界に私たちは生きていますよね。

水も食料も着ることも事欠くような、そんな砂漠の世界にいない
自分、感謝しないといけませんね。
”ありがとう”

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