2024年05月24日
カテゴリ： 学び
２０２４年５月２３日（木）
いつも書いていますが、私は運動がとっても苦手です。
散歩ぐらいがせいぜいで、ストレッチですらするのが嫌。
数年前、決心してスポーツジムに通い始めましたが、１か月でやめちゃいました。
でも、このままでいいとは思ってはいないので、市の広報にあった健康体操に応募してみました。
我が居住の市、高齢者が多いんです。
そこで市が考えたのは、高齢者でも無理なく行える健康体操を考案し、たくさんの会場で大勢の方に参加してもらい、最終的には市民の健康寿命を伸ばすこと。
６５歳以上が対象です。
４月に広報で案内があったので、自宅近くの施設を申し込みました。
コースは、４１も！！！
で、木曜日の９時半からのコースを申し込んで、当選しました。
１年間およそ２０回、年間の受講料はわずか２０００円。
まず、当選の案内のはがきにありました、マットを準備しなくっちゃ。
ということで、ネットで探して購入したのが、こちらのヨガマット。
３０.５cm×２５cm、高さ８.５センチに折りたためちゃいます。
広げると、６１cm×１７３cm。
厚さは、６mm。
これが何と送料無料で税込み１１２０円だったんです！！
あまりにお安いので詐欺かと思いましたが、ちゃんと品物も届いて楽天からの請求額も１１２０円！！
品物も、悪くない。
靴は古いスリッポンを洗って、上履き用にしました。
いざ、会場へ歩いて。
ここでありがたかったのは、ヨガマットがリュックサックに入ってしまうこと。
これで重みを感じないで運べます。
受付をして、講師の方が自己紹介され講座が始まりました。
皆さん私と同じ高齢者体形。
でも初めての受講は、私ともう一人の方ぐらい。
ほかの方は、今までも受講していらしたようです。
今日はオリエンテーションが主で、椅子に座って１年間の予定や内容を説明されました。
そしてこの体操への参加は義務ではないので、体調の悪い時・天候の悪い時は迷わずお休みしてくださいって。
その時は電話連絡も不要ですって。
体調が悪くって長期にお休みするときも、連絡不要だそうです。
体操を進めている間も、自分ではできないと思うところがあったら無理にしないでよいとのこと。
健康体操に参加して怪我をしたりしたら本末転倒、無理はしないようにといかにも高齢者向けの丁寧な説明ででした。
オリエーテーションが終わり、簡単に体操。
講師の先生と同じように、音楽に合わせて手足を動かします。
準備体操のようなもの。
でもそれができなくって、あたふた。
どこまで自分がどんくさいかと、思い知りましたよ。
とりあえず、週１回だもの、通いましょう。
いつも書いていますが、私は運動がとっても苦手です。
散歩ぐらいがせいぜいで、ストレッチですらするのが嫌。
数年前、決心してスポーツジムに通い始めましたが、１か月でやめちゃいました。
でも、このままでいいとは思ってはいないので、市の広報にあった健康体操に応募してみました。
我が居住の市、高齢者が多いんです。
そこで市が考えたのは、高齢者でも無理なく行える健康体操を考案し、たくさんの会場で大勢の方に参加してもらい、最終的には市民の健康寿命を伸ばすこと。
６５歳以上が対象です。
４月に広報で案内があったので、自宅近くの施設を申し込みました。
コースは、４１も！！！
で、木曜日の９時半からのコースを申し込んで、当選しました。
１年間およそ２０回、年間の受講料はわずか２０００円。
まず、当選の案内のはがきにありました、マットを準備しなくっちゃ。
ということで、ネットで探して購入したのが、こちらのヨガマット。
３０.５cm×２５cm、高さ８.５センチに折りたためちゃいます。
広げると、６１cm×１７３cm。
厚さは、６mm。
これが何と送料無料で税込み１１２０円だったんです！！
あまりにお安いので詐欺かと思いましたが、ちゃんと品物も届いて楽天からの請求額も１１２０円！！
品物も、悪くない。
靴は古いスリッポンを洗って、上履き用にしました。
いざ、会場へ歩いて。
ここでありがたかったのは、ヨガマットがリュックサックに入ってしまうこと。
これで重みを感じないで運べます。
受付をして、講師の方が自己紹介され講座が始まりました。
皆さん私と同じ高齢者体形。
でも初めての受講は、私ともう一人の方ぐらい。
ほかの方は、今までも受講していらしたようです。
今日はオリエンテーションが主で、椅子に座って１年間の予定や内容を説明されました。
そしてこの体操への参加は義務ではないので、体調の悪い時・天候の悪い時は迷わずお休みしてくださいって。
その時は電話連絡も不要ですって。
体調が悪くって長期にお休みするときも、連絡不要だそうです。
体操を進めている間も、自分ではできないと思うところがあったら無理にしないでよいとのこと。
健康体操に参加して怪我をしたりしたら本末転倒、無理はしないようにといかにも高齢者向けの丁寧な説明ででした。
オリエーテーションが終わり、簡単に体操。
講師の先生と同じように、音楽に合わせて手足を動かします。
準備体操のようなもの。
でもそれができなくって、あたふた。
どこまで自分がどんくさいかと、思い知りましたよ。
とりあえず、週１回だもの、通いましょう。
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Re:健康体操初日！(05/24)
ふろう閑人
さん
何もかも自由での参加は負担にならなくて良いですね。コンセプトが気楽に身体をほぐす！これなら続きますよね！市の粋な図らいですね。
(2024年05月24日 05時22分30秒)
Re:健康体操初日！(05/24)
ただのデブ0208
さん
おはようございます。岩手県で、海水温上昇で養殖が危機的状況 ホヤ・コンブ・ホタテがほぼ全滅とか、大変な状況なのですね。
市の健康体操にさbb化し始めたのですね。一年間、続けたいですね。
今日も、良い一日でありますように。 (2024年05月24日 05時39分21秒)
市の健康体操にさbb化し始めたのですね。一年間、続けたいですね。
今日も、良い一日でありますように。 (2024年05月24日 05時39分21秒)
Re:健康体操初日！(05/24)
kororin912
さん
なんか、気持ちの負担がないように、工夫された講座なんですね。それも、週1、一年間で2000円だなんて、すごい!!
運動苦手でも、続きそうな気がしますよ。 (2024年05月24日 06時04分28秒)
運動苦手でも、続きそうな気がしますよ。 (2024年05月24日 06時04分28秒)
Re:健康体操初日！(05/24)
さえママ1107
さん
naominさんこんにちは！
いつもありがとうございます！！
市の健康体操に参加すっごく良いですね！！
我が家の母にもこういうのに参加してくれたらいいのにって
思いますが、母は人の中に入っていくのが苦手なので無理かな。
最近豊明市の老人サロンに行く機会がよくありますが
みんなで集まって体操や楽しくお喋りが健康長寿の
秘訣なんだとよくわかりました。
naominさん楽しみながら１年間続けて下さいね(^-^) (2024年05月24日 11時57分14秒)
いつもありがとうございます！！
市の健康体操に参加すっごく良いですね！！
我が家の母にもこういうのに参加してくれたらいいのにって
思いますが、母は人の中に入っていくのが苦手なので無理かな。
最近豊明市の老人サロンに行く機会がよくありますが
みんなで集まって体操や楽しくお喋りが健康長寿の
秘訣なんだとよくわかりました。
naominさん楽しみながら１年間続けて下さいね(^-^) (2024年05月24日 11時57分14秒)
Re:健康体操初日！(05/24)
いしけい5915
さん
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